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陽痿有3大原因!怎麼辦?會好嗎?症狀、治療一次搞懂

不管是2月14日西洋情人節或七夕情人節,都是在愛情海中沉浮的善男信女們最期待的浪漫節日;事實上,只要是真心相愛,每天都是浪漫的情人節。 為了讓感情加溫,標準姻緣三劍客:鮮花、巧克力和杜O斯(你知道的)準備好了嗎? 送給心儀的女孩99朵玫瑰代表長長久久,再一起吃甜蜜蜜的巧克力,一人一半感情不會散,到了晚上,就是雙方表達濃烈情感的時候,結果緊要關頭發現…自己舉不起來啊!怎麼會不舉?如何提早發現?有機會重振雄風嗎? 陽痿是什麼意思?「醫生…我那個‥偏軟…」 大家常說的「不舉」或「陽痿」,在醫界中的專用名詞是「勃起障礙」(Erectile dysfunction或縮寫為ED) 根據台灣泌尿科醫學會的治療指引說明,只要無法持續達到或維持陰莖勃起來達成滿意的性交表現,即可定義為勃起障礙。1 考量到自身面子或傳統對男性的刻板印象,大部分男性選擇當成祕密封藏在心裡,不敢就醫解決勃起障礙,也讓魚水之歡變成甜蜜的負擔。 台灣40歲以上男性,勃起障礙的盛行率約三成 以為勃起障礙很少見是自己有問題?其實國際對男性的調查,勃起障礙的平均盛行率是19~20%,也就是將近五分之一的男性都有這個煩惱!年齡越大不舉的比例越高,尤其是60歲以上最為常見。2然而台灣的勃起障礙40歲以上男性的盛行率約三成,且越來越有年輕化的趨勢,18歲到25歲男性族群,不舉的比率竟高達5-10%!3 陽痿原因:為什麼會不舉? 以前勃起功能障礙常被認為是由心理問題引起的,重創男性自信。現在診斷和治療方式大有進展,對於某些男性來說,勃起功能障礙也可能是來自身體問題。一起往下看! 原因1.心因性 若男性有障礙,有可能與心理層面相關,在勃起的過程中容易想起不好的回憶或感受。親子關係的衝突、性創傷、性教育觀念極為保守、親人對性方面抱持負面態度,或曾經遭人嘲笑、被劈腿、第一次性行為失敗等,甚至是宗教信仰都有可能影響。 醫學上勃起是由副交感神經管控,當男子們長期處於憂鬱、焦慮、消極或愧疚等負面情緒,會讓副交感神經被抑制,勃起出現困難。察覺自己有勃起障礙後,與伴侶產生隔閡,又覺得心情很差,便會陷入無限的惡性循環。 原因2.器質性 近期的研究認為,勃起障礙與陰莖的血液供應也有關聯,想像陰莖海綿體是一塊海綿需要吸滿水才能膨脹,那麼血液供應就是水源,如今水源不足,自然海綿就無法膨脹了。4,5 血液進不去有可能是陰莖動脈或周邊血管粥狀硬化等心血管疾病,其原因佔了勃起障礙約50%~70%;另一類說法是留不住血液,發生靜脈滲漏(Venous Leak),此與糖尿病、神經系統疾病或重度焦慮有關。 其他像是肥胖、高血壓、高血脂等內分泌問題,也會導致陰莖勃起不順利;某些精神科藥物也可能導致性慾下降;另外,化療藥的治療機轉也會影響到血液灌流不足;至於陰莖外傷,更是直觀的原因之一。 原因3.混合性 心因性和混合性都有,通常先發生器質性才造成心因性,以前的研究認為幾乎都是心因性導致勃起障礙,現在更新為混合性勃起障礙才是最常見的,其次是器質性障礙,而單純心因性的勃起功能障礙則相較少見。6 陽萎如何治療?會好嗎? 因為勃起功能障礙涉及個人隱私和自信,大部分的人不敢就醫,反而獨自焦慮或至藥局亂買藥,非但解決不了問題,還可能讓情況更惡化。根據統計,將近70%的勃起障礙病患是沒有接受治療的。7,8 治療1.口服藥物 第一線口服藥物為PDE-5抑制劑,大多男性應該都有聽說過的Sildenafil (Viagra)、Vardenafil (Levitra)和Tadalafil (Cialis)就屬於這類。三項藥品的差別在於藥效持續的時長和開始作用的時間(onset),持續的時間有4~6小時的也有長至24~36小時,起效時間分為15分鐘或約60分鐘,強度則是不相上下。 Viagra因為是老藥了,藥品特性和副作用、交互作用等資訊已經相當明確,加上已有台廠藥,價格較優惠,是醫生的首選9。約7成的人滿意口服藥物的效果。 治療2.低能量震波 利用機器的震動探頭產生震波聚焦在陰莖海綿體上,破壞周遭的微血管,給予身體重新再生的機會,刺激血管新生。不用像臉打皮秒有恢復期,低能量震波做完就可以回家正常使用,非侵入性的療法也受大家歡迎。 治療3.注射藥物 不適用口服藥物的人可試試局部注射卡維傑特注射劑(Caverject),直接將前列腺素打進陰莖讓起效時間縮短,只要在性交前5~10分鐘施打即可,成功率與口服藥相近,但有可能導致壞死或陰莖纖維化,大部分男性對於注射有恐懼感,因此臨床上較少用。 治療4.真空吸引器 真空吸引器的形狀像一台拔罐器,套上去陰莖後會抽真空強迫血管擴張,就可以站起來了!還會附一個軟質套環讓你吸完後套住陰莖,讓血液集中在海綿體內延長勃起效果。但須注意使用方法,在醫師完整教學後使用,千萬不要異想天開用生活周遭的其他物品作替代,也要留意不要下手太重否則就準備到急診變新聞頭條啦! 治療5.人工陰莖植入手術 若是上述的療法都無法改善病況,最後一步就是做手術植入假體。透過外科手術將陰莖植入棒狀假體,分為單件式和三件式,單件式長期都處於直立狀態較不自然,而三件式可以自己調控,需要時再站立就好。手術並非常態,且有傷口感染、組織壞死的風險,即使成功率有95%左右,仍要謹慎跟醫師討論。 勃起障礙不是只有年長者才會發生,18歲年輕人也有可能,不分年齡。大多數年輕個案是心因性,建議從調整生活作息、練習面對壓力開始;而年紀大的人出現勃起障礙要注意有可能是心血管疾病、三高(高血壓、高血脂、高血糖)在搞鬼,盡快至各大診所或醫院檢查,避免在藥局亂買藥,才能「從跌倒的地方再站起來」:) 都先偷偷告訴你徵兆了,有問題的朋友快動身,才能趕上和另一半的浪漫約會呦~ (圖片授權:達志影像) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf

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阻止男友這樣吃!5種影響勃起的食物

不適當的飲食是造成男人性表現受到負面影響的主要原因之一。因為某些飲食行為會直接或間接影響睪酮量。為了擁有良好勃起能力,應該避免食用一些特定食物。以下列出最糟糕的5種性功能殺手食物。 1. 肉類及膽固醇 研究已證實,肉類及膽固醇會對男性心臟功能造成負面影響,並且影響勃起能力。健康的血液循環是維持良好勃起功能不可或缺的條件。若您的心血管健康有問題,您很有可能也有勃起功能障礙。許多種類的肉類如豬肉、牛肉都含有高脂肪、高膽固醇,可說是造成心臟健康不佳和勃起障礙的元凶。因此,男性應在飲食中限制攝取不健康的肉類,轉而攝取植物性蛋白質如多脂魚類中的Omega-3脂肪酸、種子中的脂肪、酪梨或橄欖油。(同場加映:吃蛋擔心膽固醇過高?帶你破除膽固醇迷思) 2. 油炸物 炸物也會對心臟及性功能造成負面影響,尤其是高溫加熱的油對心臟造成負擔,產生高膽固醇的問題。體重增加或肥胖的部分原因,也會造成男性荷爾蒙失調。若您想有更好的性表現,是時候跟薯條、甜甜圈、雞塊、和炸肉類告別了。這些食物同時也和前列腺癌和良性前列腺增生(Benign prostatic hyperplasia)有關。 3. 大豆類加工食品 根據美國哈佛公共衛生學院(Harvard School of Public Health)所進行的一項研究發現,一位健康男性的精子數量會隨著每天飲食中吃了半份大豆而下降40%。研究者同時發現吃越多大豆,睪固酮量下降越多。這是因為大豆包含類似雌激素的物質。因此食用大豆會導致男性體內的雌激素和睪固酮失調,進而影響男性性方面的健康。所以,男性應該避免食用大豆,尤其是加工食品中的大豆製品,如能量棒等等。不過,吃發酵的大豆或是經由天然發酵的大豆製品,如納豆,並不會有這個問題。 4. 罐頭食物或塑膠類包裝食物 雙酚A(Bisphenol A,又稱為BPA),是一種化學物質,會存在於罐頭食物中或是塑膠裝食物中。科學證明雙酚A與勃起功能障礙、性衝動,和生育能力有關。男性應避免罐裝食物並且不要將食物儲藏於塑膠容器中。而且將罐裝食物或塑膠裝食物直接微波也不是個好選擇,因為BPA會隨著加熱釋放。請試著用其他類型的容器或是尋找其他標有未含BPA的容器。 5. 飲酒過量 飲酒過量會對男性勃起和性表現有負面影響。根據研究,酗酒,也就是一天之中喝超過5次酒會導致睪固酮量顯著降低。這會減少男性身體血液中睪固酮或是降低睪固酮的製造。同時,適量飲酒,通常指的是一天1~2次,則對睪固酮量的影響不大,或是沒有立即影響。因此男性應謹記適量飲酒。


勃起障礙

治療不舉超有效!3 種口服壯陽藥效果一次搞懂

根據資料,台灣 30 歲以上的男性,竟有近三成有勃起功能障礙(Erectile Dysfunction),不過可能因為面子問題,會尋求治療的比例不高,地方媽媽們除了搖頭嘆氣,其實不妨陪先生一同前往醫院諮詢,因為藥物治療不舉的成效其實相當高,約有七成的男性,都能在服藥後成功進行性行為。而治療不舉的幾種常見藥物,除了其原理和功效,服用時機也略有不同,以下為您介紹台灣常見的3種壯陽藥物。 主要 3 種口服壯陽藥 目前主要的三種口服壯陽藥,成分基本上都是「第五型磷酸二脂酶抑制劑」(PDE5 inhibitor),作用為抑制血液中的磷酸二脂酶(PDE),進而使平滑肌放鬆、陰莖動脈擴張,血流量增加後讓陰莖勃起。也就是說,這種藥物並不會增添您的性慾,因此仍然要有性刺激才能成功勃起。國內目前有五種衛生署核准的合法口服壯陽藥,主要為以下三種成份: 西地那非(Sildenafil),商品名:威而鋼 (Viagra®)、喜力昂 (Sildegra®)、美好挺 (Okpower®)。約 30~60 分鐘開始作用,藥效約持續 2~4 小時,若在愛愛前一小時空腹服用,效果最佳。 他達拉非(Tadalafil),商品名:犀利士 (Cialis®)。約 30~45 分鐘開始作用,藥效約持續長達 36 小時。愛愛前1~2小時空腹服用,可試需求調整用量,也可少量每日服用。 伐地那非(Vardenafil),商品名:樂威壯(Levitra®)。約 30~60 分鐘開始作用,藥效約持續 4~5 小時。愛愛前一小時服用效果最佳,飯前飯後服用皆可,但攝取高油脂食物,可能會影響藥物吸收的速率 三種成分的作用差異不大,所以如果不舉狀況不嚴重,效力可能會更久,但是藥效作用的時間有些許不同,因此,可根據個人習慣和喜好,來選擇適合自已的藥物。一般常見的形容方式為:「威而鋼硬度夠;犀利士藥效久(服用後不必急於行房,較無壓力且自然);樂威壯反應快(標榜藥理較強,低濃度就可作用,因此當其他藥物效果不好時,可嘗試成為第二線藥物)。」 另外,Hello醫師提醒您,以上藥物皆為處方藥,僅有醫師開立處方箋才可領取,不過網路及市面上充斥著許多仿冒藥物,應格外小心,切勿上當。 不舉反映心血管隱憂 其實勃起功能障礙的出現,常常代表患者已經有心血管的毛病,可能有動脈阻塞,或是動脈粥狀硬化(Atherosclerosis)等問題。波士頓康橋健康聯盟(Cambridge Health Alliance),泌尿科劉主任表示:「雖然兩者的關聯尚無直接證據證實,不過,有不舉症狀的病人,通常數年後就會出現心血管疾病。」 因此提醒民眾,除了服藥改善性生活外,也要注意自己的健康,若出現不舉現象,應盡早改善生活習慣,不僅可以改善不舉,也能預防心血管疾病,避免憾事發生。 (同場加映:心血管疾病很要命!10 招教你護心臟)


男性健康

多麼痛的領悟!5種避免包皮破裂的方法

被踢到蛋蛋的痛楚,相信每個小學或國中跟同學打鬧過男生們都經歷過,而在愛愛後的包皮破裂雖然比不上「蛋疼」,但也是讓人痛苦難耐,且為了減少跟褲子摩擦產生的疼痛,不得不用奇怪的方式走路。為了不被當成怪人,也為了自己性福著想,本文將帶您了解包皮破裂可能的原因及5種避免破裂方法。 包皮破裂的4大原因 除了愛愛或運動所造成的破裂之外,感染或是性病等狀況也可能造成包皮破裂的情況,以下將列出可能造成包皮破裂的原因。 摩擦破裂:這可能是大多數包皮破裂的主因,無論是愛愛或自慰的過程太過激烈,又或是長時間的慢跑造成包皮與褲子不停摩擦,都可能造成包皮破裂,尤其是包皮繫帶(Frenulum)的部分,它是連接包皮與龜頭的一條細短的皮膚,摩擦或其他過度拉扯的行為,很容易撕裂脆弱的包皮繫帶。 龜頭炎(Balanitis):龜頭炎可能源自於性傳播感染(STI)和濕疹等疾病,而且沒有割包皮以及包皮內側清洗不佳的男性也是好發族群,龜頭炎雖然並不會直接使包皮產生破裂,但其紅腫發癢的症狀,容易使人不停的用手去抓,提高包皮破裂的可能性。以下為龜頭炎的可能症狀: 紅腫發癢。 排尿刺痛。 包皮緊縮。 產生異味及不明分泌物。 酵母菌感染(Yeast infection):這是因酵母菌感染而產生的疾病,例如:念珠菌症(Candidiasis);比起陰莖,更常感染到女性的陰道,大致症狀與龜頭炎相同,以下為主要產生原因: 陰部時常處於潮濕且清潔不佳的狀態。 過胖。 患有糖尿病(Diabetes)或罹患人類免疫缺乏病毒(HIV,又稱愛滋病)等造成免疫系統出問題的疾病。 性傳播感染:尖銳濕疣(Genital wart,又稱菜花)、梅毒(Syphilis)和淋病(Gonorrhea)等性病,雖然不會直接造成包皮破裂,但跟前面提到的疾病一樣,症狀的紅腫癢,會促使患者不停地搔抓,而導致包皮破裂。 5方法避免包皮破裂 包皮破裂的傷口護理方式,基本上跟一般外傷大同小異,一樣是清洗傷口、上藥,最後包紮的流程,然而如果您是因疾病或感染而導致包皮破裂,除了包紮傷口外,請直接尋求醫療協助治療疾病,以避免症狀惡化。以下為5種避免包皮破裂的方法。 做好陰莖的清潔:上面提到許多疾病的產生都來自於衛生習慣不佳,使得陰莖洗不乾淨,導致罹患性病或皮膚病,因此,洗澡時仔細清潔陰莖,尤其是包皮內側的部分,是很重要的。包皮必須翻開來做清洗,洗完之後,擦乾身體外,也要確保陰部保持乾燥,以避免細菌滋生。 愛愛要潤滑:如果您在行房後經常有包皮破裂的情形,可以考慮使用潤滑劑,減少小弟弟的過度摩擦情形。 使用保險套:使用保險套不僅能避免摩擦的情況,還可以大幅減低感染性病的機會,更能避免沒計畫性的受孕,這種一舉三得的好用產品,真的要好好使用才行。 內褲很重要:穿著過緊或過鬆的內褲都可能使陰莖產生過多的摩擦,另外,內褲的材質也很重要,許多男生認為內褲就是隨便穿,夜市3件100的買來就穿個好幾年,不僅材質可能粗糙容易刮傷包皮,而且不定時更換內褲,也容易因內褲上的細菌滋生,而感染疾病。 割包皮:如果您的包皮過長,很有可能在愛愛時感到疼痛,而且容易有包皮破裂的情形,建議諮詢醫師是否需要進行包皮環切手術(Circumcision),不僅能一勞永逸的避免包皮因拉扯而破裂,清潔陰莖上也更加方便。


男性荷爾蒙失調

試試這9招!讓您擁有健康的精蟲和數量

精蟲的數量,也是男性進行精液分析時的一項重要指標,因為精蟲數量稀少跟不孕有相當大的關聯性。根據世界衛生組織(WHO)定義,正常健康男性,每毫升(ml)精液應含有至少1500萬精蟲數,或是精液的總精蟲數達3900百萬,每毫升總精蟲數低於1000萬的男性,就視為不健康,也容易有不孕的情形發生。除此之外,荷爾蒙也會控制精蟲的產生與活動,如睪固酮(Testosterone)就是對精蟲數量及品質,影響最大的荷爾蒙。以下將介紹9種天然增加精蟲數量的方法。 1. 健康飲食 根據英國牛津期刊(Oxford Journals)的實驗,發現實驗組遵循較高油高糖的飲食,而對照組則吃較多的魚肉、雞肉、水果、蔬菜和穀物,最後發現,飲食較健康的對照組,精蟲的活動力和數量都相對增加。 2. 有氧運動 根據西班牙加迪斯大學(University of Cádiz)教授米高安卓洛斯蒂(Miguel Angel Rosety)進行的研究顯示,45位常久坐、肥胖的男性,進行16週有氧訓練,每次50分鐘,每週3次,最後發現他們的精蟲數量和濃度都有增加。 3. 減壓增精 在處於高度壓力下,人體會啟動防衛機制,以維持生命安全,自然就不會把生殖功能作為第一優先。因此應該找出壓力源並加以解決,若是較嚴重的壓力,可尋求醫療協助,服用抗焦慮藥或抗憂鬱劑都能有效改善。 4. 戒菸戒酒 根據美國國家醫學圖書館(The United States National Library of Medicine, NLM)的研究發現,吸菸會持續的減少精蟲數量,而酒精甚至毒品,也被發現會降低精蟲的製造數量。 5. 補充葉酸(Folate)和鋅(Zinc) 部分研究指出,服用葉酸和鋅,可以增加精蟲數和其濃度。 6. 避免服用特定藥物 一些特殊的藥物會影響製造精蟲的數量,一旦停藥,精蟲數就會恢復正常,可能有影響的藥物如下:部分抗生素(Antibiotic)、抗發炎藥、皮質類固醇(Corticosteroids)、抗雄性激素藥物(Anti-androgens)、抗精神病藥物(Antipsychotics)、合成代謝類固醇(Anabolic steroid)。 7. 補充維生素D和鈣(Calcium) 目前仍不確定為什麼維生素D和鈣,對精蟲數量有影響,不過有些研究指出,缺乏維生素D似乎跟精蟲數下降有關。 8. 多攝取抗氧化食物 抗氧化物質能幫助清除自由基和其他有害物質,有些維生素和礦物質也都被證實具有類似抗氧化功能,一些研究都認為抗氧化物質,和精蟲數量上升有關。有可能增加精蟲數量的抗氧化物質,如:硒(Selenium)、維生素C、維生素E、麩胺基硫(Glutathione)、輔酶Q10(Co-enzyme Q10) 9. 遠離壞油吃好油 一項研究邀請了209位18~23歲的男性進行實驗,最後發現只要增加反式脂肪的攝取,精蟲數就會成比例減少。也有研究發現反式脂肪會損害長鏈的多元不飽和脂肪酸,進而影響和精細胞的結合。


男性健康

台灣男 1/3 是快槍俠!告別早洩先看 4 招

當您和心愛的另一半,享用完美味的晚餐,撥了首浪漫的音樂後,情不自禁地一路接吻到了床上,直到進入重頭戲的時候,突然一陣熟悉的酥麻感襲來,湧出的白浪就像變了心的女朋友一樣,頭也不回地離你而去-又是早洩。 事實上,早洩(Premature Ejaculation)的狀況是每個男人床上的夢靨,據統計,台灣約有近 1/3 的男性有早洩問題,本文將帶您了解早洩的原因與改善方式,幫助您重振雄風,不再床上 3 秒鐘。 早洩的潛在原因有哪些? 雖然早洩的確切因素仍沒有標準答案,但可以知道的是,生理和心理上的問題都是早洩的潛在原因,請參考以下所述: 心理因素:壓力、憂鬱、罪惡感、缺乏自信等,壓力大包含了工作壓力大、以及對於進行性行為的壓力,許多人第一次進行性行為時,會感到緊張,並且希望自己能好好表現,但反而可能給自己過多壓力,而導致早洩的情況發生。另外,如果女方對男方在床上的表現頗有微詞,也可能導致男方缺乏自信而使得早洩的情形一再發生。 (同場加映:莫名沒性慾?可能是這 12 項原因所造成) 血清素(Serotonin):血清素的含量高低可能對射精時間的早晚有影響,低血清素含量容易造成早洩的產生。 早洩症狀有 2 種 許多人認為自己有早洩的症狀,但是早洩的依據並不是指「有沒有達到個人期望的性表現」,就能稱為早洩。根據國際性學醫學會(ISSM)所提出的早洩定義,早洩症狀可以被歸類為以下兩種: 原發型早洩(Primary PE):指的是從發生第一次性行為開始,就有早洩的問題,插入行為的持續時間少於一分鐘以下。 續發型早洩(Secondary PE):並非第一次發生性行為就有早洩的狀況,而是後續因為心理或生理的因素,導致早洩情況產生,並且插入行為的持續時間少於三分鐘。 改善早洩請找4種方法 心理治療:如果是壓力影響,便找出並解決壓力的來源,或是找到其他紓壓的方式,很多情況下,壓力多來自早洩患者與其伴侶間的感情的摩擦,又或者是擔心女方因早洩問題而對男方產生不滿,因此,早洩患者的伴侶是幫助改善早洩問題的關鍵人物,不論是陪伴或鼓勵患者進行治療,又或是協助他提升自信心,都能幫助患者盡快改善早洩。 行為治療:透過進行特定的運動,來達到改善早洩情況的目的,以下為行為治療的相關運動類型: 欲射又止法(Stop and start Method):刺激陰莖直到患者有想要射精的感覺時,便暫停刺激行為,待患者的興奮程度降低之後,再進行刺激的行為。以上動作可以重複進行三次後再行射精,每週練習三次,並觀察射精的臨界點的時間是否有延長,來決定療程的持續時間。 (同場加映:提升性能力 6 運動學起來!有氧重訓讓你性慾大增) 擠壓法(Squeeze Method):刺激陰莖直到射精前夕,用拇指與食指用力擠壓冠狀溝處,也就是龜頭下緣部分,待興奮感消退後,再次重複以上動作。進行此方法時須注意擠壓的力道,用力過度可能對陰莖造成傷害。 保險套:戴保險套可以有效降低敏感程度,由於其阻絕了陰莖與陰道的直接接觸,也能減低感染性傳染病的機率。 藥物治療:改善早洩狀況的藥物包含:提升血清素或是利用麻醉而降低陰莖敏感程度等,相關藥物購買資訊及可能的風險,建議詢問醫師後再做使用。 (同場加映:治療不舉超有效!3 種口服壯陽藥效果一次搞懂)


男性健康

男人增精DIY~提升睾固酮從生活做起

有生育計劃的老公們注意囉!除了要在意性能力之外,精子數量更是提升懷孕機率的要素唷!通常能影響製造精子的荷爾蒙,或具有抗氧化作用的物質,都可幫助提升男性睪固酮(Testosterone)的水平,有助於製造更多健康的精子,而好消息是,想改善精子品質和數量,可從飲食和作息開始做起,以下介紹5大增加精子數量的簡單守則: 1. 規律運動 研究指出,經常運動的男性,比不常活動的男性具有更高的睪固酮水平,和更好的精液品質。但請避免過度運動,可能反而會降低睪固酮水平,產生反效果。若平時攝取足夠的鋅(Zinc),就能稍微減緩這種情況。 2. 紓解壓力 壓力可能會降低性滿足感,並削弱生育能力。研究指出,長期的壓力會造成增加體內的皮質醇(cortisol),而這會使睪固酮的水平漸漸下降。不妨平時多走到戶外散步、冥想,或運動來減少壓力。 3. 戒菸戒毒少喝酒 研究指出,吸菸會使精子數量持續減少,而飲酒過量也可能會影響睪固酮的水平。除了酒精之外,服用大麻和古柯鹼(Cocaine)等毒品,也可能會減少精子生成。 4. 不使用某些處方藥 一些處方藥可能會減少健康精子的數量,但當停止服用該藥後,精子數量會漸漸恢復正常。暫時減少製造精子的藥物,如某些抗生素、抗雄性素藥物(Anti-androgens)、抗精神性藥物(Antipsychotics)、消炎藥等。 5. 足夠的維生素C和D 研究證實,攝取充足的抗氧化劑,如維生素C,有助於改善精液品質。一項針對男性不育症的研究發現,每天服用2次1,000毫克(mg)的維生素C補充劑兩個月後,可使精子活力提高92%,並且精子數量能提高100%以上。此外,而維生素D和鈣質,也是提升精子健康的重要營養素和礦物質。


勃起障礙

硬不起來怎麼改善?陽痿必看!改善勃起障礙7大方法一次看

勃起功能障礙(Erectile dysfunction, ED),俗稱不舉或陽痿,過去大多發生於年紀稍長,或有慢性疾病的年長者,不過,現在年輕人到門診治療不舉的,已經不算少見。其實造成不舉的因素相當複雜,不單只是年紀和慢性病。而服用藥物固然可以立即見效,但想要治本,生活上的改變是不可或缺的。以下提供7種改善生活型態的方式,讓男人不用吃藥也能生龍活虎。 改善不舉方法1. 運動活血是最佳解藥 德州的泌尿科醫師查克瑞莫伽(Zachary R. Mucher, MD)表示:「許多生活型態的改變,都可以改善不舉,其中,運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉,即便已經出現症狀,運動也能幫助改善並逆轉。」 運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度,以及改善血壓,進而維持或增強勃起功能,其實,運動幫助勃起的原理,就跟一般壯陽藥相同,說是天然的威而鋼也不為過。如果是重量訓練,更能增進睪固酮的生成,幫助維持勃起強度和增加性慾。 改善不舉方法2. 飲食控制、減肥 醫師表示,食物對於勃起障礙有直接的影響,平時多攝取蔬果、全穀類、魚類,少吃紅肉以及精緻澱粉,都會降低罹患勃起障礙的風險。健康的飲食也能幫助維持健康的體重,而數據顯示,腰圍42吋的男性,患不舉的機率比32吋腰圍的男性高了50%,此外,肥胖也會導致心血管疾病和糖尿病,兩種慢性病都和勃起障礙息息相關。 改善不舉方法3. 紅蔘和石榴汁證實有效 雖然不乏其他種食物或草藥療法,但效果皆很有限,目前證實有明顯效果的只有紅蔘(Red Jinseng)和石榴汁(Pomegranate)。醫師表示:「一般認為人蔘會增進一氧化氮的生成,進而增加血流量;石榴則含有強力的抗氧化劑,還能預防動脈粥狀硬化(Atherosclerosis)。」食用這些營養補充品時,請務必諮詢醫師,因為有些成分可能會與藥物產生作用。(延伸閱讀:水果之王榴槤好處多!解憂抗老還能壯陽) 改善不舉方法4. 充足睡眠 莫伽醫師說:「不好的睡眠模式和品質可能是不舉的元兇之一。」一篇刊登在《大腦研究期刊》(Brain Research)的研究發現,睡眠會影響性功能,也與性荷爾蒙的分泌(如睪固酮)密切相關。由於荷爾蒙的分泌,主要由人體的生理時鐘所控制,因此,若改善睡眠,睪固酮濃度會上升,不舉的情形也能改善。 改善不舉方法5. 少抽菸 不舉的原因主要是因為陰莖的血流量不足,而抽菸、甚至使用無煙菸品(Smokeless tobacco,如嚼菸) 都會導致動脈阻塞或變窄,造成不舉的情形,因此,戒菸能有效改善勃起功能障礙,特別是對因心血管疾病造成不舉的男性。 改善不舉方法6. 少喝酒 一天一杯紅酒,能幫助我們放鬆,讓我們更渴望親密關係。但醫師警告:「酒精會使人憂鬱,且會造成暫時或長期的勃起功能障礙。」中樞神經系統負責製造體內一氧化氮,對於勃起功能極為重要,而過量的酒精攝取會壓抑中樞神經系統,導致一氧化氮的不足,進而造成不舉。 改善不舉方法7. 針灸助改善 研究針對針灸治療不舉的功效仍無定論,不過,根據2013年一篇研究指出,服用抗憂鬱劑造成性功能障礙的機率高達50~90%,而研究顯示,針灸能有效改善這些副作用,這些抗憂鬱劑包括:選擇性血清素回收抑制劑(Selective serotonin reuptake inhibitors,SSRIs) 或正腎上腺素與血清素回收抑制劑(Serotonin noradrenaline reuptake inhibitors,SNRIs)。 不舉原因:藥物副作用 藥物的副作用也可能導致不舉,治療高血壓(Hypertension)、心臟病(Heart disease)、憂鬱症(Depression)等藥,或是利尿劑(Diuretics)、β-阻斷劑(Beta-blockers)、降膽固醇藥、荷爾蒙、化療藥物,甚至治療男性禿頭的藥物等,都有可能有此副作用,如懷疑是藥物引起不舉,那麼請先諮詢醫師,勿擅自停藥。(延伸閱讀:高血壓讓人陽痿?高血壓、降血壓藥可能造成勃起障礙) (圖片授權:達志影像) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


勃起障礙

3種壯陽藥治療不舉!這7種副作用不可不知

根據資料顯示,台灣 30 歲以上的男性,有近三成的人有勃起功能障礙(Erectile Dysfunction),不過只要配合藥物治療,症狀通常都能快速地得到改善。因此,鼓起勇氣前往治療的民眾,醫師會依患者情況,提供治療勃起功能的處方藥,但這些藥物的副作用,服用前仍然要特別注意,以下整理3種主要口服壯陽藥,以及七種常見副作用。 3 種口服壯陽藥主要成分 國內目前有五種衛生署核准的合法口服壯陽藥,民眾須特別注意,這些藥物皆為處方藥,因此僅有醫師開立處方簽才可領取,網路及市面上充斥著許多仿冒藥物,請應格外小心,切勿上當。其中這些壯陽藥的主要成分為以下三種: 西地那非(Sildenafil)。 他達拉非(Tadalafil)。 伐地那非(Vardenafil)。 7 大常見壯陽藥副作用 頭痛:這是壯陽藥最常出現的副作用,因為這類藥物的原理,是藉由改變血流量來改善勃起功能,而血流量突然間改變,便會導致頭痛。另外,不同壯陽藥的成分都會有頭痛的副作用,因此換成別的品牌藥可能效果不大,如果服藥後頭痛持續發生,應諮詢醫師。 鼻塞流鼻水:此為很常見的副作用,多數情況不需要治療,症狀就會自己改善,如果症狀一直持續才需要尋求醫療協助。 身體疼痛:某些人服藥後,會出現全身疼痛的狀況,有些人則會只出現下背痛的情況,若有發生以上情形,雖然可以考慮自行購買非處方藥來止痛,但建議應先諮詢醫師,討論疼痛的原因,醫師也能建議那些非處方藥,與壯陽藥物同時服用時,較為安全。 消化道問題:壯陽藥物的副作用可能會造成腸胃不適 ,最常見為腹瀉和消化不良,建議調整飲食來減低腸胃不適症狀,並多喝水,以及避免攝取含咖啡因或酒精等飲料,如果改變飲食後,問題仍未改善,應適時詢問醫師,或許可以服用一些非處方的腸胃藥來改善。 頭暈:壯陽藥能幫助提高體內一氧化氮(Nitric oxide)濃度,來維持勃起,然而一氧化氮濃度增加,可能會讓人覺得頭暈頭昏,雖然症狀都輕微,不過仍可能影響到日常生活,所以仍應告訴您的醫師。少數案例有暈倒的情形,這是較為嚴重的狀況,一旦發生應該立即就醫。 臉部潮紅:通常臉部潮紅是暫時的,有時候會擴散到身體各部位,較嚴重的可能會出紅疹的症狀,不過多數臉部潮紅不會有健康危害,如果您有喝酒、身處炎熱環境、吃辣或較燙的食物,則可能會加重潮紅的現象。 視力變化、視覺模糊:這是一般人常見的副作用。若患者有視網膜色素病變(Retinitis Pigmentosa, RP)等疾病、或視力受損,不建議使用壯陽藥物。如果出現視力完全喪失,或是視覺變化一直沒恢復,應立即就醫。 口服壯陽藥的罕見副作用 上述口服壯陽藥的常見副作用都屬於較輕微的情形,不過仍有些少見的嚴重副作用。像是有服用其他藥物,例如:甲型阻斷劑(Alpha blockers),一種泌尿相關藥物,應間隔至少4小時後再服用壯陽藥,或是身體有其他疾病和症狀,服用前都應與您的醫師討論,另外,壯陽藥物必須避免和硝酸鹽類藥物同時服用。以下為較少見的副作用,一但發生應立即就醫。 陰莖持續勃起症(Priapism) :陰莖續勃起超過4小時。 聽力突然改變。 視力受損。


陰莖健康

不是性病啦!易被誤認菜花的福代斯斑點

陰莖就像每個男人的第二生命,矛盾的是,小弟弟有時候出了點小毛病,卻往往是難以啟齒的一件事,假如您在洗澡時發現自己的小弟弟上有一粒一粒肉色的疙瘩,可能頓時懷疑自己得了惡名昭彰的菜花。不過,先別緊張,其實它有可能只是福代斯斑點(Fordyce Spots)。為了解決每位男性的煩惱,本文將為您介紹無害、但可能被錯認為性病的福代斯斑點,免除可能自己可能成為菜農的擔憂。 福代斯斑點是什麼 福代斯斑點又被稱作皮脂腺異位(Ectopic Sebaceous Glands)是一種異位生長的皮脂腺增生症。主要發作的原因是皮脂腺(Sebaceous glands)的增生,也就是皮脂腺細胞肥大而使皮脂腺增厚並突起,所產生的黃白偏肉色小斑點,這些斑點經常長在嘴唇邊緣、陰莖、陰囊或是陰唇上,大小約0.1~0.3公分,可能呈現不規則的分布區域,也可能很規矩地排列。福代斯斑點的成因不明,但是通常要在進入青春期後,因為體內激素的改變,才會使得斑點浮現,值得注意的是,根據臨床病例報導與期刊(Clinical Case Reports and Reviews journal)研究指出,福代斯斑點發生在男性身上的機會是女性的2倍, 治療福代斯斑點的2種方法 若稱呼肝為沉默的器官,那福代斯斑點可能也能享有同樣的稱號,因為其症狀不會癢、不會痛,也不會傳染,基本上可以說是沒有治療的必要性,但是若顧及美觀、或者因斑點長在陰部而擔心被誤會為性病,也可以嘗試使用以下2種方式進行治療: 冷凍療法:利用液態氮等方式,透過低溫來使目標細胞被冷凍而壞死,而達到治療的效果。冷凍療法也常被用來清除惡性腫瘤。 雷射:雷射在磨皮等相關的醫美手術中占有一席之地,主要是透過紅外線雷射,直接破壞造成福代斯斑點症狀的皮脂腺細胞。 雖然說福代斯斑點無害,但是如果您誤把因皮膚病或性病所引起的皮膚症狀,當成福代斯斑點的話,那可就不好了!如果您的患處會有搔癢、疼痛,甚至有不明分泌物的情形,請直接就醫檢查,當然如果您不確定您皮膚上的顆粒是否為福代斯斑點,自行前往就診也能避免了因搞錯而耽誤治療時間的風險。


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每天早上都一柱擎天?晨勃的原因及對身體影響

每個經歷過青春期的男性們,都知道在早晨時,小弟弟總是會直挺挺地站著舉行升旗典禮,其原因可能是早上起床滿盈的尿意,造成晨勃,但原因其實不只如此,《Hello醫師》為您介紹晨勃的原因,以及從晨勃檢視自己身體健康狀況。 為什麼會發生晨勃? 夜間陰莖勃起(Nocturnal penile tumescencea),俗稱晨勃,因為晚上睡覺較不易察覺,往往是早上起床後才會發現,所以叫晨勃。晨勃是男性在進入青春期後的生理現象,主要發生在睡眠時的快速動眼期(Rapid eye movement sleep,REM)。在快速動眼期間,睪固酮的濃度會提高,造成勃起現象,但在進入深度睡眠時,陰莖就會恢復原貌。 人類在睡眠時,會經歷數個睡眠週期,一個週期裡又包含了數個階段,快速動眼期便是睡眠週期中的其中一個階段。根據研究,一次睡眠週期約90分鐘,以8個小時的睡眠長度來說,會經歷5次睡眠週期,也就是5次快速動眼期。 除了知道雄性激素是引發晨勃的主要因素外,下列另外2種非主要原因,也跟勃起有關: 尿急:坐公車時,突然陣陣尿意來襲,但是卻又離目的地還很遠,沒得選擇的憋尿,除了尿急感,可能還會伴隨莫名其妙的勃起,使得要起身下車時變得尷尬。造成這種窘況的原因來自於膀胱裡積蓄了大量的尿液,變大的膀胱可能壓迫到控制勃起的神經,而導致陰莖反射性勃起。 摩擦:睡眠時,陰莖也可能因為跟內褲或棉被的摩擦而勃起,當然也不排除可能是您的枕邊人跟您開的小玩笑… (同場加映:成人陰莖再長大?實驗與運動結果揭露) 如果沒有發生晨勃會怎樣 造成男性勃起的現象有很多種,若有一天早上起來,發現下面再也沒有勃起的現象,也請不要過度慌張,以下將列出三點沒有發生晨勃的原因: 時機不對:偶爾沒有發生晨勃的原因,可能是因為起床時的睡眠階段並非快速動眼期,假如您因為賴床而按了鬧鐘的貪睡功能,再次被叫醒時,就可能因處在非快速動眼期,而不會有晨勃的情況發生。 勃起障礙(Erectile dysfunction):如果您經常發現自己有缺乏晨勃的狀況,並且已經持續了好一陣子,可能要注意是否有勃起障礙的問題。勃起障礙的原因有很多,包含:睡眠、飲食、酗酒、抽菸和年齡等生理因素外,也可能因壓力和情緒等心理因素而導致。值得一提的是,如果晨勃現象正常,正式上戰場卻畏縮不前,這時的勃起障礙由心理因素而引起的機會較大。 藥物影響:部分抗憂鬱藥物或止痛藥可能會減少晨勃的發生機會。

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