親子教育

孩子有時亂發脾氣，或自己躲在角落生悶氣，這些情緒化行為一定讓爸媽們傷透腦筋吧！兒童發展專家表示，小孩子表現心情不好很正常，但有些孩子，會比其他人表現更情緒化和喜怒無常，這是因為他們沒有學會適當地表達沮喪情緒的方法。以下介紹5招教養守則，讓您教出高EQ(Emotional quotient，情緒商數)、不情緒化的小孩。 1. 找出造成孩子有情緒的原因並溝通 往往我們可能會認為，孩子是故意耍脾氣、表現情緒，為了得到大人們的注意，但也別忘記，孩子們的確也會有情緒低落的時候，此時爸媽請多點耐心，不妨透過觀察或直接問孩子為什麼難過或生氣。其中的原因有可能是肚子餓、想睡、被大人罵，有時也可能是爸媽過度關注其他兄弟姊妹，讓他們感受被冷落了等等。而父母在知道小孩的鬧情緒原因後，就可以進一步去安慰、解釋或是關心他。 2. 讓孩子知道他們可以自由表達想法 讓小孩知道「家」是可以安全地表達自己想法的地方，是很重要的。無論是感覺恐懼、緊張，或即使和大人有不同的看法時，小孩都應該要能自在的表達他們的想法。有時小孩沮喪或暴躁的表現，是因為他們覺得自己無法或不敢說出想說的話，所以透過展現情緒的方式，來表達自己的不滿。 3. 教導孩子更好的表達方式 當小孩鬧情緒時，爸媽不妨對孩子傳達「等你準備好時，我們再來溝通」的觀念。畢竟，與其斥責他們，不如讓孩子知道什麼才是有效的溝通方式；若是無理取鬧或是不好好說出來，爸爸媽媽是不會替他解決的。 4. 盡量減少家裡的壓力氛圍 情緒化的孩子，經常受到家中壓力的影響，所以身為父母，最好讓孩子感受到和家人相處是沒有壓力的，因為當家庭關係有壓力的情況下，小孩受的影響其實很大，尤其當家人發脾氣時，孩子們會變得焦慮，所以在面對情緒化的孩子時，爸媽最好也不要抱著生氣的情緒處理或解決事情。 5. 給孩子一個專屬的抱怨時間 爸媽可以試著設立一個專屬時段，允許孩子抱怨和談論他們覺得困擾的事情，例如每天早上或晚上10分鐘，當時間結束時，抱怨也必須停止，直到隔天才可以繼續。有些小孩可能會有很多不滿想說，但受限於固定時間，所以可以請他們寫下問題和想說的事情，這也能幫助他們知道自己的想法，而有些孩子可能也會遇到沒有事情可以抱怨的時候，甚至會為了隔天的抱怨時間，努力尋找事情抱怨，久而久之，會讓他們漸漸減少抱怨的習慣。

很多家長在孩子學校放學後，都會讓他們去上一些才藝課，如：珠心算、游泳、芭蕾舞、足球等。畢竟家長們總希望自己的孩子，能比其他小孩有更多才能，這樣的想法是值得肯定的。然而，家長是否曾經仔細想過，對孩子期望過高，是否會造成孩子更多負擔？下列，將為家長分析，上才藝課對孩子的優缺點，及造成的影響。 孩子上才藝課的5優點 讓孩子有機會學習新事物。 讓孩子從才藝課中，學會日常生活重要的技能，如：變得更獨立、更具有責任感、更有效的做好時間管理等。 讓孩子從與更多人互動的過程中，感受、體驗真實生活。 讓孩子對生命感到更加的熱誠、更有希望。 減少孩子投入不正當活動的機會，如：賭博、曠課、抽菸。 才藝課可能為孩子帶來的6缺點 當然，每件事都是一體兩面。當孩子投入很多時間上才藝課時，也可能為他們帶來負面效果。 過多的才藝課，可能會壓得孩子喘不過氣。為了銜接不同課程，他們得勿勿忙忙趕時間。 孩子因為必需要上很多才藝課所感受的壓力、焦慮，可能會導致他們心理健康受到影響，感到憂鬱。 孩子可能因為表現無法符合父母親的期望，讓他們的心情大受影響。 由於必需要上才藝課，造成孩子沒有足夠時間，做他們自己想做的事情。 孩子可能會顯得情緒低落。 孩子因為上才藝課，全家人聚在一起的時間隨著減少。 才藝課負擔過重的5徵兆 很容易生病。 容易感到疲倦、沒有什麼動力，幾乎快要筋疲力竭。 總是邊吃晚餐，邊寫功課、作業。 常常忘記一般孩子都想做的事，如：生日派對、跟堂兄弟姐妹玩耍，去探望爺爺奶奶。 有輕微的心理問題的徵兆。 6方法幫助孩子平衡才藝課與生活 孩子年紀還小，不應該讓他們太過於忙碌，家長應該幫助孩子在上才藝課、日常生活間，取得平衡。下面提供一些小撇步： 限制孩子要上的才藝課數量：家長必需跟孩子好好溝通，了解他們的需要，以及孩子真正想要學習的才藝課程。 了解孩子的優點與弱點：由於每個孩子都是獨特、唯一的，所以家長要找出孩子的興趣，並給予支持。如：孩子熱愛音樂，您可以考慮讓孩子去上鋼琴課，這樣對孩子而言，已經足夠，他們不需要再上其他才藝課。 設定屬於全家人共享的時光：您可以告訴全家人，星期日是專門保留給家裡每個人的時間，在這一天裡，孩子可以自己選擇要做的事情，盡情放鬆，玩得開心、快樂。 讓孩子每天都有屬於自己的時間：當孩子寫完功課、作業時，家長可以讓他們玩自己最喜歡的遊戲、玩具1小時。 動靜活動均衡：確認孩子從事的室內靜態活動、戶外動態活動，兩者之間是均衡的。 確保孩子睡眠充足：睡眠對孩子的成長非常重要，最好讓孩子每天都能有8小時的睡眠。

身為家長，什麼時候應該要教孩子認識金錢，並學習使用它、以及做好管理，來培養他們良好的金錢觀念，是一門很大的學問。從小讓孩子就認識基本的金錢概念，是生活裡重要的課題，因為孩子有了正確的金錢觀念，就可以對自己的消費行為負責，也學習了成長階段中，重要的一課。 了解金錢的意義 首先，讓孩子了解金錢是一個重要的工具，買東西都會用到錢，日常生活也因為金錢流通，變得簡單、方便。另外，讓孩子知道，金錢不會從天上掉下來，也不會從樹上長出來，而是要靠自己努力、辛勤工作，才能賺到錢，而且絕對不能用不正當的手段，如：犯罪，得到金錢。而賺到錢之後，就要養成良好的儲蓄習慣。 教孩子如何在預算內運用金錢 您可以給孩子一筆小金額的預算，讓他們試著學習如何在預算內，自行運用、支配金錢。告知孩子，只要不超出預算的金額，他們可以用這些錢自由的買東西；但是要買什麼之前，先想清楚是不是自己必需要買的東西。透過這樣的作法，讓孩子有機會學到，當他們花太多錢的時候，超出預算是什麼結果。 耐心等待後價錢會便宜許多 您可以告訴孩子，有些他們很想要買的東西，往往在稍微多等待一陣子後，價錢會便宜許多。若孩子了解、而且學會這種節省金錢支出的作法，在未來買自己需要的東西時，也可以減少花費，甚至有機會減少信用卡循環利息的風險。孩子學會做好金錢管理，便可以在有限預算內，充分自行運用可以支配的金錢。. 購物前先設定金額 帶孩子去購物、逛街前，請先告知孩子可以花費的金額。而且先讓孩子寫下來他們想要買的物品、要逛的店鋪，以及每樣東西的大概價格。這樣在購物時，孩子可以比較不同店家的商品價格差別，最後由他們自行做出最划算的決定。此外，逛街前要讓孩子列出購物清單，才能讓他們有效控制好金錢的使用，避免買一些不需要的東西。購物前，家長要培養孩子規劃，只買需要的東西的習慣。 教孩子存夠了錢就能買東西 如果孩子想買某樣東西，但錢不夠，請您告訴他們要慢慢存錢，等到錢夠了之後，再帶他們去買；並在購買的時候，讓孩子自己付錢。這樣的作法，可以讓孩子學到，他們可以用存錢的方式買到想要的東西。東西買到後，他們也會更加珍惜、好好使用；相反的，如果是由家長主動買給孩子，那他們大多比較不會愛惜東西。 讓孩子做好金錢支出的記錄 您可以買一台筆記型電腦送給孩子，讓他們用電腦，做好金錢支出、使用的記錄。孩子自己了解他們把錢用在買哪些東西、花在哪一方面上，這是他們獲得金錢管理基本概念的第一步；對孩子而言，也是很重要的。 鼓勵孩子體會賺錢的辛苦 要讓孩子真正了解金錢的意義，讓孩子打工賺錢是很好的方法。孩子可以選擇在餐廳裡擔任服務生，或是利用暑假時，到賣場、商店擔任收銀員。當孩子真正投入工作時，他們就能實際領略到，賺錢真的不是件容易的事；這樣的體會，也能讓孩子下次要買東西之前，好好想清楚什麼是真正需要的。此外，工作對於孩子未來的發展，也是很有幫助的實際經驗。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

相信許多人在教小孩時，都知道保持一貫的態度十分重要，為的是在孩子們面前樹立榜樣，以及讓他們了解事情的界線在哪裡，而且，孩子也能因此猜測父母的反應與底線，例如：孩子需要知道「爸爸希望我在吃飯前洗手，如果我沒洗手，就沒有蛋糕當飯後甜點了。」因此，若身為家長還是無法抓住這樣的教育精髓，那麼下列的6方法能夠幫助您，教養小朋友時如何維持一致性。 1. 建立事情的優先順序 若同時建立好幾項規則，會使家長力不從心。那麼一開始，應該先選擇一兩項執行就好；將所有心力都投注於執行這一兩項，會比較容易上手，例如：若您想解決孩子對甜食的過度渴望，及戒掉他們不知道從哪裡學來的不雅詞彙，那麼這兩件事就是最優先的一兩項。請家長過程中不要屈服，也不要獎勵，嘗試從根本解決問題。因為，一但問題解決了，再用同樣的方法處理其他問題，就會更得心應手。 2. 建立長期計畫 慢慢來，不要急。事情變化得太快，可能會讓孩子的心理感到困惑及沮喪，例如：您提醒孩子刷牙時，需要提醒2~3次，但孩子已經習慣第3次提醒後才開始動作。若您現在想改善這個行為，與其第1次提醒後馬上大吼大叫，使孩子會感到困惑和驚嚇，不如試著從孩子的角度看事情，並找出合適的方法。 3. 選擇合適的時間 若孩子下週即將過5歲生日，那下午5點以後禁止糖果的計畫可能會失敗。因此，請選擇合適的時間開始執行，不要在不可預測且不穩定的情況下建立新規則。 4. 耐住性子慢慢教 進行準備好的計畫時，出現阻力是很正常的，因為孩子有可能不聽從指示或不願服從。也有可能一開始計畫順利執行，但到最後又故態復萌。因此，身為父母，千萬不要過度著急，要耐著性子慢慢教導，因為這有可能只是暫時的狀況。只要您具備足夠的決心，孩子的表現會愈來愈好的。 5. 請另一半或家人協助 一旦下定決心要建立規則，就不要單打獨鬥。您可以請求您的另一半、其他家人及孩子的老師協助。告訴他們您的計畫，讓大家能夠一起配合。 6. 遇突發狀況懂得變通 若發生突發事件，如親戚臨時來訪，可能會中斷執行中的規則，請提前讓孩子了解情形。例如：告訴孩子「因為叔叔週末要來，當天下午5點後可以吃糖果。但這是特殊狀況，週一就要恢復正常。」如此一來，您才能更有效地執行訂立的規則。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

身為家長，也許會對下列的情境很熟悉：小孩在百貨公司放聲哭鬧，吵著要家長買東西，只見父母站在一旁不知所措、毫無辦法，似乎進退兩難。同樣的，您可能也注意到了，現在很多孩子都是以自我為中心，對家長總有無止盡地要求。事實上，這些是很常見的情況，被稱為「我、我、我」的流行病(The Me, Me, Me Epidemic)，指的是這樣的小孩過度自我，一切都是「以我為主」。幸運的是，這種「流行病」，是有方法可以解決的。 無止盡要求的孩子有9點特徵 會對家長提出不合理、無止盡要求的小孩，通常都會希望事情的發展，要按照他們的想法，他們期待不需要任何努力，便可以自然而然得到最好的東西，而且對父母為他們所做的一切，沒有一絲一毫的感激。雖然家長在這些孩子小時候，盡全力滿足他們的需求，但長大成人後，這些孩子在工作場合裡，成為很難伺候、相處的員工；結婚後，自然也就成為苛刻的太太或先生。這是很嚴重的潛在問題，因為在真實世界的生活中，當事情不是順著他們的意思發展時，這些人並不具備應付和處理事情的能力。 艾咪麥克蘿蒂(Amy McCready)在她撰寫的書籍《我、我、我的流行病：在自我泛濫的世界，一步步教出有能力、懂感恩的孩子》(The Me, Me, Me Epidemic: A Step-by-Step Guide to Raising Capable, Grateful Kids in an Over-Entitled World)中，指出會對父母親提出不合理、無止盡要求的孩子，有下列9點特徵： 只有在父母哄騙、收買或獎勵他們之後，才會表現好。 幾乎不幫忙做家事。 以自我為中心，對別人漠不關心。 事情做不好的時候，總是怪到別人身上。 無法面對挫折。 逛街、購物時，要求特別待遇(如：糖果、餅乾、玩具)，才願意保持安靜。 犯錯時，期望可以得到原諒。 覺得自己不必遵守規則。 總是要求更多，無止盡地要求。 5方法預防無止盡要求的孩子 在現代社會，孩子的發展過程會受到很多事物影響，而父母是塑造、養成孩子態度與人生觀最重要的因素。如果父母對孩子過度保護、關注，溺愛、放縱，過度誇獎又過度保護，父母親的這些不恰當的做法，會剝奪孩子寶貴的學習機會。為了讓家長與孩子更好，請參考下列5種方法，避免養成孩子有不合理、無止盡的要求。 1. 設定較高目標並鼓勵孩子達成 家長總是給孩子最好的東西，隨時為他們準備好一切。然而，也應該要讓孩子對家裡有些貢獻，如幫忙做家事、雜務，或讓孩子去打工。家長要信任孩子能做好家事、在外面工作也能認真做好；當孩子表現良好時，請給他們肯定、鼓勵。如果家長為孩子設定較高的標準，要求他們做到，孩子通常都能夠達成目標。 2. 適時堅決地對孩子說不 您的孩子是否曾為了想得到糖果，或不願意做家事而發脾氣？為了順從孩子，您是否就順從他們的意思？如果是這樣，身為家長，必須學會對孩子說：不。明確告訴孩子「不」，才能讓他們了解，事情往往不能順從、或按照他們的意思去做；而這樣的做法，才是正確的。孩子也會學到，當家長說「不」的時候，就真的是不可以，而且無論他們怎麼瞪大眼睛，嘟嘴、擺臭臉，或是表現出極度不高興，都無法改變事實。如果您因為跟孩子說「不」而感到不忍心，請了解，這樣才是身為家長的正確做法，而不是在扮演壞人的角色。 3. 讓孩子學會負責任 每當孩子犯錯，如果家長就介入幫忙解決，或是干涉、尋求讓事情大事化小，小事化無，這樣做將剝奪孩子學習負責任的機會。如果父母隨時都挺身而出干預、幫助孩子，他們就會漸漸依賴父母，而不了解每種行動與做法，都會有不同的結果。漸漸地，孩子會認為他們不必受規則的限制，可以為所欲為。 4. 設定孩子花錢的預算上限 對於要如何讓孩子了解花錢是有預算限制的，您可能會感到疑惑，事實上，與其讓孩子買東西時向家長伸手要錢，父母不如告訴孩子，他們不管要買什麼東西，每個月可以花費的最高金額上限是多少。這樣慢慢地，孩子就可以學會控制支出，甚至有多的錢可以存下來。 5. 讓孩子多關注生活周遭的人事物 研究結果顯示，懂得感恩的人，生活是很快樂的。多教導孩子，對於他們現在所擁有的事物，以及願意幫助、為他們付出的人，都要感謝。身為家長，您是孩子最佳的模範，務必以身作則，做一位願意為別人付出、成就好事的人，並且對別人的付出與友好行為，常說謝謝並心存感激。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

父母給孩子的愛幾乎都是無條件的付出，因為我們都想給孩子最棒的事物及體驗。但我們有時候會稍作遲疑，害怕我們這樣做會不會過度溺愛孩子。身為父母的我們到底該怎麼辦呢？以下將為您介紹6招如何避免寵壞小孩。 1. 建立日規範 一開始應該就為孩子建立明確的規範。若只想給孩子一塊餅乾，請告訴他「你只能拿到一塊餅乾，不能再跟我要了，我們已經討論過了。」只要藉由此方法與孩子討論出界線在哪裡，那麼就可以避免讓孩子與取予求。 2. 不惜代價遵守規範 家長與孩子們訂下的規矩，無論如何都不可以妥協，因為堅持下去，對長遠來說會帶來許多好處。若孩子夠聰明，發現只要抱怨，您會就此讓步，並且可以達到目的，他便會不斷使用這種方法打破規矩。 3. 鼓勵提出有說服力的理由 不要讓孩子太容易得到想要的事物，當孩子在提出要求時，請他好好想一個適當的理由。若他的理由讓您感到滿意或放心，那就答應他吧！若是他的要求不合理，那麼趁著機會教育，讓他知道，想要得到一個喜歡的東西，不能憑空得到，必須要有一個合適的理由。 4. 設立優先順序 嚴格遵守完成任務後才可以玩耍。注重責任及義務能幫助孩子從小養成紀律。 5. 預期遇到挫折 沒有任何一位父母想看見自己的孩子傷心難過。不過，「沒有徹底擊倒你的事物只會讓你更強大」因此，當事情非孩子所願時，失落感會幫助孩子發展應對技巧，學習冷靜下來。等到孩子年紀更長，便能承擔負責，並且面對困難及挫折。 6. 自我激勵 教導孩子「想得到什麼，不要只是憑空想像，而是要努力爭取」。專家一致認同，如果輕而易舉達到目的，孩子很容易被寵壞並將其視為理所當然。有很多自我激勵的方法，例如：孩子想要一台新的玩具車，可以告訴他為此省錢。除此之外，建立獎勵制度也是一個不錯的方法。只要孩子表現良好，就能得到一顆星星，想得到某項獎勵必須累積一定數量的星星。一旦成功得到獎品，成就感會使孩子開心不已，並教會孩子珍惜周遭的事物。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。