親子教育

在家難免發生爭執，有時是因為累了、壓力太大，或一時失去耐心；能引發戰火的事情也很多，財務問題、職涯規劃、家務大小事、小孩教養等等，生氣吵架是正常的，但大人起爭執時，要怎麼樣才能避免對小孩造成傷害呢？ 衝突場景通常像這樣… 和伴侶發生衝突時，若雙方都能冷靜下來，並理性討論問題，那就最好不過了。但有時候，情緒可能很難一時平復，於是爭就愈演愈烈，最終陷入充滿負面能量的漩渦之中。有些人可能會在這時候哭泣、大吼大叫、表現得像個小孩一樣，也有人會因為怒火沖天而脫口說出違心之論，甚至大鬧分手離婚。 小孩對父母吵架的看法 當小孩看到大人失控動怒，可能會感到不安、難過，並哭泣，有些小孩還會因此發生睡眠障礙、拒絕上學，或變得整天只像跟朋友泡在一起。若大人的爭端與小孩有關，就會讓小孩們認為會吵架都是他們的錯，並活在害怕失去這個家的恐懼中。 還是忍不住吵架了怎麼辦？ 人跟人之間相處，意見不同是正常的。重點是要能冷靜、學習傾聽，並試著在異中求同，而不動不動就引爆戰火。不要把小孩捲入紛爭，尤其是當吵的事情跟小孩有關時。爭吵後，雙方都應該道歉、和好，並讓小孩知道目前大家的關係沒有問題，意見不合不一定代表離婚或再也不愛對方了。當然沒有一個家庭是絕對完美的，可以讓小孩知道，有些事情就是得攤開來講，才能讓家中成員都比較好過。

一個人對自己的感受和對定義，稱為自尊心(Self-esteem)。自尊心會影響一個人對人生的動機、態度以及情商(EQ)。自尊低的小孩，會對一切逆來順受，並且從來不會想到自己有能力改變是物事物。 自尊低的小孩有什麼特徵？ 自尊低的小孩是由很多因素造成的，包含缺乏大人的回饋、建議和肯定，特別是來自父母等家庭成員，與師長方面的回應。自尊低的小孩會有以下特徵： 感覺被孤立、不被愛。 傾向迴避新環境。 無法承受失敗和負評。 當拿他們與別人做比較時顯得易怒。 低估自己。 強化小孩自尊心的秘訣 熱情給予正面回應 父母的愛對小孩自尊心的形塑是很重要的，無論小孩表現如何、是否達到目標，即使小孩失敗，都請別猶豫給他一個擁抱、讚美和鼓勵，表揚他曾付出過的努力。父母帶給小孩的影響大過於任何人，父母說的話、給予的建議和態度，不是為小孩帶來自信，就是一文不值的感覺。因此給予小孩無限的支持和無條件的愛，才可以讓他們相信自己有能力接受這個世界的挑戰。 父母自己需先建立自尊心 如前述所說，父母對小孩的影響是最大的。因此，如果父母自己都不相信自己，害怕超越自己的舒適圈，那你的小孩就會跟你一樣。一個肯定自我、擁有健康自尊心的小孩，大多就是由有同樣特質的父母帶出來的。因此先學習建立自己的自尊心，小孩將來就會跟你一樣。 提供理想的成長環境 小孩需要有一個感覺安全、舒適的家，因為父母間的爭執，不但可能會為小孩帶來沮喪、孤立的感受，也會影響他們的學業與體育表現。 不要跟同儕比較 人生勝敗在所難免，請別忘了每個小孩都是獨特的。小孩的心靈也確實較脆弱，因此當他們失敗時，不要批評或拿他們跟別的小孩相比，更別處罰，而是要讓他們理解挫折是在所難免的。父母的要在小孩跌倒時，當把他們撐起來的支柱，這樣小孩不但能重新站起來，甚至還會更加茁壯。 尋求專業協助 若父母對小孩的低自尊束手無策，可以考慮讓專業人員介入。父母除了可以和學校老師討論造成小孩自尊低、無法肯定自己的根本原因，專業心理治療也能讓小孩用正面的方式，看待自己與外在世界，幫助他們接受自我，使自己變得更有自信。

若同一件事情，父母教養不同的孩子有不同的方法，那就是有所偏心。儘管父母本人可能沒注意到，但小孩可是看在眼裡，也聽進心裡。長時間下來，父母的這些行為，會導致孩子心理發展不健全。因此，下列將為您介紹，什麼樣的行為是偏心，以及會對孩子們造成什麼影響。 常見的5種偏心情形 偏心有很多種，父母用來辯護自己偏心的理由、原因也是不勝枚舉，例如： 其中的一個孩子，跟父親、母親，或是雙方有很多相同點，如：行為、偏好、性別等，但其他兄弟姊妹則沒有這樣的特徵。 父母的時間只夠陪伴一個孩子，所以沒有時間照顧其他孩子。 第一個出生，或是最後一個出生的小孩，似乎比其他孩子有更多父母的關照與疼愛。 父母可能比較喜歡樂觀開朗、親切熱情的孩子。 在學校功課成績表現突出、良好的孩子，比較容易受到父母親的偏心。 偏心造成孩子個性偏差 如果偏心的行為非常明顯，而且持續不斷，那在這樣家庭裡成長的孩子，會形成個性偏差。受到父母偏愛的孩子，長大後則會過於自負、自視甚高，而不願意接受束縛，遵守規範。相反地，受到父母冷落的孩子會覺得自己受到打擊，有嚴重的挫折感。即使在家裡，他們盡一切努力，將事情做好，他們也得不到應該的讚賞、獎勵。因此，受到冷落的孩子，有高度風險可能會心理不健康，如：注意力不集中，具有侵略性行為，情緒控管有問題等。 6方法讓父母避免偏心小孩 如果父母在教養孩子時出現偏心的行為，那麼是時候該停止這麼做了。下列為避免偏心的6種方法： 每個孩子的人格特質、能力、表現都不同，如果您對所有孩子有相同期望，那是不對的。您應該考量孩子的年齡、個性、能力，鼓勵他們達成屬於自己的成就。 當您分配家事給孩子們的時候，請記得兄弟姊妹之間，工作分配要平均。當然，年紀大的孩子，可以多分擔一些家事，才不會讓較小的孩子忙不過來。 投注相同的時間在每個孩子身上，不要讓任何一個孩子感到被冷落，或是沒有足夠的關懷。 給每個孩子相同機會，包括：對他們付出的愛，關心，孩子想學的才藝課程等。當您有好幾個小孩時，要做到完全公平、盡善盡美並不容易，但是您可以跟較有經驗的家長們請教、學習，多少能獲得一些有幫助的做法。 若您要給孩子們獎勵，可以根據孩子的年齡，選擇給他們獎勵、處罰或獎品。 父母教養孩子時，需要與另一半密切配合，才能做好。有時候，可能父母其中一位，因為做法錯誤而偏心某一個小孩，父母應該盡可能完全避免這種情形。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

負責任比「有責任感」還有更深的意義。這代表您是可靠的人，當遇到重要的事情時，其他人能夠依靠您、可以信守承諾、並且總是盡力而為、為自己的行為負責、能接受表揚又能承擔錯誤，以及為家人和群體付出。因此，不管是在社會上的哪一個領域，負責任都是成功關鍵，這也是為什麼教導孩子做個有責任感的人這麼重要。 教導孩子負責任的6撇步 從小開始：教導負責任這件事，應該愈早開始愈好。最好在孩子還在邯鄲學步時就為孩子灌輸這個概念，也不要把他們當作小嬰兒，認為要等到青少年期才開始教負責任就可以了。因為，突然把責任加諸在對這件事一點都不了解的青少年身上只會增加衝突。 讓孩子幫忙：不要所有的家事都自己來。就算孩子動作慢又弄得一團亂，也可以邀請孩子一起來幫忙。和孩子站在同一陣線，利用這珍貴的時間幫孩子好好上一課，幫助他們在真實世界中也能成功。 告訴孩子怎麼做：第一步是要告訴孩子怎麼完成零碎的小事。如果他們想要吃點心，告訴他們水果放哪裡和怎麼清洗。要是他們把髒衣服亂丟在地上，就把洗衣籃給他們，這樣孩子就會知道穿過的衣服應該放哪。隨著孩子年齡增長指派合適的工作給他們完成，讓他們在生活中學習負責任這件事。 稱讚孩子：若是小小孩喜歡參與，也樂於幫忙。那麼做家事對孩子來說，更像是玩遊戲而不是在工作。因此，盡量稱讚他們來維持好氣氛。不過要精確一點，避免使用「你好棒！」之類的用語，而是要告訴他們哪裡做得好，讓您的言語不是空泛，而有意義。 不做不切實際的期待：5歲小孩做事可能會亂七八糟，這些都是可以預期，也是正常的事情。因此不要對孩子太嚴格，下次做的時候，再好好示範給孩子看怎麼做才能把事情做好。 避免使用獎勵：負責任不代表會有獎勵，不要讓孩子有簡單地做個家事，就有能夠得到獎勵的期待。讓孩子因為做家事而得到獎勵，可能會讓他們覺得負責任就應該要有報酬。如果真的想要獎勵孩子，就在孩子做了多過他們原本份內的事情時再獎勵。

若是爸媽的管教方式很嚴格，那麼每個孩子應該都會抱怨。不過隨著孩子年齡增長，虎爸虎媽的教育方式或許能帶給孩子們好處。因為教養孩子時，嚴格的父母常有較高的標準，而這些父母多半知道，藉由教導孩子達到預期目標的重要性，以及所有行動都會導致某種後果，來有效限制孩子的行為，也能鞏固設定的限制。因此，鐵腕手法不僅能幫助孩子發育，還能建立教養過程中的一致性。下列將為您列出，這種看似高壓手段的教育方式能帶給孩子的4項好處。 1. 學業好且成就高 很多人注意到有著嚴格父母的孩子常會是模範生，因為他們比較會服從，而且一般在學校表現都不錯。這樣的孩子通常在學業以及追求其他事物上，都有很高的成就，因為他們一直處於需要達到父母高標準的環境中。不過也因為從小學會自律，這樣的孩子通常容易成功。他們會督促自己更用功且更努力獲得好成績。事實上，針對教養及孩子學業成就的研究顯示，成績好的孩子通常有嚴格的父母。 2. 會控制行為與自律 若父母較嚴格，常為孩子劃定界線和建立限制，那麼孩子會在很小的時候，就學會控制自己的行為。因為有父母訂下的規矩，所以這樣的孩子，比較不容易被同儕壓力影響或做出危險的行為。因為他們很小的時候就有這種特質，所以成年後也比較不容易發展出不良行為，也比較能夠自律。 3. 面對挑戰不退縮 有威信的父母，意味著孩子會對自己的行為負責。孩子會在成長過程中了解努力能帶來成功，加上父母設定的高標準，孩子會更加用功來達成目標。這樣的孩子在做決定之前會先衡量情況。而父母也會督促孩子更進步，因此孩子面臨挑戰時不會退縮，而會抬頭挺胸地勇敢面對。 4. 獨立對自己負責 和其他孩子相比，虎爸虎媽的孩子比較獨立。這是因為他們很小就必須為自己的行為負責，他們要為自己著想，並在與其他孩子發生衝突時學會妥協。一旦孩子夠大了，他們必須依靠自己的錢生活，也會為了未來儲蓄。因為他們需要自食其力，因此學會衡量金錢的價值與如何靈活運用，以確保未來經濟上的成功。

很多小朋友可能習慣發牢騷，對很多事情都不遺餘力的表達不滿，雖然有時候孩子可能並不是故意讓大人心煩，或代表他們是被寵壞的小孩，只是通常年紀比較小的孩子，會在想睡覺、肚子餓、不想做事，或不舒服時，用他們僅知的字詞來表達他們的感受，但有些孩子，卻習慣以耍脾氣的方式來表達不滿，讓爸媽傷透腦筋。究竟該如何教出不抱怨的小孩，以下介紹父母必學的教養撇步。 專家說：5點理解小孩愛抱怨的原因 通常小孩到了2歲半~4歲時，會變得喜歡抱怨，因為他們已大概學會說話，即使句子仍說不好，還是會搭配用嗚嗚聲表達想法。心理學家卡羅琳·克勞德(Carolyn Crowder)表示：「對於正在嘗試自我獨立的3~4歲孩子來說，抱怨能讓他們感覺自己很有力量。」對此，教育博士簡·尼爾森(Jane Nelsen)也表達認同，他認為大人若無法忍受小孩的抱怨，小孩就會變本加厲，因為這樣可以引起大人的注意。下列是專家們認為小孩抱怨的各種可能原因，以及家長們可以如何應答，來改善或解決小孩發牢騷的習慣： 因為需要大人的幫助：心理學家潔西卡·邁克爾森(Jessica Michaelson)認為，小孩抱怨的主要原因之一，是當他們需要大人幫忙他們改善現況時，例如口渴、飢餓、想睡覺時。這父母可以冷靜地問小孩是否感到累了、餓了或不舒服，並用溫和的語氣，示範給小孩看理想的表達方式，例如「我可以喝一點水嗎？」，讓孩子知道如何表達更好。 因為小孩需要大人的陪伴：心理學家貝琪·貝莉(Becky Bailey)認為，有時小孩的抱怨是希望爸媽陪伴的訊息，如一起讀故事書、一起玩耍。研究指出，當家人之間的關係變得不親密時，小孩會更常抱怨。所以當孩子們抱怨時，大人們不妨檢視自己最近的情緒、承受的壓力以及整體的家庭氣氛，試著稍作改變。 只是孩子想表達情緒：研究指出，抱怨也可能只是小孩們表達悲傷或失望的一種方式。早期教育專家珍妮·特蘭斯伯里(Janet Lansbury)建議，父母應接受、理解和支持小孩的感受，而不是糾正、責罵或控制他們。她更表示，當我們更能接納小孩們的情緒，家裡的每個人都會更快樂。所以下次若聽到小孩發牢騷，讓您感到不舒服，請慢慢吸氣5秒鐘，然後呼氣5秒鐘，讓自己平靜下來。 因為小孩有敏感的特質：每個小孩的習氣個性都不同，面對同樣的事物，有些小孩天生就會出現較強烈的反應，例如表現更焦慮或是有更強的意志等。這時候，大人不妨告訴他們，可以用什麼樣的方式來應對這件事，並告訴他們這只是一個過程，都會過去的。 因為嚐到甜頭而抱怨：假設小孩在飯後說想吃冰棒，而大人因此偶爾給他們冰棒當作獎勵，雖然不常有，但小孩的確很可能會為了達到目的(吃冰棒)，而每隔一段時間就發牢騷。正如心理學家史金納(Skinner)提出的知名理論「操作制約」(Operant Conditioning)，當偶爾給予，並非一直都有獎賞的情況下，可以強化學習行為。建議大人們，每當孩子在賣場吵著買玩具，或是想要多玩一下手機時，請保持您的立場一致性，不要偶爾屈服，才能避免他們繼續抱怨或強化未來抱怨的傾向。當然，也不要讓小孩因此對您產生距離感，所以爸媽不妨可以在某些時候，為小孩創造特別的驚喜，關鍵是別讓小孩有跡可循，讓他們因此要求更多。 建議各位爸媽們，當小孩抱怨時，請給予積極的、溫暖的回應，這樣可以更有益於他們的情緒管理，並加強親子關係，而當親子關係越強時，小孩也會變得愈來愈少抱怨喔！