親子教育

專家從研究中發現，孩子的知識、能力與表現，可以從與父母親在日常生活中的互動獲得提升，例如：父母親與孩子一起散步，就是一種良好的互動。下列是透過雙方大小牽小手一起散步，加強彼此關係的小撇步。 父母親向孩子提出問題 散步時，由父母親向孩子提出問題，是一種很好的互動方法，這有助於增進孩子思考能力，豐富語言能力，改善解決問題的能力，同時也能讓孩子更融入當下與父母相處的環境。 隨時準備給孩子一些意外驚喜 與孩子一起散步過程中，請您隨時準備好，給孩子意外驚喜，例如：到公園時，讓孩子自由的去玩盪鞦韆、溜滑梯、翹翹板等遊樂設施；到圖書館時，讓孩子自己選幾本喜歡閱讀的書借回家看；到便利商店時，給孩子自行去買喜歡的東西吃。對您跟孩子而言，這些意外的驚喜，是值得保留下來的甜美回憶。 喚醒孩子對事物的感官 孩子在散步時如果能留意周遭環境，如：聆聽樹上小鳥悅耳的叫聲、注意即將進入月台的火車、吹過大樹頂端的強勁風勢，都有助於啟發、改善孩子們的感覺能力。此外，身邊值得注意的美好事物還有很多，包括：花朵散發的迷人香味、樹林裡輕鬆愜意的悠閒時光、品嚐麵包店剛出爐的香濃麵包、觀察路旁大小不一的石頭、輕摸樹葉上的露水等。這些多花點心思的小互動，都能夠增加您與孩子間的關係。 刺激批判性思考能力 您也可以利用散步的機會，教孩子一些基本數學概念，教孩子算數字，如：「我們找找看，看能不能找到4面國旗」。另外，也可以藉由「你覺得今天早上我們散步時，總共會看到幾隻貓？」這樣的問題，激發孩子批判性思考的能力。 給孩子運動的機會 如果您的孩子年紀還小，還坐在推車裡，那給他們機會自行走路，讓他們開心的自己走走跳跳。讓他們沿著60公分的磚塊籬笆牆向前進。請您扶好孩子的手，讓他們保持平衡，並注意安全。同時也允許他們在公園裡，躲在樹叢後方，跟您一起玩捉迷藏遊戲，或是開心、盡情的環抱大樹。 透過自然現象教導人生 您可以利用散步的機會，跟孩子解釋路上看到的簡單現象，如：鴨子為了要有足夠的體力游泳，保持體溫，餵哺鴨寶寶，所以必需到湖裡捕魚吃。此外，也可以跟孩子分享，大自然在季節交替變化時的現象，如：秋天會有落葉；夏天時樹上濃密的綠葉；春季時，很多植物的新嫩芽會長出來等。透過這些自然現象，讓孩子們可以從大自然中學習人生。 多互動留下美好回憶 陪伴孩子散步的路上，如果沿路的景緻、事物有些許變化，您可以利用這樣的機會，問看看他們是否發現什麼改變，還有對不同情況的想法。當您經常這樣提醒孩子觀察週遭環境，跟他們互動，他們也會更用心觀察，發現更多新鮮事，而這些都有助於讓孩子留下很多美好的回憶。

女兒都比較貼心，男生就是皮！這個大家習以為常的刻板印象，其實不一定是事實，而往往只是固有觀念的放大。加上受刻板性別觀影響的教育方式，當小朋友發現女生多幫忙會被稱讚，男生調皮搗蛋是天生的改不了，長大後就很容易被這個價值觀框住。這個觀念無論對男女，都是有負面影響的。因此我們要針對生生男生的家長，如果希望兒子可以不受這個限制，自由發展成一個完整的人，那以下建議或許會對你很有幫助。 讓他習慣幫助別人 就算我們活在一個由女性總統整治的國家，在很多家庭，還是可以看到爸爸和公公翹著二郎腿，等著媽媽或媳婦端茶奉果。想要改變這個現象就要從小做起，就算生男生也可以教他們做家事。家長可以慢慢教他們按照指令，完成大人交付的工作，並用請他們協助，而不是命令的方式，叫他們幫忙倒水，或是把門和燈關好。透過協助大人，小孩會產生責任感，也更能體會紀律和規則的意義。 鼓勵他說出感覺和想法 應該沒有人聽過「女生不能哭，哭了就不是女人！」這句話吧？但男兒總是有淚不輕彈，就算到了傷心處也要故作堅強。這個社會對性別角色的期待，讓女生比較能對自己的內在情感暢所欲言，但卻會讓男生習慣壓抑情緒。而憋住感情、怒氣吞肚的習慣，往往就是不快樂的根源。所以發現兒子感到憂鬱時，請不要叫他忍耐，而是要試圖理解、安慰，並鼓勵他用健康的方式抒發，例如把自己的感受說出來。 適當給予擁抱等身體接觸 研究結果指出，小孩尚在學步期階段時，家長就會很自然地，對女兒投注比兒子還多的關愛，殊不知男生也是需要被關懷和擁抱的。家長在男生小時候給予緊擁和親吻，會讓他們有安全感。雖然他們長大後，多少會漸漸對這些身體接觸感到不好意思，但家長可以換成他們可以接受的作法，例如趁旁人不注意時快速抱一下就好，或是在他們難過需要支持時，輕撫他們的背。 盡量教他們守規矩 小孩總有用不完的體力，只要有機會，隨時都想到處跑跳，甚至攀爬。但家長不能因為認為頑皮是男生的天性，就縱容這種行為。雖然男生對別人大吼大叫時，不像女生會被貼上恰北北或沒氣質的標籤，但這也不表示他們就有權力這麼做。就算是男生，家長可以嘗試教導他什麼時間、地點可以這樣玩，什麼場合需要特別保持安靜。 鼓勵他多分享和交朋友 相較於女生，男生通常要長較大，或要進入青春期時，才會開始結交親密至友。這可能是因為男生與朋友互動玩耍時，都是成群結隊的關係，較少有一對一建立朋友關係的機會。家長可以鼓勵兒子跟朋友來往時，多分享玩具，並教他友善和大方的重要，以結交更多朋友。此外，家長也可以教導他們不要有恐同的觀念，因為就算異性戀小孩，若有開放的性別價值觀，也可以讓他們活得更自由、交友更自在。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷與治療。

要讓孩子主動積極，又熱切渴望地努力學習，往往是一項艱難的任務，尤其如果孩子精神上顯得怠惰，更是難上加難。因此解決「孩子精神上的怠惰」對兒童的學習過程是很重要的。下列是孩子內心怠惰的原因與解決方法。 區別怠惰與壓力 家長必須了解，當孩子面對過多壓力，會導致對事物失去興趣，因此需要了解，什麼時候必需讓您的寶貝放鬆心情。另外，家長也要知道什麼情況要讓孩子更加努力、多嘗試；一般而言，孩子在精神上並不會怠惰，他們大多是因為壓力而感到困擾、痛苦。身體因為壓力而產生的妥協，讓步，被稱為大腦邊緣系統(Limbic system)受到抑制。 如果問題是來自於大腦邊緣系統受到抑制，那就應該好好的探尋根源，找出是什麼樣的壓力，並且有效的消除它。這也是為什麼有很多心理學專家，不斷致力於研究各種會對孩童產生影響的壓力。 興趣缺缺導致精神上怠惰 如果孩子從事某項活動一開始時就顯得興趣缺缺，那他們很快就會屈服、放棄；也就是說，如果孩子沒有事先充分準備好，大腦邊緣系統就很容易受到抑制，導致他們不願意積極投入。 很多研究的結果顯示，有很多原因會導致孩子輕易的就想要放棄，如：感覺過程，事情整體特徵，認知模式，記憶的深淺程度，大腦處理事情的速度，後續可能的問題等。這些原因都有一個共同點，就是當孩子決定是否要放棄時，他們都會受到這些因素影響。 5招幫助孩子解決認知上的壓力 重新架構孩子的行為：這可以讓您以清楚了解，雖然孩子有能力做到，卻沒有意願，或是因為大腦邊緣系統受到抑制，導致孩子無法採取任何行動。 確認導致壓力的因素：要找出造成壓力的原因，如：是因為孩子缺乏經驗？或是之前有失敗的經驗，讓他不敢再嘗試？ 找出消除壓力的方法：家長要了解壓力造成負面效果後，會帶來的所有可能結果，尤其是認知上的壓力，可能對孩子產生的影響。有些補救計畫，能有效妥善處理認知上的壓力。 隨時要意識到壓力的存在：請多教導孩童、青少年，他們何時會面臨壓力的風險。身為家長，也要有充分的知識、能力，一起協助孩子解決壓力。 辨別極限在哪裡：如果發生大腦邊緣系統受到抑制的情況，孩子通常需要更多時間才能恢復，因此要讓他們回到最佳狀態前，應該給予充分的休息。儘管可能還沒有完全適應，但充分休息能幫助孩子，即使經歷失敗後，仍然願意再嘗試看看。但一般家長的作法卻常常適得其反，總認為孩子精神上是怠惰的，因而不斷催促孩子，直到他們精疲力盡為止。要注意的是，家長這樣的作法，會對孩子造成反效果，讓他們覺得不願意再試著解決問題。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

如果懲罰只會讓小孩在做錯事時極力掩飾，造成教育的反效果，那父母或其他管教小孩的人，可以用什麼方法，才能有效教導小孩做人的道理呢？其實小孩都會默默模仿父母的一舉一動，因此以身作則，小孩就會依樣學樣，以下就是幫助大人扮演好模範的要點。 父母大吼小孩大哭 如果小孩不小心把花瓶打破、牛奶打翻，父母咆哮怒吼的嚴厲對待，只會讓自己在小孩腦中留下很差的印象，而且小孩會學父母亂發脾氣，不但以後犯錯遭到指責時，會予以哭鬧回應，面對別人犯的錯，也容易暴怒發飆。因此父母應學習不讓情緒失控，簡單把事情處理好，就可以避免親子關係產生裂痕，和小孩日後的人格問題。 父母需給予也需接受道歉 父母自己犯錯時，如果能誠懇道歉，並提出務實的改善作法，小孩就會知道以後要是自己犯了錯，要怎麼應對。如果小孩犯錯後，有用誠懇的態度道歉，父母也應該要原諒他們，給他們改過的機會。這樣以後若別人不小心犯錯，小孩也會給別人一樣的機會，成為一個寬容的人。 培養對事同理心而不增加怨懟 小孩總有不小心忘記做家事的時候，例如幫忙餵貓。如果父母因為小孩的不小心而懲罰他們，小孩可能會對導致懲罰的事物，如貓咪，產生怨懟。與其這樣，父母不如用理性和緩的口氣，解釋貓咪會因為沒有吃東西而挨餓，讓小孩了解貓咪跟自己一樣，都是需要用吃飯的。諸如此類的作法較能激發小孩的愛心，使他們對身邊的事物更有愛。 不必有求必應但要有理 父母的工作是協助小孩解決問題，當小孩遇到困難時，會跟大人一樣，需要有人傾聽他們的心聲。聽小孩講述煩惱時，父母態度要認真、用心，讓他們知道即使生活充處處不如意，家裡還是有人支持他們，這樣以後小孩再遇到挫折時，就能較快恢復信心，重新面對挑戰。如果父母無法回應小孩的求助，拒絕幫忙時也要展現同理心，讓他們知道雖然無法滿足他們需求，但家人對他們的想法仍是理解的。 學習從孩子的角度看事情 父母長大成人後，可能早已忘了當小孩的感覺，但如果能重新學習從小孩的角度看事情，盡量了解他們的想法，小孩也會比較懂得從大人的角度看事情。這種設身處地，互相為對方著想的作法，不但能讓親子雙方更加了解彼此，也會讓小孩日後成為一個有同理心的人。

讚美小孩聽起來很理所當然，但它卻需要技巧，美國南卡羅來納醫學院(Medical University of South Carolina，簡稱MUSC)兒科醫師蜜雪兒馬西亞斯(Michelle Macias)表示，小孩會把讚美當作獎賞，藉此幫助他們學習行為的對與錯。以下是5個讚美小孩的技巧，身為父母的您做對了嗎？ 1. 讚美要誠懇，小孩比您想得還懂事 讚美的言語必須很誠懇，千萬別以為孩子還小不懂事，因為當他們已經到了能問問題的年紀時，您的讚美是真誠或敷衍，小孩心中其實是清楚知道的，而若是敷衍，您的一句話可能已經傷害到孩子的自尊心了，甚至破壞了親子之間的感情。如果遇到比較感性的小孩，他們也許會認為您是出於同情或別有用心，內心會產生一種不被理解的拒絕感。 另外，跟孩子溝通時，請使用對應孩子年齡的話語，加州州立大學北嶺分校(California State University,Northridge，簡稱CSUN)社會工作教授萊蒂西亞拉洛(Leticia C. Lara)指出，當小孩漸漸長大，父母可以用能反映其行為的話，給予同理和肯定。 2. 跟小孩平視再對話，讚美不要簡略帶過 在讚美小孩時，鼓勵父母可以用溫暖、親切的口吻，並且記得要眼神交流，美國兒童發展心理學家莫娜戴拉胡克(Mona Delahooke)表示，如果可行的話，拉低身段跟小孩平視，這是最好的對話角度，會因此而提升小孩的自信。 讚美的話切忌不要簡略帶過，細節才是王道，同時也提醒父母要專注在事情的過程，藉此建立孩子的被肯定感和滿足感，進而提升他們解決問題的能力。此外，大人們也當留意，小孩在成熟後，有可能會變得敏感，因為害怕被欺騙和操縱，所以他們會開始警惕讚美背後的動機，而倘若發現其目的不純，他們就會拒絕您的「好意」。 3. 父母的鼓勵是關鍵，但不要為讚美而讚美 當小孩覺得自己做不好，而想要放棄挑戰時，父母可以先接受他們的情緒和掙扎，然後用正面的價值觀給予鼓勵。教導孩子堅持是關鍵，美國學術研究機構西方正向心理學協會(Western Positive Psychology Association，簡稱WPPA)共同創辦人莎莉楊庫奇貝克(Shari Young Kuchenbecker)說，當小孩在嘗試新事物時，父母的鼓勵絕對是必要的，也是最美好的。 但是，父母也不要為讚美而讚美，若是過於簡單的任務，稍有年紀的小孩就會察覺不對，並且可能衍生出兩種心理反應：一、認為父母不知道任務的困難度；二、覺得父母在小看自己。 4. 不要比較，教導孩子接納自己的不足 比較和競爭是人的天性，小孩當然也不例外，父母能做的就是點出他們做得到的事，並且教導他們學習接納自己的不足，理解每個人都有擅長和不擅長的事情。有的人會說，良好的競爭才能激發人的潛力，但將它運用在小孩身上是有風險的，因為這可能會演變成一種強烈的好勝心及怕輸的心態，最後導致他們不敢承受失敗。 5. 讚美不要過頭，否則會打擊小孩信心 讚美要適可而止，誇大或太頻繁的讚美，會打擊小孩的信心，甚至讓他們備感壓力。另外，若您的小孩對一件事已經有了熱情，就沒必要每一次都針對此事稱讚他，這樣他反而會開始質疑自己的心態，或是漸漸失去他對此事的熱情。