親子教育

寶寶的健康與成長寶寶開始懂得一些簡單的單字和句子了，所以持續地與他對話變得更加重要，你可以試著用大人的語言，來回應這位小小話匣子的牙牙學語，以矯正他的發音，及培養良好的對話模式，比方當他們叫「ㄅㄅ」時，你可以輕聲地問：「你是要杯子嗎？」在這個時期，最好還是不要配合寶寶用疊字童語，雖然那很好玩，但從一開始就聽正確的發音及表達方式，有助於寶寶發展。 雖然這時候寶寶跟你常常辭不達意的對話，感覺起來很好笑，但保持跟寶寶對話，是鼓勵寶寶說話最好的方法，當他們一股腦胡言亂語地說了一堆時，你可以回答：「喔？是喔？真有趣！」他們就會回以微笑，然後繼續一直說下去。（延伸閱讀：嬰兒牙牙學語在說什麼？這樣做聽懂並回應寶寶說的話） 在第 41 週，你的寶寶已經可以做到下列事項： 扶著身旁的人或物體站起來 能從坐姿自己站起來 若你把玩具拿走他會抵抗 牙牙學語地喊媽媽或爸爸 玩躲貓貓 對著你做來回轉身的動作 如何照顧寶寶？ 與寶寶對話，是協助他們語言發展的最佳方式，請儘量回答他們手指著的，或你手上拿的物品名稱，好讓他們可以學習更多字彙。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力） 可以和寶寶玩一個遊戲，就是敘述你正在做的動作。當你幫寶寶坐進嬰兒推車時，你可以說：「來，坐上你的藍色推車，坐好了嗎？我們往公園出發！」你也可以一邊唱著兒歌，隨意搭配動作，透過這樣的遊戲，寶寶可以學習字裡行間的關鍵字。 寶寶的健康須知大部分的兒科醫師並不會在這個月安排例行檢查，若你觀察到寶寶有不對勁的地方，不必等到下個月，請直接就診。 寶寶的需求與發展？ 請留意這個時期，寶寶是否有睡眠呼吸中止症（Sleep apnea），這是指寶寶在睡眠中，短暫或反覆暫停呼吸的睡眠障礙疾患。症狀的成因可能是有物體阻礙了上呼吸道，而使得呼吸不順，包括腫脹的腺樣體、扁桃腺體、頻繁生病、過敏、唇顎裂或神經系統發育不全等，皆可能造成睡眠呼吸中止症。 睡眠過程中，有睡眠呼吸中止症的寶寶會打呼、喘氣或咳嗽，經常上氣不接下氣，感覺焦躁或常出汗。寶寶也可能因夜間多次醒來，白天易呈現睡眠不足的狀態。 由於未經治療的睡眠呼吸中止症，可能導致心血管併發症、學習或行為上的問題，若有相關疑慮請務必諮詢醫師。 新手爸媽小提醒在第 41 週，你的寶寶可能會有頭部搖擺、轉動的習慣，一般沒有危險性，你可以透過以下方式與寶寶搖擺不停的律動感共處： 多給你的寶寶一些擁抱跟搖擺（不要用力搖晃寶寶）。 提供一些你和寶寶都可以接受的韻律活動，比方和他們一起坐搖椅，或教他們如何自己使用嬰兒搖椅，多給他們一些可以發出聲響的玩具樂器，跟他們用手或手指，一起玩擊掌搭配童謠的遊戲。 讓寶寶在白天有充足的遊戲時間。 建立一套舒緩的睡前就寢程序，包含擁抱、按摩或一些搖擺（但不是在正要睡的時候）。（延伸閱讀：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 若寶寶喜歡在嬰兒床上搖擺，請在他們已經躺下睡著後，再放到嬰兒床上。 如果寶寶喜歡在自己的嬰兒床上跳舞，可在嬰兒車下鋪張地毯或把輪子拆掉，以降低嬰兒床在搖晃時倒塌的危險，儘量別讓嬰兒床靠牆或其他家具，讓嬰兒床周圍塞滿軟墊，記得定期檢查嬰兒車的螺絲是否鬆脫。 寶寶第 42 週的成長與發展請見下篇

寶寶的健康與成長在第 39 週，寶寶能夠做到下列事項： 玩拍手遊戲，或揮手說再見。 發出咿咿呀呀的聲音，聽起來像真實的詞彙、片語或句子。 會扶著家具走。 知道「不」的意義，但不一定會服從。 如何照顧寶寶？ 比起你說話的內容，寶寶更能理解你的語氣，知道你什麼時候開心，所以你可以多說一些讚美的話，例如：你把玩具撿起來了，很棒喔！愈常跟寶寶對話，寶寶愈能學會怎麼溝通。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力） 寶寶開始理解「不」的意義，但不一定會服從。例如，你跟寶寶說不能碰某樣東西，寶寶可能還是會繼續摸。最好謹慎使用「不」 這個字，說的時候，把寶寶從惹禍的現場移開，並引導寶寶做其他事情。 寶寶的健康須知醫師會根據寶寶不同的情形，執行不一樣的檢查。不過，大致上你可以預期醫師會進行下列檢查： 若先前沒預防接種，可能會執行。若先前曾發生任何反應，請與醫師討論。 可能會檢查血色素（Hemoglobin）或血細胞容積比（Hematocrit），來確認是否貧血（通常會用針扎手指）。 鏈球菌咽喉炎 英文為 Streptococcal pharyngitis 或稱 Strep throat。寶寶很少會得到鏈球菌咽喉炎，若你身邊的人，像是寶寶的兄弟姊妹感染鏈球菌，就要特別留意。檢查扁桃腺是否腫脹、發紅或布滿白色斑點。另一個症狀則包含持續數日的喉嚨痛、體溫超過攝氏 38 度、發冷或寶寶下顎的淋巴腺腫脹或疼痛。 若你發現上述症狀，或寶寶呼吸及吞嚥困難，請打電話給寶寶的醫師。若寶寶鏈球菌檢測為陽性，醫師會開立抗生素治療。即便寶寶的症狀好轉，也請服用完整個療程，若提早停藥，會導致更嚴重的併發症。 扁平足 寶寶有扁平足非常常見，因為小嬰兒很少走路，腳部肌肉還沒得到充分的運動去發展足弓。再者，寶寶的腳底脂肪填滿了足弓，很難辨認出來，尤其在胖嘟嘟的寶寶身上更常見。而且寶寶開始學走路時，會張開雙腳來維持平衡，重量放在足弓上，使得腳底更平坦。 在大多數小孩身上，扁平足會慢慢消失，生長完全後，都能擁有漂亮的足弓，只有少部分人才會是真正的扁平足。 提早開始走路 早期學站或提早學走，並不會造成腿太彎曲或其他身體問題，反而能增強寶寶的肌肉。若寶寶打赤腳，也能幫助增強腿部力量。當然，我們也不要揠苗助長，強迫這個階段還不願意走路的嬰兒學走路。（延伸閱讀：寶寶幾歲會走路才正常？破解寶寶學走路2迷思） 新手爸媽小提醒寶寶害怕陌生人 最初幾個月，寶寶會明顯偏好父母，六個月以下的寶寶：通常對大人都有正面的反應。不管是認識的人還是陌生人，都會將其視為能夠照顧、滿足需求的人。當寶寶八到九個月大時，就會開始注意到父母是主要照顧者，開始黏著爸媽並避開其他想要把自己與父母的人。在這個時期，即便是祖父母也可能被寶寶拒絕，只要爸媽抱抱。 一歲過後，對陌生人的情緒，很快就會消失，或者是達到高峰。大約有兩成的寶寶，從未經歷這個階段，或是時間太短，根本無從發現。若寶寶表現出對陌生人的焦慮，請不要逼寶寶，自然而然就會克服了，讓寶寶依照自己的意願做出回應。在這個階段，你應該告訴家人與朋友，寶寶現階段的狀況，太快接近寶寶會嚇到他，不要一開始就擁抱或把寶寶抱起來，建議先從對寶寶微笑、說話、提供玩具開始，讓他安心地坐在大腿上。 若把寶寶單獨留給保母時，寶寶仍然焦慮不安，那你應該重新評估托育的情形。也許是因為保母沒有給寶寶足夠的關注與愛，也可能單純是對陌生人感到焦慮。有些寶寶，尤其是親餵寶寶，在媽媽離開後，會哭上好幾個小時，即使是保母或爸爸、祖母抱她也一樣。在這種情況下，你應該減少與寶寶分離的時間，直到這個階段過完。若無法，也請盡可能隨時隨地待在寶寶身邊。 第 40 週的寶寶，又會如何發展呢？

寶寶的健康與成長在第 37 週時，你的寶寶已經可以做到下列事項： 努力試著拿到一個放在遠方，似乎遙不可及的玩具。 視線追隨著掉落的東西移動。 如何照顧寶寶？ 如果你需要外出旅行幾天，由寶寶的祖父母，和其他人接替擔任照顧者，可能不是一件容易的事，因為寶寶已經習慣並極度依賴你，會對其他人產生害怕、排斥的感覺。 你可以試著讓其他的照顧者，緩慢、溫和地接近寶寶，讓寶寶主動伸出第一隻手，來接觸你以外的人。 在這個年齡層，寶寶還沒有旅行的概念，不知道什麼叫旅行。但寶寶會知道自己身在陌生的環境，被不同的人圍繞。寶寶可能會出現抗拒、奇怪的行為，替寶寶準備一些可吸引他們的東西，分散他們對與你分開，以及對新環境的注意力，例如有趣的圖畫書、能發出聲音的玩具、積木或可供堆積的東西、玩偶，以及屬於寶寶個人的安撫用品（如果有的話），例如小毯子、小毛巾、奶嘴、布偶等等。 安排大量安靜休息的時間，盡量遠離不熟悉的人，減輕寶寶的壓力。 寶寶的健康須知你可以預期會有以下的檢查： 醫師可能會詢問寶寶在家或在保母家受到照顧的情況，包括寶寶的飲食、睡眠、健康、生長和一般發展。如果你是上班族，將寶寶託付給其他照顧者，你可以在健康檢查時，詢問醫師你對寶寶養育方面的疑惑或問題。 測量嬰兒的體重、身長和頭圍，以及生長曲線。 你也可能被問到或可以詢問醫師，有關你回到工作崗位後，如何照顧寶寶的問題。 普通感冒 大多數寶寶在兩歲前，感冒 8~10 次也不必太意外。在寶寶感冒時，你能做的主要是讓他們保持舒適，寶寶自然有對抗病毒並恢復身體健康的能力。你可以： 給他們充足的休息，寶寶可能會比平常睡的更久或更多。 將寶寶頭部墊高一點點，在床墊下放條毛巾或嬰兒床毯子，支撐寶寶頭部，幫助他們呼吸更輕鬆順暢。 洗個溫水澡。 提供充足水分，餵寶寶喝母奶，配方奶或水。 放個加濕器或噴霧機在寶寶房間，或抱著寶寶待在充滿蒸氣的溫暖浴室裡，或沖個約 15 分鐘的澡，幫助暢通寶寶的呼吸道。 請勿未經醫師許可讓寶寶使用任何藥物。尤其是阿斯匹靈（Aspirin），麻黃（Ephedra），麻黃鹼（Ephedrine），或任何含有這些成分的藥物。 如果症狀沒有改善，並在五天後惡化，或症狀持續超過 10~14 天，或者你發現你的寶寶開始喘不過氣，出現呼吸困難、邊進食邊睡覺、哭個不停、不斷拉扯耳朵、體溫超過攝氏 38.3 度等現象，請立即就診。 為了預防感冒，請經常洗自己和寶寶的手，並要求其他人在抱寶寶之前、要先洗手。讓寶寶遠離病人和吸菸者。如果你餵母乳，盡可能持續餵母乳，愈久愈好，母乳中來自母體的免疫分子，可以幫助寶寶降低罹患感冒的機率。（延伸閱讀：哺乳好處多！8優點媽媽寶寶齊受惠） 睡眠習慣的改變 寶寶的睡眠品質，比睡眠時間長短更重要。如果你的寶寶不願意睡午覺，或抗拒小睡，導致他們在晚餐前就出現吵鬧不休、過度疲勞的情況，這可能就是寶寶需要額外睡眠的證明。然而，有些寶寶並不想把寶貴的遊戲活動，以及四處探索的時間用來睡覺。睡眠不足讓寶寶反應遲鈍，感受不到那麼多快樂，在白天也不那麼合作。 如果你的寶寶睡不飽，請特別花精神鼓勵寶寶多睡一點。你可以先將寶寶餵飽後，換上乾淨尿布，把寶寶送上床，陪伴以小聲的輕音樂，讓寶寶放鬆，在燈光昏暗，沒有干擾物的房間裡，替寶寶按摩也是一個好主意。 就算寶寶沒有即時入睡，也不要輕易放棄，有些寶寶需要更長的時間，才能安靜下來。如果這些都起不了作用，你可能需要將寶寶放在推車裡或學步車裡逛逛，或讓寶寶坐進車子的汽車座椅裡，載著他們到處晃晃。 新手爸媽小提醒讓寶寶上桌用餐 寶寶應該可以開始坐在大人的腿上，練習進食，學習餐桌禮儀和加入社交了。當你有空時，可以嘗試在用餐時間，將寶寶放進高腳椅，拉到餐桌旁，讓寶寶習慣坐在自己的位子，給他一些方便用手指拿著吃的食物，並讓寶寶參與對話及互動。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力） 寶寶失去對母乳的興趣 如果你的寶寶繼續拒絕乖乖地待在你的懷裡喝母乳，你可以試試下面的招數： 在安靜的角落或房間裡餵寶寶：一個充滿好奇心的八、九個月大寶寶，很容易受外在環境影響。注意力很快就被電視、馬路上消防車的警報聲、經過的小狗，或任何其他東西吸引。為了讓寶寶專心於當前的吃奶任務，你可以在安靜的房間裡餵寶寶、照顧寶寶。輕柔地安撫擁抱寶寶，幫助寶寶放輕鬆。 趁著寶寶想睡覺時餵他們：你可以趁著開始忙其他工作之前，把餵母乳當成每天早上進行的第一件事。在晚上寶寶洗過溫水澡或按摩後，或是午睡前，餵寶寶喝母乳。 在邊做事邊餵寶寶：把寶寶揹在胸前，有些寶寶喜歡這樣的參與感，可能會更樂意喝奶。 如果經過各種嘗試，而你的寶寶還是對喝母奶興趣缺缺，表示他們可能真的不想喝了。雖然你可能還沒準備好，但寶寶已經到了該段母乳的時候。（延伸閱讀：哺乳媽媽如何斷奶？抓準斷奶時機、循序漸進並注意鐵質補充） 如果可以的話，繼續以親餵或將母乳保存後，以奶瓶餵寶寶喝到滿一歲，是不錯的方式。但如果寶寶已經不想喝母乳、或是你的母乳量不夠寶寶所需，就加入使用配方奶。 如果寶寶已習慣使用奶瓶，你可以將母奶或配方奶，放入奶瓶餵食。更進一步，你可以嘗試用杯子餵寶寶喝奶。提早學習使用杯子進食的寶寶，在這個時候，通常動作都已經非常熟練了。（延伸閱讀：嬰兒第24週：注意過敏原 教他拿杯子） 在逐步斷奶的過程中，不但要保持寶寶健康，也要同時顧及你本身的舒適度。逐漸斷奶的過程，可以讓寶寶有時間在完全捨棄母奶之前，習慣分階段增加的配方奶攝取量。也可以讓你的身體，自然地慢慢減少母奶生產量，避免脹奶的疼痛。（延伸閱讀：想換奶或混合餵看這篇！母奶與配方奶的銜接與替換） 第 37 週已過了，別擔心，你不是獨自一個人。我們將繼續支持你度過第 38 週。

寶寶的健康與成長這時期你的寶寶已經可以自信地坐著，甚至也能扶著家具走路，或短暫地獨步行走及站立，當他們站著時，也可能試著用手撿拾地上的玩具。 若你的寶寶還不會走路，別擔心，大多數寶寶都是大約在 12 個月大時，跨出人生的第一步，有些則是到 18 個月大時，才開始會走。（延伸閱讀：寶寶幾歲會走路才正常？破解寶寶學走路2迷思） 在第 10 個月的第二週，寶寶可以做到下列事項： 不需攙扶地直接坐下。 拍手或揮手掰掰。 用手指撿起小東西（請將危險物品收納好，遠離寶寶的視線範圍） 扶著家具走。 明白「不」的意思，但還是我行我素。 如何照顧寶寶？ 避免餵食容易噎到的食物，例如生胡蘿蔔、整顆葡萄，所以請提供寶寶切成小塊，並去皮的蔬菜、起司和水果。 寶寶的健康須知大部分的兒科醫師，並不會在這個月安排例行檢查，若你觀察到寶寶有不對勁的地方，不必等到下個月，可立即聯繫你的醫師。 寶寶的需求與發展 這時期必須留意的是——蚊蟲叮咬，或許蚊蟲叮咬對大人無大礙，但對寶寶可能造成傷害。不過大部分的蚊蟲叮咬並不致命，除非你的寶寶對叮咬產生嚴重過敏反應。以下是蚊蟲咬傷時的應對方法： 用肥皂及清水清洗患部。 冰敷鎮痛 15 分鐘，或泡蘇打水。給寶寶任何止痛藥品前，請先諮詢醫師。 若寶寶有腹瀉或發燒症狀，或叮咬處在 24 小時後，出現腫脹、紅腫、疼痛等感染症狀，請速就醫。 過敏性休克（Anaphylactic shock）是在身體對過敏原起反應時發生，可能導致低血壓、搔癢、腫脹、呼吸困難等。一般來說，蚊蟲叮咬導致過敏性休克的狀況並不常見，而在被蚊蟲叮咬發生過敏前，你也無法辨識寶寶是否會過敏。 若你的寶寶被叮咬後發生以下情形，即是過敏症狀： 呼吸困難、氣喘（進一步了解：兒童氣喘） 頭暈、腹痛、嘔吐 臉部潮紅 皮疹（延伸閱讀：胎記 痱子… 認識6種嬰兒皮膚症狀） 舌頭、手及臉部腫脹 惶恐或嗜睡 休克 若你的寶寶有嚴重過敏現象，請打 119，讓寶寶躺下、安撫他，等待救護車到來。 如何防止蚊蟲叮咬？ 你不可能完全杜絕所有蚊蟲，也不可能只讓孩子待在室內，但你可以使用嬰幼兒專用的防蚊液，讓寶寶穿淺色長袖長褲，因為白或淺色比較不吸引蚊蟲。在戶外吃東西時，留意蚊蟲多的地方，避免擦乳液或使用氣味太香的肥皂。（延伸閱讀：夏天常見 7 大疾病（上）：蚊蟲叮咬的傳染病） 新手爸媽小提醒第 42 週，你可能煩惱著寶寶為什麼一直拉扯自己的頭髮。拉扯頭髮有以下原因： 寶寶試著重塑嬰兒時期餵奶時，吸吮著媽媽的乳房，被撫摸著頭部的感覺 當感到有壓力時，用來安撫自己，尤其是過度疲勞或脾氣暴躁時。 其實，不時地玩弄、拉扯頭髮是正常的，也對健康無害，但若持續且用力地拉扯頭髮造成掉髮，那就必須注意了，以下有些防止寶寶拉扯頭髮的小訣竅： 多給寶寶關愛，尤其是他感覺壓力的時候。 留短髮，這樣寶寶就不會抓頭髮。 給寶寶其他東西，分散注意力。 我們將陪伴你迎接第 43 週的到來！

隨著照顧寶寶的時間愈長，即使是新手爸媽也愈得心應手了！就算寶寶哭鬧，爸媽也漸漸可以知道寶寶是為什麼哭。寶寶不像成人一般能用語言表達情感，只能透過某些行為來反應內在情緒，雖說如此，還是能透過一些行為來揣測小寶寶的心理狀態，了解他們是否真的健康快樂，讓我們藉由下列六種寶寶的行為，一探究竟吧！ 1. 寶寶會回應輕撫或聲音 若寶寶大哭時，聽到大人柔和的聲音，或者輕撫身體時，馬上冷靜下來，表示大人能夠透過聲音和輕撫來吸引寶寶的注意力，這意味著寶寶和大人的關係越來越好，這是親子關係有進展的表現。 2. 寶寶會若有所思 在出生後一段時間，寶寶的日常就是喝奶與睡覺，偶爾哭鬧一下，隨著年齡愈來愈大，清醒的時間愈來愈長，若有一天，寶寶突然安靜下來了，不需要過度擔心，寶寶並沒有生病，因為這表示他們開始探索世界，認知能力也開始發展了，當他們看見周遭的事物、獲取資訊時，能嘗試處理這些訊息。 3. 寶寶會尋找聲音來源 這個動作可看出寶寶的耳朵發育正常，此外，寶寶的大腦正在想辦法得知聲音來源，事實上，寶寶在子宮內就能聽到聲音，但需要時間來學習怎麼分辨聲音，因此，倘若寶寶會尋找聲音來源，這代表耳朵功能完全正常，而他們對探索未知的好奇心也是幫助成長的一部分。 4. 寶寶與他人的互動 若寶寶有微笑、咯咯笑，或有不同眼神等行為出現，這代表他們也在學習與人互動，即將迎接社交生活。據估計，一個月大的寶寶會開始與他人眼神交流，兩個月大時會微笑，三個月大時會咯咯笑，四個月大時會大笑，上述行為十分重要，能讓大人們知道寶寶的語言發展很正常。 （同場加映：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 5. 寶寶會注意圖案、顏色及動作 倘若聽到聲音代表寶寶耳朵的狀況，那麼注意圖案、顏色及動作的行為，則代表良好的視力發展，在寶寶出生時，視力尚未發育完全，大約只有 0.2 的程度，一個月大後，視力能看得更遠，兩個月大的寶寶，眼睛能追蹤圖案、鮮豔的顏色和移動的物體了。 6. 寶寶體重增加 以健康狀況而言，寶寶的體重增加是明確的指標，這表示寶寶得到足夠的營養。若大人還在親餵母奶，寶寶會透過濕尿布告訴大人有沒有到喝足夠的奶水，此外，寶寶更換尿布的次數能當做獲得足夠水分的指標。 7. 寶寶得作息開始規律 比起早前像不定時炸彈一樣突然哭鬧，寶寶漸漸會在固定的時間肚子餓、睡覺，這同時也代表寶寶的神經系統已經發展得較完全；但如果寶寶已經四個月大或四個月以上，還是會不定時哭鬧，爸媽可已嘗試用「訓練」的方式，建立起寶寶的生活作息喔！

寶寶的健康與成長這個年紀的寶寶，喜歡各式各樣的填充玩具，什麼東西都能變成寶寶愛不釋手的愛物。玩偶被視為寶寶邁向獨立的標誌，換句話說，小朋友透過玩偶學習與你分離，漸漸變得更加獨立。為寶寶的玩具家族增添新成員時，應該選材質柔軟且精心縫製的娃娃。 寶寶可能會玩球，因此請不要買太小顆的球，以免寶寶往嘴裡塞。寶寶也可能會將大型玩偶的電源關掉，若你不知道寶寶是否喜歡特定玩具，其中一種方式便是把它拿走，寶寶堅持搶回的話，代表那可能是寶寶最愛的玩具。 在第 28 週，寶寶能夠做到下列事項： 呻吟並爬開。 從坐姿站起來。 從爬的姿勢坐起來。 用拇指或其他手指撿起小東西，所以要記得把危險物品放在寶寶無法觸手可及之處。 會說出「媽媽」或「達達」。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 如何照顧寶寶？ 寶寶現在的腿部能夠承受身體的重量，而且喜歡隨著音樂手舞足蹈，這麼做能增強肌肉，對之後動作的發展有所助益。你可以讓寶寶手臂與手肘放低，幫助寶寶站在地上或是你的大腿上。 你可能需要從大腿或地上，把寶寶抬高，幫助寶寶移動身體。你也可以把玩具放在拿不到，但看得到的地方，讓寶寶試著去拿，給寶寶機會發展肢體動作。若寶寶因為拿不到想要的玩具，而感到沮喪，鼓勵寶寶多多嘗試。寶寶會藉由哭，來發洩挫敗的情緒，如果自己做到了，很快地就能增進自信心。 經過幾次嘗試，寶寶將能夠向前傾抓住玩具，再回到原來的姿勢。沒多久，寶寶將學會爬行，甚至在房間裡滾來滾去。你可以幫寶寶穿著寬鬆舒適的衣服，好讓他活動時不會礙手礙腳。 寶寶的健康須知根據寶寶的狀況，醫師將進行整體的身體檢查，診斷的工具及檢查方式，會視情況而定。醫師會進行下列檢查： 測量血色素濃度（Hemoglobin concentration）及血球容積比（Hematocrit，或稱血比容），來判定是否有貧血（Anemia），通常會用針刺手指，特別是針對出生時體重較輕的寶寶。 下個月寶寶吃喝拉撒睡的情形、發育狀況與安全須知等相關建議。 你還應該知道下列事項： 寶寶的素食菜單 寶寶能夠從均衡的素食菜色中，獲取所有的維生素、礦物質及蛋白質。六個月大的寶寶，可藉由母奶、配方奶、斷奶食品，如穀物、果泥、果汁及蔬菜中，得到大部分的營養。 對孩子來說，均衡的飲食非常重要。寶寶需要蛋白質來發育，及增進身體復原的能力。若飲食中沒有肉，那你應該找其他替代品。若你想要讓寶寶吃素，要留意素食者通常會特別缺鐵，所以你應該確保，菜單裡有富含鐵質的食物，如全穀類、波菜等綠色蔬菜。再者，你應該在每日的飲食中，讓寶寶獲取足夠的維生素 B12、維生素 B2、維生素 D、鈣和鋅。（延伸閱讀：小孩吃素好嗎？切記包含這5種營養） 能取代雞肉與豬肉的寶寶斷奶食物，包括起司、優格、豆腐、豆子（煮熟並搗碎）、全穀類（麵包、義大利麵、米飯和燕麥）。（延伸閱讀：寶寶吃優格的好時機！新手爸媽看過來） 飲食中的鹽 寶寶跟我們一樣都需要鹽，但不需要像我們這麼多。因為寶寶的腎臟還不能處理大量的鹽分。寶寶的主食——母奶，就是一種鈉含量很低的飲品。過早讓孩子攝取過多的鹽，會讓孩子養成日後難改的吃鹹習慣。 不要急著認為沒撒鹽的豆類或馬鈴薯泥，不會引起寶寶的興趣，寶寶的味蕾就像一張白紙，他會發現沒撒鹽的食物也很好吃，幫寶寶養成良好的飲食習慣。 為了讓寶寶不要習慣吃進過多的鹽，同時降低家人的鹽分攝取，你應該閱讀包裝上的營養標示。麵包、早餐麥片、蛋糕和餅乾，可能含有大量的納，幫寶寶買食物時，記得要選擇鈉含量每份少於 50 毫克的產品。 穀物營養補充品 寶寶六個月大時，需要補充更多的鐵。幸運的是，大家常吃的穀物，不僅能讓孩子茁壯，也能補充鐵質。 你可以試著餵寶寶吃燕麥、大麥或其他穀物，或者將少量的穀物，與寶寶喜歡的水果混合，也許寶寶會喜歡那種味道。 新手爸媽小提醒幫寶寶找合適的鞋子 在這個階段，寶寶應該打赤腳。不過，只要合腳，在特殊場合讓寶寶穿漂亮的鞋子，也沒什麼不好。寶寶目前的腳，還不適合走路，所以鞋子不是必需品。嬰兒鞋應該是由輕盈透氣的材質製成（皮革或布料，但絕不是塑膠），具有柔軟的鞋底，能從外面摸到到寶寶的腳趾。 恭喜！你已經撐過第 28 週，我們等不及跟你分享寶寶下一週的發展狀況了。

寶寶的健康與成長你可能會跟寶寶說：「手機不是玩具」、「搖鈴不能亂丟」、「不要亂拉別人的頭髮」等等。但這個階段的寶寶，會拒絕你的指示來挑戰你的權威。不過他不是故意不聽話，可能只是好奇而已。 在第 30 週，寶寶可能做到下列事項： 不需協助就能自己坐好。 拉寶寶起來時會出現反抗動作。 把寶寶玩具拿走時，會哭鬧。 想辦法去拿他拿不到的玩具。 找尋掉落的物體。 使用手指來拿物體，並握在手中，因此你必須將危險物品放在寶寶無法觸手可及之處。 臉朝向聲音的方向。 咿咿呀呀，發出母音與子音的結合，像是嘎、吧、媽、答。 玩躲貓貓。 如何照顧寶寶？ 寶寶還無法記住你所說的每一句話，因此，讓寶寶知道什麼事情不能做，最好的方式就是說「不可以」。 簡單的躲貓貓遊戲，能吸引寶寶的注意力，寶寶喜歡你一下出現、一下又消失的遊戲。這樣能加強寶寶對周遭人事物的認識。 寶寶的健康須知大多數醫師，在這個月不會替寶寶安排健康檢查。你可以先將遇到的問題記下來，下次回診時詢問醫師，若有任何問題無法拖到下一次回診，請直接就診。 你還應該知道下列事項： 貧血 當體內紅血球數量少，使得血色素（Hemoglobin）跟著變少，就會發生貧血（Anemia）。血色素會攜帶氧氣，並帶走組織中的廢物及二氧化碳。貧血會使人感到疲憊不已，身體功能無法正常運作。 貧血可能由營養不良、基因缺陷、藥物、感染或慢性病引起，最常見的嬰兒貧血，是由於飲食中鐵不足、無法從食物中吸收鐵質，或持續出血（如腸道出血）而導致。有些類型的貧血是遺傳的，例如異常的血紅蛋白會引起鐮刀型貧血症（Sickle-cell disease，簡稱 SCD）。（延伸閱讀：孩子有貧血嗎？了解症狀與改善方法） 雖然早產兒從出生以來就常常貧血，正常的寶寶也應該補充鐵質。在頭六個月，嬰兒體內的鐵濃度會快速下降，需要額外補充。你帶寶寶定期回診時，有時醫師會替 9~13 個月大的寶寶，檢查血紅蛋白量，確認寶寶是否有貧血的情形。 貧血的症狀包含疲倦、全身不適、厭食、嘴唇及皮膚蒼白等。嚴重可能會呼吸困難、心臟病（Heart disease）、身體或精神問題，導致孩子永久性損傷、增加孩子的敏感程度，甚至導致中毒。 若抽血檢查發現寶寶體內的鐵含量太低，醫師可能會建議你替寶寶調整飲食，或補充鐵劑。請務必依照醫師的指示，若補充過量的鐵，對寶寶十分危險。 你可以透過補充鐵，來預防或治療寶寶貧血，以下是你需要做的事：（延伸閱讀：該攝取多少鐵？兒童缺鐵恐有這些徵兆） 確認寶寶是否為貧血的高風險群。造成貧血的因素包含早產、出生時體重過輕、親餵媽媽的飲食中缺鐵，或配方奶中鐵質不足。請詢問醫師如何替寶寶調整飲食，或補充鐵質。 親餵寶寶愈久愈好，母奶中有一種寶寶很好吸收的特殊鐵質。 一歲以前不要喝牛奶。牛奶的鐵質含量低，且時間一久，可能會刺激腸道黏膜，造成輕微的受損。（同場加映：什麼時候可以換喝牛奶？寶寶喝牛奶的注意事項） 提供寶寶含鐵的穀粉，第八個月起，你可以給寶寶嘗試富含鐵質的食物，包含豆類、菠菜、蛋黃、瘦肉、雞肉和魚肉。 給寶寶食用富含維生素 C的食物，增進鐵質吸收，包含甜椒、木瓜、哈密瓜、花椰菜、草莓及橘子。 給寶寶吃點心 很多媽媽不希望寶寶在正餐之間吃甜食，但實際上，適量的點心，對營養補充是很重要的，尤其是小朋友。因此，要選擇健康的點心。 點心時間，寶寶有機會拿一片麵包或餅乾，讓寶寶自己放進嘴裡，你會發現，寶寶才不管食物大小適不適合，都會一股腦往嘴裡塞，吃東西的方式太笨拙了，所以你需要教寶寶怎麼吃。 寶寶的胃很小，很容易就飽了，不過也很快就感到餓了。很難從前一頓正餐到下一頓正餐，都維持飽足感。給寶寶準備點心滿足營養需求，是必要的。 點心時間能讓寶寶休息，就像我們多數大人一樣，寶寶也需要休息。若你不給寶寶斷奶階段的食物，寶寶會一直認為他還要喝奶。點心可以減少頻繁親餵的需求，並幫助寶寶斷母奶。 然而，點心也有缺點。讓寶寶吃點心前，應該了解下列事項： 固定時間吃點心：吃點心的時間太接近正餐，會讓寶寶因為肚子太飽而不吃飯。盡量在兩餐之間給寶寶吃點心，但若經常吃點心，寶寶可能會習慣嘴裡一直有東西，對健康造成不良的影響，會一直延續到兒童期或青春期。嘴裡經常有食物也容易導致蛀牙，即便是再健康的麵包，在口腔中，經過唾液的作用，也會變成醣。早上、中午或是晚餐到睡前之間，給寶寶吃一次點心，是個不錯的選擇。當然，若延後吃飯使得寶寶太餓，也可以先給寶寶吃點心。（延伸閱讀：特別容易蛀牙？口水少和愛甜食是齲齒主因） 要有合理的理由才吃點心：有很多吃點心的理由，但合理的狀況很少。避免讓寶寶在疲倦或疼痛的時候吃點心，也要避免把點心當作獎勵。你可以口頭讚美寶寶，或是替寶寶拍拍手。 注意吃點心的地點。寶寶對點心會跟正餐一樣感興趣，確保寶寶在安全的地點吃點心，非常重要，不要仰躺、不要到處爬、不要邊走邊吃，因為這樣都很容易嗆到。寶寶吃點心時，要遵守吃飯的規則，最好在餐桌旁先教導吃飯的原則，你應該讓寶寶坐著吃，最好是坐在椅子上吃。（延伸閱讀：嬰兒第31週：緩解長牙痛 嗆到學急救） 新手爸媽小提醒寶寶跟你在一起時舉止不一樣 事實上，大多數寶寶或學步期的小孩，甚至是年紀更長的孩子，對保母的態度與對你的態度，都會不一樣。這代表寶寶跟你在一起感到更安全、更舒適。你可以這樣想：你是很棒的父母，寶寶相信你會無條件愛著他，能夠真實的表達自我，不需要害怕會失去你的愛。 你回家的時間點，可能會剛好碰到寶寶下午不舒服或難搞的時候，疲累、肚子餓，會使原本快樂的寶寶躁動不安。工作一整天，你可能筋疲力盡，回家面對寶寶的狀況，無法全心全意照顧寶寶，可能會加重你的壓力，情緒影響寶寶，爆發一場危機。 若你不太關心寶寶，寶寶的「不良行為」可能是為了吸引你的關注或是肚子餓了。若你希望回家時，寶寶的問題不再那麼棘手，你應該嘗試下列建議： 不要在寶寶又餓又累的時候回家：請照顧者在你回家的前一個小時餵寶寶，短暫小睡一會兒，也能避免寶寶發脾氣，不過要確保寶寶不要睡太久，要不然會影響作息，寶寶不會自己在適當的時間醒來。 回家前先放鬆一下：進屋子前，應該先做一些放鬆練習，而不是想著還有哪些事情沒做完，試著減輕焦慮，想點開心的事，讓自己更快樂。 在家請放輕鬆：不要一回家，才放下公事包就趕著煮晚餐、收郵件或摺衣服。花個 15 分鐘與寶寶一起放鬆，給寶寶絕對的關注。若寶寶不喜歡太大的變化，你可以請照顧者晚點離開，你應該讓寶寶逐漸適應即將發生的事，寶寶更放鬆之後，再請照顧者離開。 讓寶寶參與你正在做的事：當你與寶寶都感覺更舒適時，就可以開始處理家務了。你可以在換衣服時，把寶寶擺在床上或地上，這樣就能看著寶寶。你也可以抱著寶寶一起收郵件，或者做飯時，讓寶寶拿著玩具坐在高腳椅上，一邊洗菜，一邊跟寶寶對話。 不要帶著個人情緒處理事情。大部分的職業父母，在家會感到鬱鬱寡歡，請試著保持開心的情緒，陪伴寶寶。 第 31 週的寶寶，會是什麼樣子呢？

寶寶的健康與成長寶寶已經八個月大了，可以支撐自己的體重並獨自站著，也能尋聲辨位，聽到您的聲音而轉向您，並且開始會尋找掉落的物品。寶寶新增的活動能力，意味著他們正進入隨時可能絆倒和跌倒的境界，這些都是童年成長過程不可避免的一部分。雖然媽媽可能常被嚇到心臟暫停跳動一兩拍，但您仍然會歡喜地看著寶寶探索周圍環境，發掘他們自己的極限。 在第八個月的第一週，寶寶可以： 雙腳在直立時可以承擔一些重量 自己用手抓塊小餅乾吃 用手指抓住小東西，並用自己的拳頭力量撿起來（請將所有危險物品，放在寶寶搆不到的地方） 聽聲辨位，轉向發出聲音的方向 用目光追尋掉落的物品 如何照顧寶寶？ 保護寶寶，是媽媽的首要本能，這是非常理所當然的。然而，提供寶寶足夠的成長和學習空間，才是養育寶寶的最佳方式，也將有助於寶寶學習獨立，這並不代表您放仼寶寶不管。取而代之的是，您可以為寶寶創造一個安全的環境。要做到這一點，訣竅就是蹲下來，以寶寶的高度環顧四周，想像一切可能會危害寶寶，有危險性的東西或場景，找到解決或改善方案，例如將易碎物品移到寶寶摸不到的地方，或將危險物品鎖在櫥櫃裡。 寶寶的健康須知近期內，您可能沒有預約醫師門診，但如果有任何緊急狀況，您不必等到下次門診時間，可立刻聯絡您的醫師談一談。 如果您認為寶寶發育不正常，請記下任何令您擔憂的跡象，並和您的醫師討論。您可能還想諮詢專科醫師或語言專科方面的兒科醫師，有關嬰幼兒的發展問題。相信您作為媽媽的直覺，有時發育遲緩並不嚴重。有些寶寶需要多一點時間，來趕上其他寶寶的發展。 寶寶的需求與發展 以下是您應該了解的一些事項： 爬行 寶寶會想盡辦法移動自己，可能會靠著扭動(趴著用肚子推著自己前行)、爬行，或藉著移動屁股來移動。也可以用一隻手撐在身後，一隻腳在身前去推著自己移動。 靠肚子扭動著爬行，是寶寶嘗試獨立行動的第一種有效方法。一般情況下，寶寶會先學會用雙手拉住東西，接著學會雙膝跪地。再之後，寶寶會學到如何通過推動膝蓋，來前進及後退。 通過各種形式的爬行動作，強化了寶寶的肌肉，幫助寶寶很快地學會行走。無論使用哪種移動模式，光是看著寶寶想盡法解決移動問題，都是十分有趣的事。 站立 寶寶可能可以抓著，或扶著家具站起來了。事實上，如果把寶寶放在沙發旁邊，他們可能自然就會想辦法，抓著沙發讓自己站起來，雖然一開始可能會花很長一段時間，試很久才能成功站起來。 在這個階段，一些爸爸媽媽，經常會把寶寶放在梯子上，碰到或搆到寶寶平常無法摸到的東西，譬如熱爐子或漂白水瓶子。一旦試過步行車的方便，有些寶寶會拒絕再被放在地上玩。在地上靠著自己做的任何動作，將有助於他們學會走路，讓寶寶有機會嘗試爬行，學會拉住東西站起來和移動，所有這些都是引導他們學會走路的必須過程。 安全第一 新增加的活動能力，也意味著寶寶有更多機會，更容易碰撞及跌倒。現階段要將窗簾、捲窗簾的線、電線，收到寶寶摸不到的地方，用軟墊包好桌子四個尖角、鎖住馬桶座，移除可以讓寶寶有機會爬上去的樹木盆栽，清除洗滌劑和移開藥物，蓋住電源插座，並在樓梯上下裝上柵欄，阻擋寶寶爬上去，或避免寶寶滾下來。 發展遲緩 有些寶寶似乎比較晚才學會坐下、爬行、走路或開口說話，這些可能是發展遲緩的跡象。但發育遲緩，未必就等於發展障礙症（Developmental disorder）。大多數寶寶，之後很快就會自己追上進度，自然矯正過來。如與其他足月出生的寶寶比較，早產兒的發育狀況，往往會延緩。然而，當他們長大成人，身高和體重也會如同一般正常成人。 當沉默不是金～兒童語言障礙的原因 雖然寶寶們一般會在差不多的階段，發展出差不多的技能，然而每個寶寶的發展過程，還是會因為自身條件不同，而出現差異性，每個孩子都不同，都有自己的成長速度。有些寶寶會較早發展出動作方面的技能，比如早一點學會自己坐著，一些寶寶則很快就可以掌握更精緻的運動技能，比如用手指抓住小東西。 有些寶寶在發展行走能力方面遲緩，卻對聲音很敏感，可以快速辨識到聲音。最重要的是，寶寶有持續發展心理和生理技能的能力，只要給他們時間。 然而，您應該嚴加注意寶寶語言學習的進度。寶寶語言學習遲緩，可能是因為缺乏與成年人之間的溝通互動，也可能是聽力問題。脊柱裂（Spina Bifida）及自閉症（Autism）等，則是比較少見的原因。 如果您認為自己的寶寶有輕微的延遲，首先您應該弄清楚，正常發展狀況下的時間表，並找尋學習語言和身體發展遲緩的警訊，接著或許可以儘早尋求專家幫助，評估寶寶的發育，聽力和視覺能力。 新手爸媽小提醒以下是您可能會關心的一些事項： 整理凌亂的屋子：如果寶寶四處爬行，並拉掉所有能碰到的東西，造成一片混亂，而您根本來不及收拾。別太擔心，以下提供您一些方法： 寶寶活動範圍的安全性：在您讓寶寶到處爬或探索屋子之前，先想辦法讓環境是安全的。 限制混亂範圍：試圖把亂七八糟限制在家中的一、兩個房間或區域裡，這或許意味著強迫或限制寶寶，只能在自己的房間裡，自由移動搞破壞。或是在廚房，客廳或起居室， 任何您和寶寶消磨最多時間的地方。 克制自己：不要跟在寶寶後面收拾，這反而會剝奪寶寶肆意探索的樂趣，會讓他們感到沮喪。但也要讓寶寶知道，隨意亂丟亂扯亂拉是不對、不被接受的行為。 教導寶寶養成好習慣：耐心重複教導寶寶保持整潔，如此便不必一直清理個不停，建議在每次遊戲時間結束前，教寶寶和您一起拿著一些玩具，放回原位。同時鼓勵寶寶收拾，重複說明保持整潔的重要性，即使寶寶似乎並不明白您說什麼。 抱持平常心，讓寶寶自由探索：別讓寶寶覺得表達好奇心是不健康自然及不對的行為，您可以當老師，引導寶寶的好奇心，而不是當法官訂規矩，懲罰限制他們。 如果無法控制混亂，至少不要默許或擴大混亂：輸掉一場戰役，並不代表您輸掉全部，別輕言放棄。不要因為一場戰役，而決定成敗，您可以學會暫時讓這些混亂存在，並學會忽視它。替自己保留一處避難所，或許您暫時挽救不了小颶風造成的傷害，但可以嘗試在風暴中，尋求一處安全的地方保持平靜。它可以是您的臥室、書房或客廳。不要讓寶寶在這些地方遊戲玩耍，如此一來，至少在每一天結束時，您會擁有一處屬於自己的歡樂窩。 安心玩：隨時思考，並應對可能對安全構成威脅的因素。如果寶寶灑了果汁，或倒光小狗的水碗，請立刻擦拭。隨時拾起掉落的紙張和雜誌，並將玩具從走道移開，尤其是那些帶著輪子的玩具，始終保持走道暢通。 恭喜您！寶寶已經 33 週大了。我們迫不及待地，想與您分享寶寶在第 34 週的發展。

寶寶的健康與成長 寶寶這時可能開始會表現出第一種情緒，就是對陌生人感到恐懼。若被陌生人包圍，寶寶會往你的身上靠，如果陌生人突然碰寶寶，寶寶可能會大哭。然而，雖然寶寶會怕陌生人，這時候反而應該讓寶寶多跟人群接觸才是有益的，避免只讓寶寶跟你、另一半或家人相處。請謹記，我們需要給寶寶足夠的耐心與理解，才能讓寶寶跨出這一步。 在第 22 週，寶寶能夠做到下列事項： 負重 朝一個方向翻滾 說出母音與子音組合（推薦閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 發出笑聲的時候噴口水 臉會朝向有聲音的方向 如何照顧寶寶？ 建議多利用與家人一起用餐的時間來跟寶寶溝通，寶寶除了喜歡看著你吃飯，還可能因此吃得更多。在接下來幾個月，寶寶能夠較輕鬆地坐起來，並用手抓取食物，這代表寶寶吃飯的能力，又進一步了。（同場加映：寶寶喝的奶怎麼搭配？母乳與奶粉的交接與交替） 目前，寶寶可能學會從臥姿坐起來，並揮舞兩隻小手，建議可以在旁邊協助，或是放一個軟墊以免他摔跤，因為寶寶可能會對直挺挺地坐著或翻滾失去興趣。 若寶寶給別人抱一下就哭了，不要因此感到丟臉或尷尬，只要讓寶寶靠近你，抱著他安撫就行了，並告訴朋友與家人，抱寶寶時要輕柔、慢慢來。 寶寶的健康須知 大部分的醫師在這個階段不會安排檢查，因為一般代表沒什麼大問題；不過，也因為這段時間沒有檢查，家長可能會擔心寶寶成長的狀況，因此建議父母先準備好問題，在下個月回診時詢問醫師，若有問題急著詢問，也請立即就診。 嬰兒的需求與發展 以下情形可加以注意： 1. 嬰兒便祕 寶寶排便的頻率，取決於時間、進食的內容、活動程度，以及寶寶的消化速度。大便一直停留在寶寶腸道，或者是寶寶試著忍便，就會造成便祕，若發現下列症狀，代表寶寶可能便祕了。 寶寶的大便又乾又硬，且帶血。 寶寶排便時，看起來很不舒服。 寶寶上一次排便，已經是三天或更久以前的事。 （推薦使用小工具：便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康） 如果寶寶只喝母奶，便祕的機率非常低。寶寶的大便若是很硬、乾，或是有腹痛的情形，請跟醫師談談。若伴隨其他症狀，像是噁心、腹部膨脹，寶寶可能還有其他更嚴重的問題，如腸阻塞（Bowel obstruction）。 只喝奶粉的寶寶也有可能出現便祕情形，常見的原因可能是某些品牌的奶粉，並不適合寶寶，建議可以詢問醫師該給寶寶換什麼品牌。（同場加映：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點） 若有餵寶寶米精（Rice cereal），那這很可能就是便祕的罪魁禍首，因為米精中纖維較少，建議可以加一點梨子泥、李子泥、菜泥拌穀物，也可以加一些燕麥片或大麥穀物。 缺水也可能造成便祕，可以考慮補充一些水分以緩解便祕；若寶寶還在斷奶階段，可以試著讓寶寶喝李子汁或梨子汁；此外，也可以把 30 毫升的稀釋果汁，混入 30 毫升的水、母奶或配方奶裡。（推薦閱讀：嬰兒未滿6個月別喝開水！喝太多恐水中毒） 除了改變寶寶的飲食，以下還有一些小撇步，來幫助寶寶變得更健康： 寶寶躺著時，抓著寶寶的腳，輕輕做出踩踏的動作。 在肚臍下方輕輕地按摩，若覺得寶寶的肚子很硬，在那個位置持續按久一點。 若發現寶寶上大號時很緊繃，讓寶寶泡在溫水裡使肌肉放鬆。 你可以使用甘油球（Glycerin anal suppository）或肛溫計抹潤滑油，來刺激直腸，當作暫時的解決方案，不過應該經醫師同意。便祕的情形若沒有改善的話，醫師可能會建議讓寶寶服用瀉藥。 2. 寶寶假裝咳嗽 從第五週起，很多寶寶就意識到這世界是個大舞台，而你也是台下的忠實粉絲，所以，當寶寶發現只要稍微咳嗽就會得到別人的關注時，寶寶就會常常使用這種方式來吸引你的注意。不過只要寶寶健康狀況良好，咳嗽的聲音聽起來也沒有不對勁，就可以不用太在意，因為哪天寶寶覺得無聊了，可能就會自動放棄假裝咳嗽。 新手爸媽小提醒 1. 寶寶的飲食 寶寶的飲食中，應該含有下列成分： 水 蛋白質 多種蔬果 高脂食物（同場加映：寶寶適合吃酪梨～排毒護心提升免疫力） 含鐵食物 含鹽食物 含鈣食物 含維生素 C 食物 含純澱粉和複雜碳水化合物的種子類食物（推薦閱讀：吃籽超營養！4 種堅果種子營養功效介紹） 綠葉蔬菜、水果、黃色的水果 保健食品與維生素補充劑 2. 睡眠時間 即使寶寶已經五個月大了，每天仍需要三到四段持續一小時左右的睡眠，有些嬰兒一次睡 20 分鐘而已，有些則只睡兩次，但每次都要 1.5~3 小時。不管如何，寶寶睡眠的次數與長度，並不重要，五個月大的平均時間，是一天睡 14 小時 30 分鐘。寶寶睡眠時間愈長，代表你有更多自由時間。 再者，白天經常睡覺的孩子，晚上也會睡覺。你可以嘗試下列方法，來讓寶寶的睡眠時間更長： 給寶寶舒適的睡眠空間，若寶寶趴在你的肩膀上，不僅你難受，寶寶也無法熟睡。 保持室內溫度舒爽，不要太熱也不要太冷，要確保孩子的衣著適當。 準時睡覺。不要在吃飯前，肚子還空空時讓寶寶睡覺，也不要在該換尿布時哄小孩入睡，因為尿布濕濕的情況下睡不久。有客人或噪音時更不要，因為這會讓寶寶難以維持睡眠。 雖然很多孩子都能夠自行調整睡眠，沒睡飽的話，自己就會多睡一會，不過，若寶寶顯得暴躁易怒，可能就是睡眠不足。若寶寶睡得不多，但精神與情緒都很好，你就要接受這個事實，那就是你家的寶寶，不需要大量睡眠。若還有任何疑問，請聯繫醫師。 你已經過完 22 週了，別太擔心，你不是孤軍奮戰，我們下週還會繼續陪伴。

寶寶的健康與成長寶寶現階段的視力，在近距離是最好的，不過他們的遠距離觀察能力，也發展得很不錯，所以寶寶才能夠辨識室內的人和物。寶寶可能會看到放在房間另一頭的玩具，而朝著它爬過去。 在第 35 週，你的寶寶應該能做到下列事項： 有更好的視力。 扭動或爬行。 從坐的地方轉身站起來，從坐姿變成站姿。 使用拇指或其他手指頭，撿起微小的東西，因此請將所有危險物品，遠離寶寶的活動範圍。 不加思索地叫出「媽媽」或「答答」。 如何照顧寶寶？ 在某個階段，寶寶會對他們無法理解的東西，感到害怕，包括那些以前從沒有困擾過寶寳的東西，比如門鈴聲，或是水燒開時，水壺的音樂或響笛聲，都可能嚇到寶寶。當這種情況發生時，你應該讓寶寶知道你就在他的身邊，你可以給他一個擁抱，讓而他知道自己很安全，不必害怕。 寶寶的健康須知這個月，大多數醫師不會為寶寶安排定期健康檢查。如果有任何讓你感到憂心，又不想等到下個月的門診時間，請聯絡醫師。 寶寶的需求與發展 以下是你應該了解的一些事項： 咳嗽 即使是健康的寶寶，也可能每天咳嗽。因為咳嗽可以實際且有效地，清除寶寶呼吸道的分泌物，幫助寶寶呼吸更順暢。在疾病的其他症狀消失後，咳嗽經常會持續，但並非所有情況都一樣。例如： 如果寶寶伴有氣喘（Asthma）發作，他們可能患有由呼吸道融合細胞病毒（Respiratory syncytial virus，簡稱 RSV）引起的細支氣管炎（Bronchiolitis）。（延伸閱讀：2歲以下很危險！RSV病毒的症狀與治療） 如果寶寶的咳嗽聲深沉，他們可能罹患哮吼（Croup，一種影響上呼吸道的病毒感染）。 如果寶寶長期有類似感冒和慢性夜間咳嗽症狀，他們可能患有過敏症或鼻竇炎（Sinusitis）。 如果寶寶沒有其他感冒症狀，卻突發持續地咳嗽，則可能代表寶寶氣喘發作，或是吸入異物。 如果寶寶持續咳嗽並伴有呼吸困難、發燒和發冷，可能是患了肺炎（Pneumonia）。 如果寶寶一陣強烈咳嗽，持續 20~30 秒不間斷，之後發出像貓頭鷹叫聲一樣的呼呼聲，好像試著要深呼吸一樣，這可能就是百日咳（Pertussis）。 如果你的寶寶經常咳嗽，伴隨有導致呼吸困難的黏稠黏液，應該檢查是否患有囊腫纖維化。 在未徵詢醫師之前，不建議給寶寶使用食慾抑製藥品，去鼻塞劑或稱鼻黏膜充血消除劑，Decongestant)或抗組織胺藥(Antihistamine)。您可以： 先試著額外餵食寶寶水等液體，幫助清除分泌物，晚上時在寶寶房間放個噴霧器。 抱著寶寶待在潮濕充滿蒸氣的浴室裡，可以幫助寶寶減少咳嗽，保持冷靜並更順暢地呼吸。 如果您懷疑寶寶的慢性咳嗽是一種過敏現象，請移除房間的絨毛玩具，和其他毛絨絨蓬鬆的被子，盡量保持房間乾淨，並禁止寵物進入房間。 確保寶寶不會曝露在被香菸煙霧圍繞的家中或車內。 如果寶寶咳到無法好好進食或睡覺，那就必須特別小心了。如果您的寶寶有以下症狀，請立即就醫： 咳血、呼吸困難，或出現其他嚴重症狀，如發燒、心跳加快、嗜睡或嘔吐。 如果寶寶吞下或吸入異物，請打電話給醫師。 如果寶寶無法呼吸或失去意識，您必須進行心肺復甦術(CPR)，並立即撥打119叫救護車。 過敏、異物或氣喘，也會引發慢性咳嗽。如果咳嗽持續超過一星期，請打電話給醫師。 爬行 只要寶寶的目的，是試著要靠自己到處晃，那麼怎樣做並不重要。您需要注意的是，寶寶是否無法協調身體兩側的動作，也就是說，寶寶沒有辦法同時移動他們的手臂和腿，這可能是運動障礙的徵兆，早期發現早期治療，將非常有效。 新手爸媽小提醒以下是您可能該注意的一些事項： 如何讀書給寶寶聽 鼓勵寶寶從小閱讀很重要，即使不太能理解書的內容，寶寶也會產生興趣和好奇，這是幫助寶寶發展的好方法。 以下提示可幫助您開始執行： 大聲唸書給寶寶聽。 蒐集系列嬰兒書。 伴隨使用誇張的表情和肢體動作、手勢，放慢速度，慢慢唸。 將閱讀變成生活常規，上床睡覺前是讀床邊故事的最佳時間。 讓寶寶參與選書，選他自己有興趣的書。 這些方法可以將閱讀時間，變成讓寶寶既興奮又快樂的時光，寶寶的反應，也會讓您感到驚喜的！ 恭喜您！已經度過第35週，我們迫不及待地，想與您分享寶寶在第36週的發展情形。