消化道健康

網路上充斥各種益生菌推薦文，但不同產品強調的優勢不一，究竟該如何挑選？《Hello醫師》精選22款益生菌品牌，搜集、統整每款ptt、Dcard真實評價，再結合醫師解析，讓你買對產品、不花冤枉錢！ 文章目錄 看益生菌推薦前，你需要知道的醫學證據 益生菌功效如何？有用嗎？看2大用途的研究支持度 益生菌推薦怎麼挑？3原則快速找到適合的益生菌 益生菌推薦22大品牌評比 & ptt、Dcard 網友評價 益生菌選購常見Q&A 22款益生菌推薦品牌綜合評比快速看 葡萄王益菌王旗艦EX400粉末評價 大研生醫1000億益生菌PLUS+評價 紐崔萊強效複合益生菌 配方時代三倍調整益生菌評價 VITABOX【順暢專科】LP28 300億益生菌評價 健康設計家【守護設計】護益生益生菌評價 好市多樂益活益生菌評價 善存3效順暢益生菌評價 陽明生醫一家人益生菌評價 娘家益生菌評價 桂格康研家舒敏益生菌評價 威德益生菌評價 台塑生醫醫之方舒暢益生菌PLUS FJ豐傑生醫712D益生菌評價 日本三得利TADAS益生菌評價 InSeed K21代謝益生菌評價 營養師輕食台灣01益生菌評價 新普利日本專利益生菌評價 統一LP33益生菌膠囊評價 悠活原力300億益生菌評價 達摩本草300億益生菌評價 DHC克菲爾益生菌評價 看益生菌推薦前，你需要知道的醫學證據 美國國家衛生研究院指出，益生菌在許多領域都有醫學潛力，但不同研究的結果差異很大，甚至存在相互矛盾的結論，例如：A研究說某菌有用、B研究說無效。 財團法人大地之愛癌症基金會專欄醫師也表示，目前醫界僅在少數情況下，對益生菌的作用有較明確共識，例如：維持消化道機能、幫助消化、促進排便順暢。 因此，若有明顯或持續的問題，建議先以正規醫療為主，才不會花錢吃心安、忽視真正的病因。 益生菌功效如何？有用嗎？看2大用途的研究支持度 多數人吃益生菌主要為了2大目標：「腸胃保健」與「調整體質」，不過兩者的研究證據與醫學共識並不相同。 腸胃保健（研究較多、結論較為一致） 主要功效：幫助消化、維持消化道機能、排便順暢 醫學共識：累積研究最多，臨床觀察相對一致 ptt、Dcard 網友怎麼說：吃了後排便時間更規律、大便更順暢、吃飽後比較不脹 《Hello醫師》建議：若主訴是腸胃通順、排便不規律，可嘗試益生菌 調整體質（研究不一、影響因人而異） 主要功效：改善季節性問題 醫學共識：證據有限，目前沒有一致結論顯示益生菌能直接達成此目的 ptt、Dcard 網友怎麼說：不少人表示吃了無感，或若未改善環境（如塵蟎、灰塵），幫助不明顯 《Hello醫師》建議：益生菌視為額外補充方式即可，有預算再考慮，不宜期待明顯幫助 益生菌推薦怎麼挑？3原則快速找到適合的益生菌 益生菌推薦原則1：標示3大重點資訊 保健食品在台灣是競爭激烈的產業，尤其是益生菌。各家廠商往往會透過凸顯某個特定優勢來強調自家產品的「好」，例如A廠主打包埋技術、B廠則強調高菌數，容易看得眼花撩亂。 國際益生菌與益生質科學協會（ISAPP）建議，好的益生菌產品應標示3大重點： 菌種與菌株全名（如Lactobacillus rhamnosus GG） 總菌數與各菌株菌數（單位CFU） 相關研究或專利資訊 益生菌推薦原則2：試用2~6週觀察身體反應 在《Hello醫師》搜集與調查的上百則ptt、Dcard評價中，幾乎每款益生菌都有截然不同的回饋：有的網友認為某品牌讓自己排便更順暢、更規律；但也有人吃了同款卻完全無感。 這種狀況並不少見，因為益生菌功效會受到體質、作息、飲食等多種因素影響。 依據多數網友的經驗，若使用的益生菌有幫助，約2~3週就能觀察到初步變化，最慢3~6週有感；若長時間無感，就可評估是否繼續購買。 益生菌推薦原則3：注意地雷成分 部分益生菌為讓消費者更快「有感」，會添加阿勃勒、決明子等促瀉成分；長期或高劑量攝取可能導致腹瀉、脫水，甚至形成依賴。 有些產品為改善口感，則加入糖醇類甜味劑（如山梨糖醇、乳糖醇）或乳糖；糖醇吃多易引起腹脹、脹氣或腹瀉，乳糖則可能讓乳糖不耐者不適 榮總家庭醫學部醫師補充，有些益生菌為了掩蓋發酵味，還會添加人工香料或額外加糖，雖然口感更好入口，但長期對健康未必有益。 益生菌地雷成分一覽 促瀉成分：阿勃勒（臘腸樹果實）、番瀉葉、蘆薈素、決明子、望江南（羊角豆、石決明）、氧化鎂 糖醇類甜味劑：乳糖醇、山梨糖醇、乳糖 低營養價值的糖：果糖、乳糖、葡萄糖粉 其他添加物：人工香料、香精 益生菌推薦22大品牌評比 & ptt、Dcard 網友評價 根據上述挑選原則，以下整理最熱門的22款益生菌品牌，並彙整ptt、Dcard的真實評價，協助你找出最適合自己的益生菌推薦產品！ 益生菌推薦：葡萄王 […]

乳清蛋白推薦哪一款？蛋白粉推薦怎麼挑？推薦喝植物性高蛋白？分離、水解乳清蛋白的差異？乳清蛋白哪裡買？《Hello醫師》為您一次解答，為您整理22款熱門蛋白粉的價錢、口味、蛋白質含量與購買通路。 乳清蛋白是什麼？ 乳清蛋白（Whey Protein）就是俗稱的「高蛋白」，是一種高品質的蛋白質，含有完整9種必需胺基酸，主要成分為牛奶的乳清。 乳清蛋白常製作成以下食品： 乳清蛋白粉：最常見的食品類型；將乳清製成粉末，以沖泡方式飲用 乳清蛋白飲：以飲料的形式販售 高蛋白零食：例如蛋白棒、蛋白質餅乾、高蛋白點心 乳清是什麼？ 牛奶所含有的蛋白質分2種： 酪蛋白（Casein）：占牛奶蛋白質約80% 乳清蛋白（Whey Protein）：占牛奶蛋白質約20% 在製作優格時，會加入凝乳酶讓牛奶中的酪蛋白凝結；在牛奶變成固體的凝乳後，將上面的液體分離出來，這個液體就是乳清（也就吃優格時，浮在上面的淡黃色液體）。 乳清蛋白種類 市面上常見的乳清蛋白有3種，分別為濃縮式、分離式及水解式乳清蛋白： 1.濃縮式乳清蛋白 濃縮式乳清蛋白（Whey Protein Concentrade, WPC）是市面最常見的乳清蛋白，作法是將牛奶中的蛋白質去除酪蛋白後，再進一步濃縮、乾燥與製造成粉末。 濃縮式乳清蛋白加工程序最少，保留牛奶的部分天然營養素，包含乳糖與脂質；就價格來說，濃縮式乳清蛋白也較為便宜。 優點：價格實惠、易購買 缺點：含有乳糖，不適合乳糖不耐症患者，或喝乳製品易長痘痘、脹氣的人 2.分離式乳清蛋白 分離式乳清蛋白（Whey Protein Isolate, WPI）在作法上，多了一道「分離」的步驟，過濾乳糖與脂質，但也因為多一道工序，價格較高。 優點：不含乳糖，適合乳糖不耐症患者，或喝乳製品有健康問題者 缺點：價格較高 3.水解式乳清蛋白 水解式乳清蛋白（Whey Protein Hydrolysate, WPH）是分離式乳清蛋白的進階版，在製作過程中透過酵素分解乳清，將蛋白質分解成分子較小的胜肽。 優點：分子小，吸收率高；同樣不含乳糖，適合不乳糖不耐症患者，或喝乳製品容易長痘痘、脹氣的人 缺點：價格通常是3種乳清蛋白中最貴的一種 植物性高蛋白粉 除了乳清蛋白粉外，市面上也有許多以大豆、豌豆為主的植物性高蛋白粉。相較於動物性乳清蛋白，植物性蛋白的優點是可供素食者食用，也適合乳糖不耐或對乳製品易有皮膚問題的人。 不過，單一植物蛋白的胺基酸組成不如乳清蛋白或雞蛋那麼完整，在吸收率與生物利用率上仍略低。因此，早期植物蛋白產品的營養完整度通常不如乳清蛋白。 隨著配方技術進步，現在已有許多品牌透過胺基酸互補設計（例如大豆＋豌豆＋小麥）來補足不足的胺基酸，使配方更接近人體所需，成為不吃動物性食品者的理想替代選擇。 常見的植物性高蛋白粉種類包括： 分離式大豆蛋白 分離式豌豆蛋白 胺基酸互補配方（大豆＋豌豆＋小麥） 整體來說，植物性高蛋白粉的蛋白質含量多與一般乳清蛋白相當，不少產品也額外添加BCAA（支鏈胺基酸），在口味與溶解度上也不遜色，能同時滿足營養補給與飲用體驗。 乳清蛋白推薦挑選4重點 蛋白質含量 & CP值 口味 身體是否適合 必需胺基酸含量 乳清蛋白推薦重點1：蛋白質含量 & CP值 喝乳清蛋白主要是為了補充蛋白質，所以蛋白質含量多寡很重要；蛋白質含量愈高，補充效率和CP值愈高，反之，則愈差。 挑選乳清蛋白時，可注意以下2點： 每一份量為幾克 每一份量含有幾克的蛋白質 不同產品每一份量的克數都不盡相同，有些為25克，有些為40克。單一份量的克數多寡，會影響實際的蛋白質攝取量，也會影響產品的CP值。 例如，假設有A、B兩牌的乳清蛋白，它們的產品資訊如下： A牌乳清蛋白：每份為25克，每份的蛋白質含量為25克 B牌乳清蛋白：每份為40克，每份的蛋白質含量為30克 若單看每份的蛋白質含量，B牌的含量更高，補充效率似乎更好；但如果實際計算每1公克的蛋白質含量，B牌的含量其實較低。 兩品牌每1公克所含有的蛋白質如下： A牌乳清蛋白：每1公克的蛋白質含量 = 1克 B牌乳清蛋白：每1公克的蛋白質含量 = 0.75克 在兩品牌的價格與重量都相同的前提下，A牌不僅補充效率更好，CP值也更高，因為A牌使用者單次吃到40克份量的乳清蛋白，就能補充40克的蛋白質。 對B牌使用者來說，同樣吃40克的份量，只能吃進30克的蛋白質；若想吃到40克蛋白質，就得多吃一點，達53公克，等於更快吃完一罐；若不想這麼快吃完，把單次份量降到25克，就只能補充18.75克的蛋白質。 若是較精打細算或對蛋白質攝取量格外講究，建議在挑選不同的乳清蛋白粉時，可以計算「每1公克所含有的蛋白質」，比較實際含量。 乳清蛋白推薦重點2：身體是否適合 有些人喝了乳清蛋白沒事，但有些人喝了卻會長痘痘、脹氣。每一種人適合的高蛋白粉不同，即使是素食蛋白粉，例如大豆蛋白或豌豆蛋白，也可能有敏感不適的情形；因此，建議初次購買時，可買小包裝、試飲包多方嘗試。 乳清蛋白挑選方針： 乳糖不適症者：選無乳糖的高蛋白粉，例如分離式乳清蛋白、水解式乳清蛋白 對大豆敏感者：避免選擇大豆蛋白；若茹素則可選擇豌豆蛋白 純素者：大豆蛋白、豌豆蛋白 乳清蛋白推薦重點3：口味 挑選適合自己口味很重要，因為喝得習慣，才能持續且長期地補充，喝的過程也會如同喝飲料般享受；但若不幸買到自己不喜歡的口味，不僅會有浪費錢的心情，喝的過程也很難受。 乳清蛋白口味怎麼挑： 購買前先上網爬文，了解網友們對各品牌或各品牌旗下的各種口味有哪些回饋。網路上有不少乳清蛋白口味評比文，可多方比較，因為味覺是主觀感受，一方覺得美味無比，另一方可能覺得味道很不自然。 多數高蛋白粉品牌都有推出小包裝的「試喝包」或「隨手包」，建議先買小包裝試喝，是什麼味道，盡量不要初次就買1公斤以上的大包裝，萬一口味不合適，可能只得忍耐喝完或轉送他人。 初次購買者可挑選基本口味，例如巧克力或牛奶，或選擇調味成分較單純的口味，像是加入紅茶粉的奶茶口味，或是加入咖啡粉的咖啡口味。 乳清蛋白推薦重點4：BCAA含量 蛋白質是人體的主要構成物質之一，由20種主要的胺基酸所組成，其中有9種胺基酸無法在人體內合成，須自食物中攝取，稱為「必需胺基酸」；其餘11種胺基酸可在體內合成，稱為「非必需胺基酸」。 在9種必需胺基酸中，以「白胺酸」、「異白胺酸」和「纈氨酸」等3種與肌肉最為相關；這3種胺基酸的分子結構，因為在側鏈有分支，又稱「支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acids, BCAA）」。 市面上多數的高蛋白粉產品，無論是乳清蛋白、大豆蛋白或豌豆蛋白，都有添加BCAA；在選購乳清蛋白時，也可參考BCAA含量，挑選最適合自己的產品。 乳清蛋白推薦怎麼喝？什麼時候喝？ 一般而言，乳清蛋白什麼時候喝都可以，無論是健身或運動前、後皆可，重點是一日的蛋白質總攝取量，但不建議以乳清蛋白取代正餐，因為乳清僅含蛋白質，缺乏碳水化合物及其他重要的營養素。 減肥需求：可考慮將以高蛋白飲代替含糖飲料，不僅飽足感更強，營養價值也較高。 健身族群：建議可在運動後30分鐘內飲用一杯高蛋白，有助於快速補充營養。 就純粹營養角度而言，蛋白質最好還是從食物中攝取較好，除非運動量很大，或是飲食中的蛋白質不夠，才需要額外補充蛋白質。若以體重換算，每天最基本的蛋白質需求量是每公斤體重0.8克，若運動量大的話，可再增加。 乳清蛋白推薦：22款 […]

胃食道逆流是什麼？ 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，簡稱 GERD）也就是俗稱的胃酸逆流，指胃的內容物上行逆流至食道、咽喉，甚至呼吸道，並導致火燒心、打嗝及咳嗽等症狀；在台灣的盛行率超過30%，相當常見，《Hello醫師》以下為您介紹胃食道逆流症狀、飲食、原因、診斷及緩解與治療方式。 胃食道逆流症狀：初期和嚴重症狀一次看 許多患者在胃食道逆流發作前，會先出現脹氣、打嗝，最初只有氣體嗝出，但隨著症狀惡化，最後便可能演變為胃酸或食物逆流。 胃食道逆流最常見的症狀如下： 火燒心（胸口灼熱）：病患的下胸（胃部）至頸部區域，出現疼痛或灼熱感；有時症狀會往上影響至喉嚨部位。 胃酸逆流：感覺食道有液體往上逆流至口腔，經常發生於夜晚睡覺平躺時，部分患者會因此被嗆醒而影響睡眠。 胃食道逆流的其他症狀： 慢性咳嗽、聲音沙啞 吞嚥困難或進食困難 口水變多、變黏或出現泡沫 喉球症（喉嚨有異物感） 感覺胸口有卡東西 夜間氣喘（較常發生於氣喘患者） 胃食道逆流嚴重者，除了可能會因胃酸反覆刺激食道、咽喉，而導致慢性咳嗽之外，胃酸也可能灼傷聲帶，或影響周遭器官，併發胸悶、胸痛等症狀。 胃食道逆流飲食吃什麼緩解？建議、禁忌食物整理 胃食道逆流可以吃什麼？ 低纖蔬菜、瓜果 低纖、低糖水果 雞蛋或低脂蛋白質，例如魚肉、雞胸肉 其他低纖、低糖、低脂、少油、少鹽之口味清淡的食物或料理，例如白飯、麵條。 胃食道逆流可以喝什麼？ 水（尤其重要，能幫助稀釋與減弱胃酸） 低糖果汁 低脂或脫脂牛奶 豆漿 杏仁茶 胃食道逆流不可以吃什麼？ 辛辣食物或料理：辣椒、胡椒、咖哩、芥末 高油脂食物：炸物、油脂含量高的肉類或料理 甜食：蛋糕甜點、冰淇淋、餅乾、巧克力 酸性或高纖水果：檸檬、葡萄柚、蔓越莓、番茄、柳丁、奇異果、鳳梨 刺激性食物：洋蔥、韭菜、酸菜、薄荷 糯米製品：飯糰、油飯、糯米腸 加工食品：香腸、臘肉、培根或其他加工食品 胃食道逆流不可以喝什麼？ 酒 含咖啡因之飲品，例如茶或咖啡 碳酸飲料 油脂含量高之飲品，例如全脂牛奶、奶昔 胃食道逆流原因 一般認為胃食道逆流的主因是胃酸或膽汁進入食道裡頭，在正常情況下，食物和液體會往下流進入胃部，當人吞嚥時，環繞食道下方底部的括約肌，也就是賁門會放鬆，讓食物進到胃裡，並再度關閉；然而，若賁門括約肌發生異常或是較為虛弱，便可能導致胃的內容物逆流至食道中。這個過程稱為胃酸逆流。當胃酸逆流的現象重複發生時，便可能引發其他消化系統症狀。 胃食道逆流的其他可能原因包括： 常吃刺激性食物 不良飲食習慣：經常暴飲暴食、吃完食物就馬上躺下 抽菸、喝酒 藥物因素：服用會刺激胃酸的藥物，例如阿斯匹靈或部分高血壓藥物 肥胖、懷孕：增加腹部的壓力，讓賁門容易鬆弛 氣喘（胃食道逆流和氣喘 惡性循環「雙生病」) 糖尿病 胃部排空延遲 結締組織缺陷，例如硬皮症 胃食道逆流怎麼辦？會自己好嗎？5招緊急處理 若僅是輕度的胃食道逆流，可藉由以下方式改善症狀，但若長期飽受胃食道逆流之苦，建議仍盡快就醫檢查，查明病因並對症下藥。 喝溫水：稀釋胃酸、減少刺激 從躺改坐或從坐改站：挺直上半身以降低賁門壓力，讓胃酸不易逆流 服用制酸劑類型的胃藥 鬆開皮帶或脫掉過緊衣物 睡覺時墊高枕頭、左側睡 胃食道逆流怎麼舒緩治療？ 胃食道逆流如何診斷？ 醫師會依據你的症狀診斷胃食道逆流。可能會進行某些檢驗來確認狀況，例如： 24 小時食道酸鹼值測定（Ambulatory acid （pH） probe tests）：利用儀器測量 24 小時酸鹼值。 […]

多數人都了解脹氣的不舒服，除了肚子腫脹、不停打嗝或放屁外，有時還伴隨著腸胃絞痛或悶痛；究竟胃脹氣該怎麼辦？吃什麼才能消脹氣？《Hello醫師》為您介紹3個消脹氣方法，以及消脹氣可以吃的4種食物，幫助您立即解決脹氣困擾。 胃脹氣怎麼辦？少吃7大脹氣食物 脹氣的體質因人而異，若您是經常脹氣的人，建議少吃下列7種產氣食物： 豆類：豆干、豆腐、豆漿、大豆、豌豆、紅豆、綠豆 根莖類：地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥、糯米 十字花科蔬菜：綠白花椰菜、紅白蘿蔔、高麗菜、青椒、洋蔥、小白菜、大白菜、蘆荀 高油及高熱量食物：速食、鹹酥雞、蛋糕、餅乾 奶類及乳製品：牛奶、調味乳或其他乳製品 碳酸飲料：汽水、啤酒、氣泡水 經過發酵的食物：麵包、饅頭 胃脹氣可以吃什麼？ 4大消脹氣食物 藜麥、燕麥：藜麥和燕麥都富含纖維，有助於促進腸胃蠕動，減少食物在腸胃停留及發酵的時間。 鳳梨：鳳梨所含有的鳳梨酵素，能夠適應腸胃道不同的酸鹼值，幫助分解食物的蛋白質，促進消化及排氣。 西瓜、芹菜、黃瓜：脹氣有部分是因為便秘、食物在腸道停留過久所致；西瓜、芹菜和黃瓜皆含有纖維及豐富水分，可改善便秘問題，而且熱量低、負擔少。 薑：薑含有一種蛋白酶，可幫助分解蛋白質，並具有促進排氣、舒緩噁心的功效。 喝什麼可以消脹氣？ 綠茶：綠茶能夠緩解腸胃不適、促進腸道蠕動，並含有抗氧化劑，對於維持身體健康有正面幫助。 水：雖然脹氣時喝水似乎會讓肚子更脹，但「水分」是腸胃消化及蠕動的重要成分，因此建議每天都還是要攝取「體重 x 30~40ml」的飲水量；一位60公斤的成人，每日的理想飲水量為1800~2400ml。 （延伸閱讀：一天喝水量上限多少？怎麼計算正確飲水量？每天多喝水8大好處） 消脹氣最快3方法，立即解決胃脹氣！ 起身走動、散步：在家四處走動、伸展，或是吃完晚餐後外出散步，都有助於消化、消除脹氣。 按摩腹部：在飯後30分鐘至1個小時，順時鐘輕柔按摩腹部外圍，可促進腸胃蠕動。 抱腿排氣：平躺於地面上，抬起一腳並用雙手環抱膝蓋約30秒，接著換另一隻腳，如此反覆約3~6組，幫助腸道排氣。 （延伸閱讀：飯前運動還是飯後運動？一表看懂吃飽飯後多久可以運動！） 容易胃脹氣的6種生活習慣 吃東西又快又急，沒咬幾口就吞下 每一餐的食物份量都偏多 習慣邊吃東西邊講話 常吃口香糖 習慣用吸管喝飲料 經常吞口水

肝臟具備過濾毒素、分解食物、調節血糖與代謝等功能，是提供身體能量的重要器官，在小腸吸收的氨基酸與醣類也須透過肝臟合成；然而，肝臟也是沉默的器官，當肝臟出現異常時，通常不會有明顯症狀，因此發現肝病時，多數為時已晚。 所以，除了建立良好的生活習慣與飲食控制之外，也可適時補充維生素，讓肝臟保持健康。《Hello醫師》帶您認識對肝臟保健有益的4大維生素，揮別肝苦人生。 護肝、養肝必需的4大維生素 護肝成分1：維生素A 維生素A是維持人體正常視力、生長發育以及組織分化的脂溶性維生素，具有抗氧化作用，能中和體內自由基並增強抵抗力。 想要讓肝健康可以選擇吃蛋黃、奶製品、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔等補充維生素A。若缺乏維生素A，可能會導致夜盲症、骨骼無法正常生長、抵抗力下降。 然而，短時間突然攝取過量的維生素A，也會有急性中毒症狀，例如噁心、想吐、頭痛或暈眩等；長期攝取過多維生素A還有慢性中毒之可能，包括肝纖維化或肝硬化。因此，維生素A雖然對肝臟有益處，但過量也會造成反效果。 護肝成分2：維生素B群 維生素B群屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12，可以由小腸吸收，並保護神經組織細胞、穩定情緒，也具有解毒的功能。 若患有B型肝炎，需要多攝取維生素B，例如全穀類、酵母、大豆、綠色蔬菜、堅果、肝臟等，有助肝臟的新陳代謝，膽汁、膽固醇的分解，也能預防脂肪肝與肝硬化。 （延伸閱讀：B群推薦品牌15款2024最新！B群怎麼吃、攝取量詳解） 護肝成分3：維生素C 維生素C為抗氧化劑，可以幫助肝臟避免受氧化而損傷，促進膽固醇代謝。常見食物例如乳製品、深綠色蔬菜、柑橘類、瘦肉等。缺乏維生素C時，可會出現牙齦出血、影響食慾或感到疲倦等。 護肝成分4：維生素E 維生素E為脂溶性的抗氧化劑，有研究指出，攝取維生素E可有效降低肝癌風險，能抑制體內的氧化作用，減少過氧化油脂，避免阻塞血管。植物油、小麥、全麥、綠色蔬菜、動物肝臟皆含有維生素E，能改善脂肪肝。 不過，若攝取過量，可能會有死亡的風險，有些研究也指出，維生素E與攝護腺癌的關係，須注意服用量。 （推薦閱讀：養肝排毒、改善肝功能！這6種植物很強大） （圖片授權：Shutterstock） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

痔瘡是現代人常見的疾病，盛行率約4.4%，患者多希望以非手術方式治療，究竟痔瘡會自己好嗎？痔瘡症狀有哪些？要看什麼科別？治療方式有那些？《Hello醫師》整理相關資訊，讓您對痔瘡有更進一步的了解。 痔瘡是什麼？痔瘡會自己好嗎？ 痔瘡（Hemorrhoids）是當肛門內側或週遭的血管發生靜脈曲張（Varicose），受血管擠壓而突起或脫垂的皮膚便稱為痔瘡；好發於45~65歲。 痔瘡若症狀較輕微，透過調整飲食與保守治療後，雖有機會縮小，但不會完全消失。 痔瘡症狀：外痔、內痔症狀不同 痔瘡症狀及各症狀發生率如下： 血便（60%）：痔瘡流血通常是鮮紅色的，並且在糞便的最末端，或是在擦拭肛門時才發現流血。 肛門搔癢或異物感（55%） 疼痛感（20%） 糞便滲漏（10%） 外痔與內痔的症狀略有不同，可細分如下： 外痔症狀 外痔會因為充血腫脹，導致肛門口有異物與不適感；急性血栓時，則會出現疼痛感。 外痔較少有肛門出血的情形。 內痔症狀 內痔出血：肛門有鮮紅色的血，但不一定有疼痛感；出血較多時，馬桶內也看得到血跡。 肛門搔癢與皮膚脫落：內痔脫垂通常發生在排便後，長期會導致肛門搔癢，並影響周圍皮膚。 疼痛：因肛裂、肛門膿瘍或痔瘡血栓所引起的疼痛，其中血栓會出現強烈疼痛感。 痔瘡長怎樣？內痣、外痔如何分辨？ 痔瘡依生長的位置及型態，分為內痔、外痔及混合痔3大類，以下詳細說明： 外痔（External hemorrhoids） 外痔出現在肛門齒狀線以下的位置，位於肛門外側，可以直接以手指直接觸摸；外痔容易受外力刺激而引發疼痛，可分為栓塞性外痔與肥厚性外痔。 內痔（Internal hemorrhoids） 內痔則是長在齒狀線以上，無法透過肉眼觀察，也無法用手指直接觸碰到它。 在日常活動可能不會感受到疼痛，但在排便時，由於糞便需經直腸排出體外，這時位於直腸內的內痔便會受擠壓和摩擦，導致疼痛甚至出血。 內痔可依嚴重程度，分為4級： 內痣第1級：痔瘡在直腸內，患者可能沒有明顯感受，可能有輕微出血、搔癢和黏液分泌，可以藉由多喝水、多吃蔬果，搭配痔瘡消腫藥膏來改善。 內痣第2級：用力上廁所時，痔瘡可能會脫出肛門，排便後會自動縮回。 內痣第3級：痔瘡脫出肛門後無法自行縮回，需透過外力將痔瘡推回肛門內。這個階段可採用橡皮圈結紮術，使痔瘡缺血導致壞死，接著自然脫落。 內痣第4級：痔瘡完全脫出於肛門口外，用手無法將其推回到肛門內；這時有疼痛與出血症狀。 混合痔（Ｍixed hemorrhoid） 內痔與外痔同時存在，齒狀線上下都有痔瘡，是常見的類型。 痔瘡看什麼科？ 當您察覺疑似有痔瘡時，可到醫院大腸直腸科掛號就診，專業醫師可能會先透過以下方式進行診斷： 基礎身體評估：確認患者是否有出血性疾病，或因肝臟疾病導致門脈高壓，造成相關問題。 視診：了解肛門與周圍皮膚狀況，是否有外痔或內痔脫垂。 肛門指診：確認低位直腸或肛門有無腫瘤，同時評估肛門括約肌壓力。 接著再視症狀、病情，判斷是否須進一步安排以下檢查： 肛門鏡：主要評估痔瘡的工具，可確認痔瘡的嚴重程度，與是否出現肛裂情形。 直腸鏡、乙狀結腸鏡：確認患者除了痔瘡外，是否有其他疾病。 大腸鏡、大腸鋇劑攝影：當出現痔瘡非典型症狀時，可進行此檢查。 女性痔瘡看那科？ 痔床治療的大腸直腸外科以男性醫師居多，因此，許多女性痔瘡患者，就醫時會感到難為情，甚至因而延誤治療；其實，現今已有許多大腸直腸外科醫師為女性，不僅可提供專業治療，也能減少患者的尷尬與不自在。 痔瘡原因 痔瘡主要是以下6大因素，導致壓迫直腸血管，引起靜脈曲張所致： 便祕：當糞便在體內停留太久，其中水分慢慢地被腸道回收再利用，便會讓大便變乾或硬化，進而影響排便，甚至因此出現便秘。一旦糞便變硬，當排便時，更容易壓迫肛門和直腸內血管，還可能造成撕裂傷；因此，若長期便祕，受到壓迫的血管便可能因此出現靜脈曲張，最後轉變成痔瘡。 腹瀉 懷孕 遺傳 性行為 久坐、久站 發炎性大腸疾病 痔瘡治療方法：痔瘡流血怎麼辦？外痣如何消除？ 長痔瘡怎麼辦？一定要開刀嗎？如何消除痔瘡？出血時該如何治療？這都是民眾想知道的問題，其實痔瘡的治療方式和症狀與嚴重程度有關，症狀較不嚴重的可採取保守療法，嚴重者則需積極治療。 痔瘡保守治療8方法 通常輕微的痔瘡通常不需要透過手術切除，建議當出現痔瘡症狀時，可以嘗試以下8種方式改善，但若症狀嚴重，還是應就醫尋求專業診斷： 多吃高纖食物：食物中的纖維能幫助排便，因此，無論是為了預防痔瘡，或已得到痔瘡，建議每日纖維攝取量達20~30g。 多喝水：每天喝1.5~2公升的水，可幫助軟化糞便，減少排便時肛門的壓力。 維持規律運動：規律運動可幫助排便順暢。 避免不良排便習慣：不要在上廁所時使用手機、看書等，上廁所時避免過度用力。 少吃刺激食物：避免油炸、辛辣食物或酗酒等食物。 溫水浴：每次大約10~15分鐘，即能有效緩解痔瘡紅腫、發炎以及放鬆肛門，減少痔瘡周圍的刺激與搔癢。 使用藥物：使用痔瘡藥膏或栓劑，可以減少痔瘡帶來的不適。此外，症狀較嚴重時，醫師也會開立口服藥物。 凡士林舒緩：凡士林不具藥物性，塗抹在肛門內半吋位置，可潤滑肛門、舒緩疼痛，但並非主要治療方式。 痔瘡5種積極療法 當改善生活與飲食習慣、抹藥或泡溫水等方式，已無法緩解痔瘡症狀時，在醫師評估後，可考慮接受下列手術治療： 橡皮圈結紮術（Rubber band ligation）：內痔經常以此方式移除；醫師會利用器具，將橡皮圈綁在痔瘡上，利用阻斷血流的方式，待痔瘡自動脫落。這種方式通常在頭2天會有些微出血，但不會造成太多不適感，約需約一週，內痔就會自行脫落；但若術後仍出血嚴重，請務必立即就診。 硬化劑注射治療（Sclerotherapy）：將硬化劑注射進痔瘡，使它縮小；雖然此方法幾乎不會造成什麼疼痛感，但治療效果可能沒有橡皮圈結紮術有效。 燒灼法（Coagulation）：利用紅外線或雷射直接破壞痔瘡，通常用於治療症狀較輕、較小的痔瘡 痔瘡切除術（Hemorrhoidectomy）：主要用於內痔脫垂出肛門的嚴重情況，醫師會在局部麻醉之後，直接將痔瘡切除；但是切除後產生的傷口不小，患者在手術後常會感到強烈疼痛。 痔瘡環狀切除術（Stapled hemorrhoidopexy）：可視為傳統痔瘡切除術的進化版本，手術後造成的傷口較小，因此，除了疼痛感較小外，恢復速度也較快；不過，這種新型手術比較適合治療較輕微的內痔瘡，針對嚴重的痔瘡脫垂，可能還是需透過傳統切除方式治療。

在你的飲食和環境中，可能出現好幾百種毒素，而肝臟一直在努力過濾這些物質；更重要的是，肝臟也有助於分解食物，並提供能量給其他器官。為了使肝臟功能更好，請確保你的飲食中含有必須的維生素和營養素。 當你無法從飲食中攝取到足夠的量時，可以考慮服用補充劑，以下是一個健康肝臟所需要的5種維生素和礦物質。 1. 維生素A和鐵質 根據發表在2000年《營養》（Nutrition）雜誌上的一項研究，維生素A和鐵質的缺乏，是全世界最常見的營養缺乏症狀之一。根據2000年5月出版的《營養學期刊》（Journal of Nutrition） 上所發表的一項研究，缺乏維生素A，可能會降低鐵量，導致貧血，低鐵則可能導致肝臟維生素A減少。同時補充維生素A和鐵，比起單獨使用鐵或維生素A，能更有效地解決缺鐵性貧血。 雖然維生素A對肝病患者有益處，但劑量太高，可能對肝臟有毒。舉例來說， 鐵質可能會促進肝臟中瘢痕組織的形成。 因此，慢性肝病患者，尤其是有肝硬化的人，除非醫生確定他們缺鐵質，否則應該服用不含鐵的綜合維生素。 2. 維生素D 被稱為陽光維生素的維生素D，是在太陽紫外線照射到皮膚上時產生的，肝臟和腎臟發生的反應會將維生素D轉化為活性形式。根據曼菲斯田納西大學的研究人員稱，超過90％的慢性肝病患者，都有一定程度的維生素D缺乏症。 研究人員一致認為，嚴重的維生素D缺乏症，更容易發生在肝硬化患者身上，而肝硬化的症狀是一種晚期肝病，可能導致肝癌。然而，過量攝取維生素D(通常是因為服用過多的營養補充品)，會導致食慾不振、噁心和嘔吐，血液中鈣含量升高，生長也會受損。 3. 維生素E 根據2015年11月《國際分子科學雜誌》上的一篇文章，維生素E是一種強大的抗氧化劑，因其在預防疾病和維持肝臟健康的潛在作用，而被廣泛研究。食物中的抗氧化劑，可以中和由氧化壓力引起的有害自由基，特別是維生素E對酒精性肝炎和慢性C型肝炎的治療作用。維生素E補充劑應在你的醫師認為其益處超過任何風險時使用，鼓勵多吃含維生素E的食物，如菠菜、葵花籽、杏仁、花生醬等。維生素E對肝病罹患者也有益處，但若攝取過量會有害，每日攝取若超過 1,200 IU，會稀釋血液，導致流血。 4. 維生素B-12 馬里蘭大學醫學中心指出，維生素B-12是B群維生素中，唯一可以溶解於水、在肝臟中儲存長達數年的維生素， 但是，根據一般規則，水溶性維生素通常無法儲存，因此必須每天攝取，維持足夠的水準，以達到最佳的健康狀態。 良好的飲食和營養補給品，可以提供身體各種抗氧化劑，並協助肝臟解毒。然而，慢性肝病患者應當注意維生素E、維生素A和鐵質的量。 瞭解該尋找什麼、選擇適當的綜合維生素，會使你更容易控制慢性肝病。 【延伸閱讀：B群推薦品牌15款2024最新！B群怎麼吃、攝取量詳解】 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

健檢後收到檢查報告，發現肝指數GPT（ALT）、GOT（AST）竟然是紅字，忍不住想是不是工作太操勞要爆肝了呢？究竟肝指數為什麼會過高？過高代表什麼疾病？《Hello醫師》為您解說肝指數GPT、GOT的意義、正常值、過高原因，以及降低肝指數的方法。 肝指數過高？GPT、GOT是什麼？ GPT、GOT為血液中的兩種轉氨酶，當肝臟發炎，肝細胞受損壞死時，這兩種酵素就會從肝細胞釋出到血液中，此時抽血檢驗就會發現指數異常。 GPT、GOT常稱作「肝功能指數」，但實際上，用「肝發炎指數」來稱呼更適切，因為該指數反映肝發炎、受損的程度。 GPT、GOT和ALT、AST的差異？ 健檢報告上，肝指數有時以GPT、GOT顯示，有時是ALT、AST，其實兩組詞代表相同意思： GOT（AST） 全名：天門冬胺酸轉胺酶（Glutamic Oxaloacetic Transaminase，GOT） 另稱：ASpartate aminoTransferase，AST 特色：除了存在於肝臟細胞中，也存於心肌細胞、骨骼肌細胞及紅血球中；因此，當GOT偏高時，除了可能是肝臟發炎，也可能是心臟問題，例如急性心肌梗塞；另外，肌肉拉傷、骨骼肌發炎，也會導致GOT偏高。 GPT（ALT） 全名：丙胺酸轉胺酶（Glutamic Pyruvic Transaminase，GPT） 另稱：ALanine aminoTransferase，ALT 特色：較具有肝臟特異性，一旦抽血發現該數值偏高，可高度懷疑是肝臟發炎，但運動過度或溶血時，也可能造成指數上升。 肝指數多少算高？GPT、GOT正常值？ 肝指數的正常值通常在40單位（U/L）上下。由於GOT、GPT在細胞內（粒腺體與細胞質）的分布比例不同，所以兩者的數值高低通常代表不同疾病： 肝指數檢驗結果 可能代表疾病 • GOT ＞ GPT • 或GOT異常高   40單位 < GOT ＜ 200單位 肝硬化 酒精性肝炎 • GPT ＞ GOT • 或GPT異常高    40單位 ＜ GPT ＜ 200單位 A、B、C型等病毒性肝炎 脂肪肝 其他罕見肝病 • GOT或GPT ＞ 1000單位 膽道阻塞 B型肝炎急性發作 藥物性肝炎 缺血性肝炎 肝指數GPT、GOT過高原因 1.病毒型肝炎：A肝、B肝、C肝 為最常見的原因，特別是B肝、C肝。 B型肝炎：若為B肝帶原，肝指數又發現異常，此時會加驗血中的B肝病毒量，確定是否為B肝所致；若病毒量少於2000 IU/ml，甚至測不到病毒量，就需考慮其他可能性。 C型肝炎：若同時驗出C肝病毒和肝指數異常，可推測為C肝所致。 A型肝炎：A型肝炎病毒也會造成肝指數升高，但較少見，通常在衛生環境不佳的國外地區比較盛行。 【延伸閱讀：台灣國病你中了嗎？肝炎知多少、ABC型肝炎的原因、症狀與治療】 2.脂肪肝 嚴重脂肪肝也會使肝臟發炎，肝指數升高，此時應積極控制，依照醫師指示減重與運動，否則日後恐演變為肝纖維化、肝硬化。 3.代謝症候群 代謝症候群指下列5項數值中，有3項過高： 血壓 飯前血糖 三酸甘油酯 腹部腰圍過胖 血中高密度膽固醇過低 根據肝病防治基金會的解說，代謝症候群患者常合併脂肪肝，因此肝指數容易驗出異常。 4.酒精 過量飲酒容易傷肝，導致肝臟發炎，由酒精所致的肝炎，其肝指數的檢驗結果，GOT通常會比GPT高。 另外，醫師也多會抽血檢驗γ-GT（Gamma-glutamyltransferase，丙麩氨轉肽酶），這是一種分解蛋白質的酵素，可用於判斷病患是否大量飲酒，因為大量攝取酒精後12~24小時內，γ-GT會明顯升高，而酒精性肝病患者，平常血中γ-GT值就會偏高。 根據衛生福利部國民健康署的建議，女性每日飲酒不宜超過酒精10公克，男性不宜超過20公克；以鋁罐的台灣啤酒為例，一罐容量330ml，酒精濃度4.5%，所含酒精量為11.7公克，換算下來，男性一日不宜超過2罐台啤，女性一日不宜超過1罐台啤。 4.肝硬化、肝癌 肝指數過高不代表有肝硬化或肝癌，但肝指數正常也不表示肝臟健康無癌。 GOT、GPT值會隨肝硬化、肝癌的病程而起伏波動，有時檢驗數值正常，可能只是肝臟發炎在那個時間點恰巧好轉。不少肝癌患者在初期時，肝指數都是正常的，但隨病情逐漸惡化，肝指數就隨之上升。 因此，在定期的健康檢查中，除了檢驗肝指數之外，也可加驗血清甲型胎兒蛋白（Alpha-Fetoprotein，簡稱AFP，為肝癌的腫瘤標記）及腹部超音波，追蹤肝臟的健康狀況。 5.藥物過量、誤食中草藥或偏方 肝臟負責代謝多數藥物，服用過量藥物或具有肝毒性的中草藥，會增加肝臟負擔，導致肝臟發炎，舉凡乙醯胺酚（普拿疼的成分）、降膽固醇的Statins類藥物、抗生素、結核病藥物及部分化療藥物，在長期或過量服用的情況下，都可能影響肝功能。 另外，平時也應避免吃來路不明的中草藥、偏方或保健食品，因為這些藥物可能具有肝毒性，可能導致肝炎。 6.自體免疫肝炎、其他非肝病因素 自體免疫肝炎指人體的免疫系統，因為服用類固醇或其他抑制免疫的藥物，而攻擊自身肝臟，一般而言只要早期診斷、治療，就能控制病情。 除了肝臟問題外，心臟衰竭、心肌梗塞等心臟問題，或橫紋肌溶解症等骨骼肌問題，也可能造成肝指數升高。 肝指數過高怎麼降？ 若健檢發現肝指數過高，首先應赴醫院肝膽腸胃科就醫，查明肝指數升高原因，再針對病因對症下藥，若為病毒型肝炎，就需治療A、B、C肝；若是脂肪肝，應立即調整飲食與作息，減少血液中的三酸甘油酯；若懷疑為肝硬化、肝癌，則需依醫師建議，接受進一步的檢查。 （延伸閱讀：猛爆性肝炎=爆肝？猛爆性肝炎症狀、前兆、原因及治療全解析） 肝指數過高吃什麼？不能吃什麼？ 經檢查發現肝指數過高，切勿亂吃成藥、保健食品或來路不明的草藥、偏方，以免保肝不成反傷肝；此外，下列食物和刺激物也需避免： 菸、酒 油炸或高油脂食物，如鹹酥雞、速食、甜點及零食 高膽固醇食物，如腦、肝、腰子等內臟類，蝦卵、蟹黃等卵類，以及牡蠣、文蛤及鮑魚等帶殼海產類 日常生活中可多攝取深綠色蔬菜、五榖雜糧等富含B群的食物，同時維持健康的生活作息，不熬夜，不過勞，多休息並定期運動。 （延伸閱讀：吃麵包竟讓你膽固醇升高？膽固醇過高不能吃什麼？5大高膽固醇食物快避開） （圖片授權：達志影像） 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： Line：https://lihi3.cc/Ur9VD FB：https://lihi3.cc/F7Qlf

糞便分析的定義 糞便分析是針對您的糞便進行一系列的檢驗，以診斷出是哪些特定情況，影響您消化道(Digestive tract)的健康。影響消化道健康狀況的情形有：營養吸收不良、罹患癌症，或感染，如寄生蟲、病毒或細菌。 糞便分析採集後的樣本，要放置在乾淨的容器裡，再送到醫院的檢驗室。檢驗室進行的檢查項目包括：顯微鏡檢查、化學試驗與微生物試驗，並針對糞便的顏色、濃稠度、量的多寡、形狀、氣味，以及是否有黏液加以檢查。另外，也會檢查糞便是否有潛血(Occult blood)、脂肪、肉類纖維物質、膽汁(Bile)、白血球，以及被稱為還原物質(Reducing substances)的糖，並且檢驗糞便的酸鹼度。為了確認病原體，檢驗室也會對糞便從事培養，以確認糞便中是否有細菌造成的感染。 為什麼要進行糞便分析？ 進行糞便分析的目的是： 確認源自消化道、肝臟、胰臟的疾病：糞便中的某些酵素，如胰蛋白酶(Trypsin)或彈力酶(Elastase)，會被詳細的分析，以確認胰臟的功能是否正常。 確認導致消化道出現症狀的原因，包括長期腹瀉、出血性腹瀉，腹腔裡的氣體增加、噁心、嘔吐、食慾降低、脹氣、腹痛、痙攣、發燒。 經由潛血檢查，篩檢是否罹患大腸癌(Colon cancer)。 檢查體內是否有寄生蟲，如：蟯蟲(Pinworms)或梨形鞭毛蟲(Giardia)。 確認感染的原因。 檢查消化道營養吸收不良(Malabsorption syndrome，又稱吸收不良症候群)的原因。這項檢查，收集的糞便涵蓋期間是72小時，要檢查糞便是否有脂肪。這項檢查被稱為72小時糞便收集(72-hour stool collection)，或糞便脂肪定量檢查(Quantitative fecal fattest)。 糞便分析的注意事項 為了確認病原體，檢驗室會對糞便從事培養，以確認感染的原因是經由細菌、病毒、黴菌或寄生蟲造成。若是透過汗液的氯化物濃度分析，和檢測囊腫纖維化(Cystic fibrosis)相比較，糞便分析用來檢測胰蛋白酶或彈力酶的可信賴度較低。 糞便分析的準備過程 很多種藥物都會改變糞便分析的檢查結果，根據要進行的糞便分析種類，您必需在檢查前，避免服用某些藥物。請您在進行糞便分析檢查前1~2星期，停止服用下列藥物：制酸劑(Antacids)、止瀉藥、驅蟲劑、抗生素、緩瀉劑(Laxatives)、非類固醇抗發炎藥(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)。如果您有服用其他任何非處方藥、處方藥，也請告知您的醫師。 如果您有下列情形，和對檢查的準備事項有任何疑慮，請諮詢您的醫師。 最近做了對比鋇劑(Barium contrast)X光檢查，或上消化道攝影檢查(Upper gastrointestinal series)。這是因為X光檢查中使用的鋇(Barium)，與糞便分析的檢查結果會互相衝突。 最近幾個星期或幾個月內，您曾經出國旅遊。這項訊息能幫助您的醫師尋找可能導致疾病的寄生蟲、真菌(Fungi)、病毒或細菌。 如果您要檢查糞便是否有血，根據您糞便檢查的方法、種類，有些食物在檢查前2~3天，請不要食用。如果您正在生理期，或是您的痔瘡(Hemorrhoids)正在出血，也請您不要進行糞便檢查。 糞便分析的檢查過程有哪些？ 當您今天需要收集糞便當作樣本，您可以有很多種採集糞便樣本的方法，且當糞便樣本完成採集後，請您儘快將樣本送至醫院的檢驗室。請您記得，糞便樣本不要有衛生紙或尿液。下列為採集糞便樣本的方法。 您可以將乾淨的大型塑膠袋放在馬桶，將糞便排在塑膠袋裡，再將微量的糞便樣本放入清潔的容器裡裝好。 另外，也有專門採集糞便的工具包，有特殊的專用衛生紙，在擦拭後，方便您將糞便樣本放入容器內。 請您記得，糞便樣本不要沾有尿液、水，或衛生紙，如果要對包尿布的孩子進行糞便採集，方法如下： 將尿布攤開在乾淨的大型塑膠袋上。 採集糞便時，為確保樣本較完整。請小心、確定尿液沒有混入糞便裡。 糞便分析分析結果 下面列舉的數值，屬於參考範圍的數值，僅能做為參考用途。由於不同醫院的檢驗室，參考範圍的數值不同，為您進行檢查的檢驗室所使用的數值範圍，可能與一般的數值有些許差異。為您進行檢查的檢驗室，會提供該檢驗室的正常數值範圍；此外，您的醫師也會根據您的健康狀況、其他因素，評估檢查結果。這表示如果您檢查結果的數值，落在下面列舉的正常值範圍外，就您的檢驗室標準而言，仍然可能代表正常的數值。糞便分析的檢驗報告大約需要1~3天才能完成。 糞便分析結果正常：糞便外觀為棕色、柔軟，濃稠度均勻。糞便裡沒有血、黏液、膿、未消化的肉類纖維物質、有害的細菌、病毒、真菌或寄生蟲。糞便外型呈現條狀，酸鹼度為7.0~7.5。糞便每分升含糖量少於 0.25公克，也就是每公升小於13.9毫克分子。糞便每24小時脂肪含量為2~7公克。 糞便分析結果異常：糞便外觀為黑色、紅色、白色、黃色或綠色。糞便呈現液體狀，或極為堅硬，糞便的量太多。糞便裡有血、黏液、膿、未消化的肉類纖維物質、有害的細菌、病毒、真菌或寄生蟲。糞便裡有少量如胰蛋白酶或彈力酶的酵素。糞便的酸鹼度小於7.0或大於7.5。糞便每分升含糖量為0.25公克，或大於0.25公克，也就是每公升大於13.9毫克分子。糞便每24小時脂肪含量超過7公克。 很多情況會改變糞便分析的檢查結果，您的醫師會與您詳細討論您的異常部分，這些與您過去的健康狀況、疾病症狀都有關係。 檢查結果的異常值 糞便中脂肪含量過高，可能是因為胰臟炎(Pancreatitis)、乳糜瀉(Celiac disease)、囊腫纖維化等疾病造成，也可能是其他影響脂肪吸收的疾病引起。 糞便裡有未消化的肉類纖維物質，可能是因為胰臟炎引起。 糞便的酸鹼度較低，可能是因為醣類或脂肪吸收能力較差導致。糞便的酸鹼度較高，可能表示腸道(Intestine)有發炎，如：結腸炎(Colitis)，或是患有癌症，正在服用抗生素。 糞便中含血可能是因為消化道流血導致。 糞便中有白血球，可能是腸發炎引起，如：潰瘍性結腸炎(Ulcerative colitis)，或細菌感染。 輪狀病毒(Rotavirus)是造成年幼孩童腹瀉很常見的病因。如果出現腹瀉症狀，可能要對糞便是否有輪狀病毒進行檢測。 糞便中含有大量的簡化因素，可能意謂身體對糖的消化有問題。 糞便中簡化因素含量過低，可能是因為乳糜瀉、囊腫纖維化，或營養不良引起。治療痛風(Gout)的秋水仙素(Colchicine)，或避孕丸，也可能會導致糞便簡化因素含量過低。 由於不同的醫院、檢驗室，各自訂定的正常數值標準有差別，糞便分析的正常數值範圍也有所不同。如果您對糞便分析的檢查結果有任何問題，請諮詢您的醫師。 如果對您的糞便分析結果有任何問題，請諮詢您的醫師，以進一步了解情況。

腸病毒症狀多半在感染後3~5天出現，常見症狀包括發燒、口腔潰瘍、手腳或臀部出現紅疹與水泡。多數患者約7~10天可自行恢復，但若有嗜睡、持續嘔吐或抽搐等情形，需儘速就醫。 實務上，腸病毒初期症狀常與感冒相似，大人與兒童的表現也有所不同。《Hello醫師》整理腸病毒症狀、初期變化、疹子與水泡特徵，以及傳染期與病程，幫助快速掌握觀察重點。 文章目錄 腸病毒症狀有哪些？初期症狀與常見表現一次看 腸病毒初期症狀：發燒與口腔症狀最常見 腸病毒疹子、水泡長在哪？會癢嗎？ 腸病毒症狀：大人、兒童與新生兒差異 腸病毒症狀：A71型危險性高、易重症 腸病毒症狀：兒童需留意的4大重症前兆 腸病毒潛伏期：會傳染嗎？傳染力何時最強？ 腸病毒傳染途徑：會傳染嗎？怎麼傳播？ 腸病毒症狀多久會好？會自己好嗎？ 腸病毒吃什麼？可以吃什麼、不能吃什麼與兒童飲食照護 腸病毒症狀Q&A 腸病毒症狀有哪些？初期症狀與常見表現一次看 腸病毒症狀通常在感染後3~5天出現，多數患者會先出現發燒或喉嚨不適，之後才逐漸出現口腔與皮膚症狀。這種「先發燒、後出疹」的過程，是判斷腸病毒的重要線索之一。 整體來說，腸病毒常見症狀包括： 發燒 口腔潰瘍或水泡（嘴巴破洞、吞嚥疼痛） 手掌、腳掌或臀部出現紅疹或水泡 食慾下降、流口水 嬰幼兒可能出現躁動或活動力下降 多數患者症狀輕微，約7~10天可逐漸恢復；不過，若出現嗜睡、持續嘔吐或抽搐等情形，則可能為重症前兆，需儘速就醫。 腸病毒初期症狀：發燒與口腔症狀最常見 腸病毒初期症狀通常不明顯，容易被誤認為一般感冒。多數患者會先出現發燒或喉嚨不適，之後才逐漸出現口腔潰瘍或皮膚症狀，是判斷腸病毒的重要線索。 常見初期症狀包括： 突發性發燒 喉嚨痛或吞嚥不適 食慾下降 輕微嘔吐或腸胃不適 其中，「口腔水泡或潰瘍」是辨識腸病毒的重要特徵。水泡多出現在咽峽深部，破裂後會形成潰瘍，進食時容易感到疼痛，因此不少幼童會因不適而拒絕進食。 腸病毒疹子、水泡長在哪？會癢嗎？ 腸病毒感染後，皮膚症狀多出現在手足口病，通常會在發燒後數天出現。這些疹子外觀具有一定特徵，有助於與其他皮膚疾病區分。 常見分布部位包括： 手掌 腳掌 手腕與膝蓋 臀部或肛門周圍 疹子多為直徑約1~2毫米的紅疹或水泡，有時周圍皮膚會略微發紅。多數情況下不痛也不癢，通常在5~7天內逐漸消退；少數患者可能出現輕微脫皮，但通常不會留下疤痕。 腸病毒症狀：大人、兒童與新生兒差異 腸病毒不只會感染兒童，大人也可能得腸病毒，但症狀通常較輕微；兒童則較常出現典型手足口病或疱疹性咽峽炎，新生兒因免疫力較弱，感染後風險較高，需要特別留意。 大人腸病毒症狀通常較輕微，常見表現包括： 咳嗽 流鼻水 喉嚨痛 肌肉痠痛 整體表現類似一般感冒，不一定會出現典型手足口症狀，但仍可能具有傳染力。 兒童感染後較常出現典型腸病毒症狀，例如： 發燒 口腔潰瘍或水泡 手掌、腳掌出現水泡或紅疹 嘔吐或腹瀉 新生兒感染腸病毒時，症狀可能較不典型，但風險較高，常見表現包括： 發燒 嗜睡或躁動不安 餵食不佳 膚色蒼白或發紺 嘔吐、腹瀉 抽搐或意識異常 若出現上述情形，建議儘速就醫評估。 腸病毒症狀：A71型危險性高、易重症 所有腸病毒中，腸病毒A71型（Enterovirus A71）最容易引發神經系統併發症，如腦膜炎、腦炎或肢體麻痺；嚴重時可能進一步發展為腦幹腦炎，甚至導致心臟衰竭、肺水腫或肺出血等重症。 腸病毒A71型的症狀與特徵包括： 發燒時間長（常超過3天，體溫可高於39℃） 常伴隨手足口症狀 較容易出現嗜睡、持續嘔吐或抽搐等神經症狀 由於A71型重症風險較高，目前國內已有針對該型別的疫苗，可降低重症發生機率。關於疫苗的詳細資訊，可參考：腸病毒疫苗價格、保護力、副作用、接種對象、常見QA一次看 腸病毒症狀：兒童需留意的4大重症前兆 5歲以下幼童為腸病毒重症的高危險群，佔所有重症病例約90%。若出現以下症狀，可能為腸病毒重症前兆，建議儘速就醫： 嗜睡：伴隨意識不清、眼神呆滯、活動力下降或四肢無力。 肌躍型抽搐：在未受驚的情況下，四肢突然出現不自主抖動或全身肌肉收縮。 持續嘔吐：嘔吐次數增加或僅有嘔吐而沒有腹痛、腹瀉等腸胃炎症狀時需特別注意。 呼吸急促、心跳加快：在安靜且體溫正常的狀態下，心跳每分鐘超過120次。 腸病毒潛伏期：會傳染嗎？傳染力何時最強？ 腸病毒潛伏期約為2~10天，多數人在感染後3~5天開始出現症狀。在症狀出現前，病毒已存在於喉嚨與糞便中，並具有傳染力。 一般而言，發病後1週內傳染力最強；即使症狀緩解後，病毒仍可能隨糞便排出長達8~12週，因此在整個感染期間仍具有傳染風險。 腸病毒傳染途徑：會傳染嗎？怎麼傳播？ 腸病毒具有高度傳染力，特別容易在家庭或教托育機構（如幼稚園、安親班）中傳播。主要傳染途徑包括： 呼吸道飛沫：透過咳嗽、打噴嚏產生的飛沫或鼻涕傳播。 水泡接觸：接觸患者皮膚水泡中的液體後，再碰觸口、鼻而感染。 食物污染：食用被分泌物污染的食物，或共用餐具造成傳播。 糞口傳染：接觸被患者排泄物污染的物品、食物或水源。 腸病毒症狀多久會好？會自己好嗎？ 多數腸病毒感染屬於輕症，症狀通常在發病後7~10天內會逐漸改善。由於目前沒有針對腸病毒的特效藥，治療方式以支持療法為主，例如退燒藥、止咳藥或必要時補充水分與電解質。 大人感染腸病毒後，通常只要多休息、多喝水並維持清淡飲食，數天內即可改善；兒童則需特別注意進食與水分攝取情形，並密切觀察是否出現嗜睡、持續嘔吐或抽搐等重症前兆。一旦症狀惡化，建議儘速就醫評估。 腸病毒吃什麼？可以吃什麼、不能吃什麼與兒童飲食照護 兒童感染腸病毒時，口腔常會出現水泡與潰瘍，進食時容易疼痛，進而影響食慾與營養攝取。此時飲食重點在於選擇溫和、不刺激且容易吞嚥的食物，並同時補充水分與熱量，幫助身體恢復。 臨床上建議可優先選擇冰涼或室溫、質地柔軟的食物，以減少口腔不適；若為熱食，可放涼後再食用。進食前也可依醫師指示使用止痛藥水或口內膏，減輕疼痛感，進食後則建議適量喝水，避免食物殘留刺激口腔。 腸病毒可以吃什麼？ 軟流質食物：碗粿、蛋花粥、麵線糊、餛飩麵、米苔目、羹麵、南瓜濃湯 高熱量飲品：木瓜布丁牛奶、酪梨牛奶、優酪乳、香蕉牛奶 高蛋白質點心：茶碗蒸、雞蛋豆腐、豆花、布丁、奶酪、優格 富含維生素C果汁：芭樂蘋果汁、西瓜汁、芒果汁、哈密瓜汁 […]