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2026馬年犯太歲懶人包:正沖偏沖生肖、安太歲時間與化解方法

在民間習俗中,每到了農曆新年前後,民眾最關心的就是自己生肖是否「犯太歲」。究竟2026年馬年犯太歲生肖有哪些?為什麼需要安太歲?如何安太歲?《Hello醫師》為您詳盡解析2026馬年的犯太歲生肖、影響以及化解之道。 2026年犯太歲「正沖、偏沖」生肖快速看 以農曆來看,2026年是馬年,在民俗中,當生肖與當年太歲產生對應或衝突時,便稱為「犯太歲」。 犯太歲的生肖可分為正沖與偏沖兩類,整理如下: 正沖:又稱坐沖,也稱作值太歲(本命年),指的是出生年與太歲地支年相同者。 偏沖:又稱對沖,包含沖、刑、害、破太歲等情形,指生肖與流年太歲形成相對、相刑或相害等關係。 舉例:2026年為丙午年,屬馬者為正沖;屬鼠、兔、雞及牛者,則屬偏沖。 2026馬年犯太歲「正沖生肖與出生年」 馬:2026、2014、2002、1990、1978、1966、1954、1942、1930 2026馬年犯太歲「偏沖生肖與出生年」 鼠:2020、2008、1996、1984、1972、1960、1948、1936、1924 兔:2023、2011、1999、1987、1975、1963、1951、1939、1927 雞:2017、2005、1993、1981、1969、1957、1945、1933、1921 牛:2021、2009、1997、1985、1973、1961、1949、1937、1925 犯太歲是什麼意思?犯太歲的由來與本命年解說 「太歲」源於古人觀測天象,以60年為一週期,稱為「一甲子」,並將其神格化為60尊元辰星宿神,輪流掌管人間一年。 當某人生肖或生辰與當年的值年太歲相同或相對時,即稱為「犯太歲」;俗諺說「太歲當頭坐,無喜必有禍」,即表示對應沖犯值年太歲易有不好的生活變動。 何謂本命年?馬年就是馬的本命年? 太歲星君每年會輪值,每年的太歲年就以生肖代表。「本命年」指的是個人所屬生肖與當年生肖相同,每隔12年會遇到一次;因此,2026是屬馬者的本命年,民俗上稱為「值太歲」。 2026年為丙午年,值年太歲星君為「文哲大將軍」;民間傳說中,他是掌管人間禍福的神明,德智雙全,能化解災厄,庇佑學子登科及第。 犯太歲會怎樣?禁忌有哪些?如何化解? 民俗觀點中,犯太歲的年份常被視為生活變動較多的一年,除留意自身狀態,在日常行為及應對外在環境變化時,也建議多一分謹慎。 建議注意的生活面向包括: 投資保守:財運起伏大,投資宜穩健,避免大額或高風險投資。 注意安全:避免接觸危險金屬,開車、從事水上運動或出門旅遊都要格外小心。 言行謹慎:說話要小心,避免「說者無心,聽者有意」而無意得罪他人。 修身養性:避免過於急躁、易怒,保持情緒平穩,以維持家宅氣運的穩定。 如何化解犯太歲? 講到化解犯太歲,許多人第一時間會想到「點光明燈、安太歲」。事實上,這類民俗儀式除了祈求平安,也在調整自身生活步調上扮演重要的角色——透過儀式提醒自己,在犯太歲的一年裡放慢腳步、行事更加謹慎。 在民俗觀點中,化解犯太歲並非單一做法,而是透過不同層面的調整,幫助自己穩定心態、降低生活中的風險。常見的做法包括以下幾類;至於安太歲與點光明燈的完整流程,會在文章後段詳細說明。 常見的化解方式包括: 安太歲、點光明燈:透過廟宇安太歲或線上點燈的方式,祈求來年平安順遂,同時也透過這個儀式建立安心感。 調整生活節奏:適合重新檢視生活與工作步調,避免匆促做決定或過度勉強自己。 累積正向行為:民俗中常提到行善積德,可理解為透過助人、捐血、志工服務等方式,提醒自己保持正念,維持善的循環。 重視身心狀態:規律運動、充足睡眠與情緒調適,有助於面對變動帶來的壓力,也能讓生活節奏更加穩定。 沖喜:結婚、生子、創業或買房等大喜事,也有機會轉化運勢。 沖太歲、害太歲、破太歲、刑太歲差在哪? 在談「犯太歲」時,常會聽到沖太歲、害太歲、破太歲、刑太歲等不同說法。這些說法與值太歲一樣,都是屬於犯太歲的形式,主要用來區分生肖與流年太歲之間的互動關係,並非代表一定會發生特定事件,而是在民俗上,用來形容影響程度與型態之不同。 以下為常見的分類整理: 值太歲意思:2026生肖馬要注意 「值太歲」屬正沖;為該生肖的本命年,民俗觀點中,值太歲常被視為變動感較高的一年,在身心狀態與生活節奏上可多加留意,行事宜以穩健為原則,避免過於冒進。 常見解釋與建議: 身心健康狀態可能出問題 行事以守成為主,避免貿然嘗試高風險挑戰 情緒起伏較明顯,適合放慢腳步、調整心態 沖太歲意思:2026生肖鼠要注意 「沖」太歲屬偏沖;指生肖年加6,處於180度相對位置。沖太歲在十二生肖中,無論感情、事業都可能面臨衝擊,財運起落較大,變化或影響感受最明顯 常見解釋與建議: 生活或計畫容易出現變化 原本穩定的狀態較容易被打亂,如轉職、搬家 做重大決定時需要多一分評估 害太歲意思:2026生肖牛要注意 「害」太歲屬偏沖,被解釋為隱性影響,代表容易遭人陷害、人際關係不佳或有小人作祟;建議做人處事應保持低調,需要多留意細節。 常見解釋與建議: 人際互動或溝通上較容易出現誤解 易出現各種小問題,進而影響心情或效率 容易出現第三者因素干擾 破太歲意思:2026生肖兔、雞要注意 「破」太歲屬偏沖為六破關係,代表突如其來的破壞、變化或健康上的小病痛。在事業合作上要多加小心,避免破財或與合作關係失和。 常見解釋與建議: 可能破財 原先的安排需要臨時調整 成果與預期有落差 刑太歲意思:2026生肖馬要注意 「刑」太歲屬偏沖為相刑關係,多半被解釋為有刑傷、官非訴訟或受傷之意。屬此情況者在簽署文件合約時需格外謹慎,且日常生活中要特別注意出入平安。 常見解釋與建議: 可能有法律糾紛或官司上身 違規後繳罰金 當心健康、心神狀況 注意生肖 犯太歲類型 民俗解釋與與提醒 馬 值太歲(本命年)、刑太歲 變動感較高的一年,建議多留意身心健康與交通安全,放慢節奏、適時調整心態 鼠 沖太歲 面臨生活或工作上的變動,如搬家或轉職等重要決定前宜多評估,避免衝動行事 牛 害太歲 人際與情感互動需多留意溝通方式;合作與財務往來上保持謹慎,降低各種風險 兔、雞 破太歲 財務與事業安排上宜保守,避免擔保或法律關係,重要合作宜審慎評估 安太歲是什麼?要準備什麼?流程、供品說明 安太歲是針對當年犯太歲的生肖所進行的民俗儀式,常見做法包含到廟宇安太歲、線上安太歲,或依民俗方式在家中自行安奉;以下整理常見的安太歲方式與流程說明。 廟宇安太歲 這是最常見的安太歲方式,適合習慣至廟宇參拜者。一般只需向廟方提供個人資料,說明欲安太歲或點太歲燈即可,通常無需另外準備供品。 參拜時,向主神稟報姓名、居住地址及農曆出生年月日,後續由廟方統一安奉太歲星君並上香參拜;待農曆12月24日謝太歲時,再前往廟宇完成辭謝儀程即可。 廟宇線上安太歲 部分廟宇提供線上安太歲或點太歲燈服務,可透過廟方網站填寫申請。一般只需提供自身姓名、居住地址及農曆出生年月日,通常也無須另外準備供品。 後續由廟方統一進行安奉太歲星君的儀式;待農曆12月24日謝太歲時,可再前往廟宇完成辭謝儀程,以示感謝。 在家自行安太歲 可自行在家中進行安太歲儀式,但相較其他方式,需自行準備的物品與步驟較多。以下依常見民俗作法整理安奉流程,各地儀式可能略有差異,可視自身情況調整。準備物品 太歲符(或太歲星君神位) 四果 清茶 香燭 金紙(壽金、天金、太極金等) 安奉時間 農曆正月初九或十五,或是另外擇吉日進行儀式。 安奉流程 安置太歲符:將太歲符張貼於神案左側(不得高於神明),若無神案則貼於客廳清淨處;焚香或以「道德心香(以虔誠心意代替實體香火)」,雙手合十敬拜神明。 稟報資料:向太歲星君稟報家中安奉者的基本資料,說明安奉目的與祈願內容,範例如下。 「弟子(姓名)生辰O年O月O日O時(農曆時辰),家住(住家地址),安奉「文哲大將軍」太歲星君的家人,主事者(戶長姓名),恭請「文哲大將軍」太歲星君坐鎮本宅,賜福增祥,護佑闔家平安。」 敬拜流程 安奉完成後,可依民俗習慣進行日常敬拜。 每日早晚焚香,或以「道德心香」合十敬拜 每月初一、十五,以及七月十九日(太歲聖誕)準備供品祭祀 若選擇在家自行安太歲,須於農曆12月24日送神之日舉行辭謝太歲的儀程 2026安太歲什麼時候做?時間點整理 安太歲並沒有絕對限定的日期,多數民眾會依廟宇公告的時程進行。一般而言,廟宇安太歲與點太歲燈的常見時段,落在農曆12月24日送神後至元宵節前,這段期間也是參拜人數較集中的時候。 若選擇自行在家安太歲,則可依常見民俗時間進行: 安太歲時間: 多於農曆正月初九或十五日安奉,但正月期間的其他日子亦可。 謝太歲時間: 於農曆12月24日送神之日舉行辭謝儀程,感謝太歲星君一年的護佑。 犯太歲常見迷思FAQ Q:今年沒犯太歲,明年會輪到我嗎? 太歲運勢是輪流轉動的,以60年為一週期。由於十二生肖每12年一個循環,每6年一個對沖,每個人隔幾年都會遇到不同型態的犯太歲。 舉例來說:2025年屬鼠的人運勢佳,但到了2026年(馬年)就會面臨對沖年,若對此有信仰者,在蛇年第四季就可提早做好準備。 Q:犯太歲會怎樣?一定會倒楣嗎? 雖然犯太歲常與運氣不順、生病或破財等不好的變動相關,但也有例外。古人認為「一喜擋三災」,若當年有結婚、添丁、創業或買房等大喜事,也有機會轉化運勢。 Q:一定要安太歲嗎?哪些人可以不用? 安太歲的目的是為了鎮年化運、祈求平安。對於當年沖犯太歲的生肖,民俗信仰普遍建議可安太歲以求心安。 然而,除了宗教儀式,更重要的是保持心智清明,做事應求心安理得,避免違背良心或傷害他人,才有助維持善的循環。 Q:可以線上安太歲嗎?跟實體有差嗎? 可以。從民俗角度來看,線上安太歲與親自到廟宇安太歲,主要差異在於儀式進行的形式與參與方式,本質並無不同。 實體參拜能親自到廟宇完成安奉流程,對重視現場儀式感的人而言較有參與感;線上安太歲則提供更便利的選擇,適合時間或交通較不方便者。多數民眾會依自身習慣與實際需求,選擇合適的方式即可。 以上為民俗說法,僅供參考,切勿過度迷信。

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亞洲第一!台灣同志婚姻合法6週年!您該了解的LGBTQIA+

回顧台灣同志合法化的歷史,台灣於2019年成為亞洲首個同性婚姻合法化的國家;在此之前,許多人因性傾向、性別認同或性別氣質,從校園、職場到整個社會,都遭受歧視與不公待遇。 今年(2025年)第23屆「台灣同志遊行」已是東亞最大規模的同志遊行,透過遊行,希望讓社會大眾看見每個人的獨特性,促進對多元性別樣貌的尊重、理解與接納。若錯過今年的同志遊行,別擔心!《Hello醫師》帶您了解LGBTQIA+這組英文縮寫縮寫所代表的意義,幫助我們了解並尊重各種性傾向與性別認同的共通性與差異性! LGBTQIA+代表的意義 在二次世界大戰結束後,美國人權運動在各地開始風起雲湧;六0年代的美國,同性戀行為仍屬非法,也被視為一種精神疾病,萬一同性戀者身分曝光,可能丟掉工作、遭宗教領袖譴責為不道德,同時得面臨各種社會歧視與壓力。 1968年,美國警察襲擊位於紐約的同性戀酒吧《石牆》(Stonewall),引發大規模抗議行動,也獲得各界重視,被視為同性戀平權運動的起源。 當年在《石牆》酒吧內遭攻擊的族群,主要包括男同志、女同志及跨性別者,因此,同志性別平權運動後來也以代表這些族群的英文字首字,包括Lesbian、Gay、Bisexual及Transgender,統稱為LGBT平權運動。 隨著各種多元性傾向或性別認同的樣態增加,現在則從原本的LGBT增加至LGBTQIA+,其中「+」即代表持續增加中,讓更多不同性傾向、性別認同與性別氣質的族群,都能找到定義自我認同的方式。 以下即參考美國同性戀倡議組織「中心」(The Center)提出的定義,為您說明各英文字母所代表的意義: L=女同志(Lesbian) 身為生理性別女性,持續對其他女性有著身體及感情上的浪漫吸引力,即「女同性戀」;過去中文取其音譯諧音,稱為「蕾絲邊」或「拉拉」等,也有許多人將女同志稱為「T」 (Tom boy,其原意是指行為舉止像男生的女性)。不過,部分女同志可能更傾向於以「同志」(gay)或「女同志」(gay women)自稱。 知名女同志包括曾獲美國前總統歐巴馬(Barack Obama)頒發自由勳章殊榮的脫口秀節目主持人艾倫狄珍妮(Ellen  DeGeneres);在台灣則有台灣政治人物苗博雅。 G=男同志(Gay) Gay這個詞在英文裡狹義的定義是單指男同志,或稱男同性戀。但其實只要對同性有著身體及情感上吸引力者,都可稱為Gay,也就是廣義上泛指所有同性戀者。 已出櫃的國際男同志名人多不勝數,包括英國歌手艾爾頓強(Elton John)、美國CNN主播安德森庫柏(Anderson Cooper)、時尚大帝卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld),國內則有台灣知名作家兼主持人蔡康永。 B=雙性戀(Bisexual) 雙性戀指同時對與同性或異性產生持久的身體或情感上吸引力,人們一生中可能會以不同的方式或程度體驗這種吸引力,雙性戀者也不需有過特定的性經驗才能被歸類為雙性戀。曾受訪談論且公開雙性戀傾向的名人,包括女神卡卡(Lady Gaga)、女星安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie),以及電影《暮光之城》(Twilight)女主角克莉絲汀史都華(Kristen Stewart)。 T=跨性別(Transgender) 跨性別代表出生性別(生理)與自我性別(心理)認同不符的人,跨性別者可能生理上是男性,但心理上是女性(男跨女);或者剛好相反,生理上是女性,但心理上是男性(女跨男)。有些跨性別者會透過扮裝,如女扮男或男扮女,來代表或表達自己的心理性別;有些則會透過變性手術轉換性別。 跨性別是一種性別認同(Gender identity),和前面3者屬於性向(Sexual orientation)的L、G、B不同,也就是說,跨性別者可以同時是異性戀、同性戀,或雙性戀。 曾演出電影《全面啟動》的好萊塢知名演員 Elliot Page (原名:Ellen Page),是一位跨性別男性,也是第一位登上《時代》雜誌封面的跨性別者。 什麼是「免術換證」? 「免術換證」是指跨性別者無須摘除生殖器官,也能依法變更身分證上的性別。支持者認為這是保障身體自主與人格權的重要一步,反對者則擔憂女性空間與安全可能受影響。目前台灣仍在研議法案,期待社會各界透過理性對話,在尊重人權與社會共識間取得平衡。 Q=酷兒/疑性戀(Queer/Questioning) 「酷兒」被用來形容「非二元性別(即非男或女)」、性別流動或性別不拘的族群,曾被視為帶有貶義的詞,不過,現已被廣泛正面認同;至於疑性戀,則用來代表還在摸索或不確定自我性別或性傾向的人。 I=雙性人(Intersex) 雙性人(或稱間性人)是指出生時具有不完全符合男性或女性典型性別特徵的人,其特徵可能在出生時、青春期、或人生後期才被發現;也有一些雙性人的基因錯綜複雜,使得某些細胞擁有XX染色體,有些卻是XY染色體。 有些雙性人出生後會由醫師或家長決定性別,但未必符合自我心理認同,因此,長大後可能會決定在男女生理構造上動手術,選擇單一性別。不過,重要的是尊重其自我認同與選擇,不需強迫歸類或手術。 A=無性戀(Asexual) 無性戀指的是對任何人的性吸引力都無感,或對性愛不感興趣的人。但就算不想跟別人發生性關係,無性戀者還是會想和他人建立親密的情感關係。 ✚=未來還有很多可能性 +這個符號,是留給未來可能會出現的性別認同身分所使用,例如在LGBTQIA後,再加上字母P和K,P用於代表泛性戀(Pansexual)和多邊戀(Polyamourous);K則代表虐戀(Kink)。 泛性戀:泛性戀的人,會喜歡有任何性別和性傾向的人。 多邊戀(或多重伴侶關係):相較於一夫一妻制,多邊戀的人能同時跟1個以上的伴侶,擁有開放的性愛或戀愛關係,而且和出軌或濫交不同的是,參與這些關係的每個成員,都知道對方的存在,會同意、認可彼此的關係,並互相尊重。 虐戀:虐戀代表喜歡有一點性虐待(BDSM,bondage-discipline、dominance-submission、sadism-masochism)的人,包括蒙眼、綑綁、支配與服從、虐待與受虐等行為,前提是,所有參與者都必須同意進行才可以,而且過程中要一直保持開放、良好的溝通,且事先就要設定一個安全字,任何一方想停止,只要說出那個安全字,另一方就要立刻停止該行為。 還是不知道自己是誰?沒關係 看完了這麼多種性傾向和性別身分的介紹,重點不在於為每一個族群立下一個絕對性的定義,使用這些名詞的目的,只是為了讓大家方便談論相關議題。務必記得,寧可花時間多進行自我探索,不要給自己壓力,更別讓它成為限制您或他人的枷鎖! 或許在看完本文後,您仍不確定自己在性別光譜上,到底屬於哪一種?沒關係,生理與心理性別之間的認同,其實是流動的,不需要馬上為自己下定論,決定自己是哪種身分或喜歡什麼;就算現在做了決定,也不代表未來必須牢守此一認同;最重要的是要「忠於自我」,即使跳脫這些標籤與認同的規範,也未嘗不可。


健康症狀

肢端肥大症

肢端肥大症的基本概念肢端肥大症(Acromegaly),是荷爾蒙方面的疾病,起因於體內荷爾蒙分泌過多,造成頭、臉、手與腳的皮膚和骨骼長得比身體還快。然而身體的改變過程緩慢,患者可能會經過很多年依然沒發現自己患有此病,但如果不治療,肢端肥大症會造成嚴重的併發症。 肢端肥大症有多常見? 肢端肥大症是很罕見的,通常發生於中年人,且男女皆會。成長中的小孩,如果體內有過多的生長激素,也會導致類似的情況,稱為巨人症(Gigantism)。請諮詢醫師,以了解進一步資訊。 肢端肥大症的症狀肢端肥大症常見的症狀是,手、腳、頭與臉的骨骼,與身體相比,顯得特別大。此外,肢端肥大症也會有其他症狀,如下: 頭痛 視力變差 關節炎(Arthritis) 手指麻木、有刺痛感 高血壓(Hypertension) 月經週期改變 男性陽痿 牙齦間縫隙過大 睡覺時會打呼 聲音變低沉 有些肢端肥大症的症狀並沒有列舉出來,如果對任何症狀感到疑慮,請諮詢醫師。 什麼時候該看醫師? 如果有下列症狀,請立即與醫師連絡,或前往醫院: 四肢腫脹、肌肉無力,或肌肉麻痺。 跟過去相比,嘴唇、鼻子、舌頭開始變大,且顯得腫脹。 牙根間的距離,比一般牙齒間的距離大。 感到視覺異常、嚴重頭痛、麻木、神經痛、胸痛,並出現其他併發症。 肢端肥大症的原因肢端肥大症,是因為腦下垂體(Pituitary gland)分泌過多生長激素(成長荷爾蒙)而造成的。腦下垂體會分泌幾種控制身體成長、發育、生殖和代謝的重要荷爾蒙;成長荷爾蒙對控制身體的生長而言是很重要的,如果體內成長荷爾蒙過多,會導致手、腳、頭與臉的骨骼比身體大很多。造成體內成長荷爾蒙過多的原因,可能是腦下垂體有腫瘤,或胰臟、肺臟、腦部的某一部分有腫瘤。 肢端肥大症的風險因素增加肢端肥大症的風險因素有: 有腦下垂體的疾病史,如腦下垂體有腫瘤,或有腦垂腺低能症(Hypopituitarism)。 如果體內生長素釋素(Growth hormone-releasing hormone,GHRH)分泌過多,會造成異位性生長素釋素分泌瘤,如支氣管類癌瘤、胰島細胞腫瘤、肺小細胞癌、腎上腺腺瘤等。值得注意的是,這些腫瘤的惡性程度較高。 肢端肥大症的診斷與治療以下資訊並不能用於替代專業醫療建議,若有問題請諮詢醫師。 如何診斷肢端肥大症? 診斷肢體、四肢的方法有很多種,一般而言,醫師會檢查患者的身體,並且做血液檢查,以確認體內生長激素的濃度。 肢端肥大症如何治療? 通常醫師會採取幾種方法,讓治療過程快而有效。肢端肥大症需要長期治療,手術後患者大多都能成功治癒,但患者體內荷爾蒙濃度可能無法回復正常,因此手術後,需要固定服藥,讓荷爾蒙濃度能維持平衡。治療肢端肥大症的方法包括: 腦下垂體的疾病若較早診斷、發現,治療方法是減少體內生長激素產生,建議去看專長為治療荷爾蒙問題的內分泌科醫師。 透過手術,將腦下垂體腫瘤移除。手術方法有經嘴唇、上顎骨的微創手術,以及經鼻腔的顯微鏡手術2種,都不會留下任何疤痕或傷口。 以放射線治療移除腫瘤 肢端肥大症的生活調整與居家療法下列方法將有助於應對肢端肥大症: 確實嚴格遵守醫師處方藥的服用方式,並在治療過程中完全配合。如果藥物有時會導致噁心、頭暈的副作用,有時候又沒有這些感覺,請與醫師連絡。 根據醫師囑咐定期回診,以讓醫師檢查您的血壓、血糖,與心血管健康狀況,以確認沒有併發症。 有些症狀治療後並不會瞬間消失,治療過程需要患者與身邊重要的人一起投入時間和耐心,以慢慢克服疾病。 如果有其他任何問題,請諮詢醫師,以找出最適合的解決方法。


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天冷起床特別難?克服冷天起床障礙6大撇步

天氣冷颼颼,低溫特報來襲,每天早晨想從溫暖被窩中起床,準時上班或上課,難度自然增高;這種冷天想賴床的常態,其實並不全然是因為貪睡,專家表示,有一部分原因是人體激素的關係。如果你是一入秋冬,就會進入冬眠模式的人,不妨參考以下6撇步,幫助你順利在寒冷的早晨,瀟灑地離開被窩起床! 為何天冷起床難? 美國臨床心理學家,同時也是睡眠專家的珍妮特·肯尼迪(Janet K. Kennedy)說:「有些生理因素會讓人更難起床,那就是褪黑激素(Melatonin)。」褪黑激素是人體的睡眠激素,也就是能幫助入眠或想睡覺的激素,在冬天時含量比較高。當我們照到光線時,人體就會停止生產褪黑激素,但冬天時通常天亮得比較晚,所以當早晨醒來時,如果天還沒亮,褪黑激素就會反應延遲,因此而使我們很難起床。 冷天起床的6撇步 前一晚放好起床後要換的衣物:在睡前就先決定好,隔天起床要換的衣服,還有準備好起床後可以立刻披上的外套,可以放在被窩,或是暖氣機送風口附近的位置,但需注意放置距離。如此一來,您就可以一早穿上舒適溫度的外套,也省去挑選衣服的時間。 挑一個悅耳的鬧鈴:不妨選一個平靜的音樂,作為早上叫醒您的鬧鈴,例如古典音樂,因為這能讓早晨被叫醒的過程,更自然順利。 享用熱呼呼的早餐:不妨用一杯溫開水,來開啟新的一天吧!早餐可以喝些熱茶或咖啡,煮些稀飯或熱湯,許多研究指出,健康的早餐不僅可以讓人更有精神,也多了一件值得起床後期待的事。 想些讓你期待的事情:當我們在床上想著「真正想做」的事情,而不是「必須做」的事情時,起床會更加容易,可以是躺在床上喝咖啡,用特殊香味的沐浴乳洗澡,或是繼續閱讀喜歡的書的下一章節等等。每天不妨養成提前幾分鐘起床的習慣,為美好早晨留出幾分鐘,做想做的事情吧! 最好鬧鐘響了就起床:許多人會喜歡將鬧鐘,設在比正常時間更早的時間,假如是設在早上6點,通常響第一次之後,大腦會馬上判斷「還可以多睡10分鐘!」然後按下貪睡鬧鐘,但這卻往往讓人一睡就多睡了半小時。所以建議大家,最好還是養成鬧鐘第一次響時,就立刻起床的習慣,才不會經常遲到。 設定暖氣在早上自動開啟:若家中有預設開啟功能的暖氣機的話,不妨在起床時間前半小時,設定暖氣自動開啟,室溫可調在18~21°C之間,當環境溫暖了,我們就能更順利離開被窩了。 起床後可以馬上起身嗎? 另外,天冷是心血管疾病容易發作的季節,長輩或心血管疾病患者起床或半夜上廁所時,要特別注意以下事項: 慢:不管是半夜上廁所或早上起床,記得要先在床上活動一下,再慢慢下床 熱:可在床上活動一下四肢或伸展暖身,促進身體血液循環 起:起床後的活動不要過於急促 穿:先坐在床邊,添加衣物或外套禦寒保暖 行:補充溫開水暖暖身體,再以溫和方式進行相關日常活動 國民健康署也提醒,冬天是中風發作的高風險期,若起床時發現有小中風的情形,切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性,一定要打119迅速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。


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適量喝酒小酌~7好處防感冒還顧心臟

飲酒文化普遍存在於世界各地,喝酒的人通常會認為酒精是社交的潤滑劑,或是幫助抒發壓力的方式,因此成了生活不可或缺的一部分。不過酒除了不便宜,過度飲酒對身體也有許多害處,因此親友或醫師常會建議我們要戒酒,難道喝酒對健康真的百害無一利嗎?其實,適量飲酒可能對身體有許多好處。 喝多少才算是適量飲酒 ? 根據美國梅約診所(Mayo Clinic)建議,適度飲酒對健康的成人來說,會因性別與年齡而不同,女性以及65歲以上的男性,1天最多喝1杯,65歲以下的成年男性,則可以喝到2杯。 1杯的標準,相當於1罐350c.c.的啤酒(酒精濃度約5%)、1杯150c.c.的紅酒(酒精濃度約12%)、1杯45c.c.的威士忌等烈酒(酒精濃度約40%)。 以下為您整理出「適量飲酒」對身體可能的7個好處。 1. 紅酒抗氧化預防感冒 美國國家衛生研究院(National Institute of Health)研究指出,抽菸會增加感冒機率,然而適量的飲酒,反而會降低感冒的機率。美國紐約時報(Thes New York Times)也曾報導,西班牙學者研究發現,1週喝進8~14杯的紅酒,感冒的機率下降了60%,科學家懷疑可能是跟紅酒的抗氧化性質有關。 2. 喝酒助「性」別喝過頭 喝酒助興很常見,不過會不會助「性」,可就不一定了。在一項澳洲的研究中,發現適量飲酒者出現勃起功能障礙的機率,降低了25~30%,作者周金喬(Kew-Kim Chew)則強調,仍要進一步的實驗,才能更精確地找出當中的關聯。至於長期過量飲酒,反而會使性功能下降。 3. 少量飲酒可降低死亡率 根據路透社,坎波巴索天主教大學(Catholic University of Campobasso)的研究指出,男性每天喝不超過4杯、女性不超過2杯,可能降低18%的死亡率。研究作者之一,喬凡尼博士(Dr. Giovanni)提到,少量並盡量在用餐時才飲酒,似乎是較正確的做法。也就是說,可能在一餐中喝點酒就足夠了,其他時間盡量滴酒不沾,才不會過度飲酒。 4. 增加好膽固醇與減少心血管疾病 根據哈佛公共衛生研究所(The School of Public Health at Harvard University)發表的文章,有許多研究都顯示,攝取適量的酒精,能降低缺血性腦中風(Ischemic Stroke)、心因性猝死(Sudden Cardiac Death)等心血管導致的死亡風險,約能降低25~40%。但一天喝超過4杯的酒,反而會增加血壓升高、心律不整、心臟病發和死亡的機率。 研究還發現,不論男女、老人、患糖尿病(Diabetes)或心血管疾病的患者,適量酒精都能起到心血管的保護效果,這是因為,適量酒精能提升身體高密度脂蛋白(HDL,俗稱好膽固醇)的濃度,而高濃度的好膽固醇,一般認為能保護心臟、降低心臟病(Heart disease)的風險。 5. 適量酒精可降低失智風險 研究指出,適量的飲酒,能降低23%患阿茲海默症(Alzheimer’s disease)及其他相關失智疾病,不過專家也特別指出,平常不喝酒的人,別因此就開始喝酒,如果有習慣飲酒的人,適量的酒精其實是有益的。 6. 若不過量可降低糖尿病風險 發布在美國糖尿病協會(ADA)的一篇研究指出,根據實驗觀察,適量飲酒者,患糖尿病的機率降低了約30%,不過一天若攝取超過48克酒精(約4杯酒),就不會降低罹病風險。 7. 過重的機率較低 說到喝酒,可能很多人都會聯想到啤酒肚,但是根據2010年的研究指出,每天喝1~2杯酒的健康女性,體重增加的幅度,相較沒喝酒的人來得低,且在後續12年變得過重的機率也較低。 《Hello醫師》提醒您 飲酒過量,有害(礙)健康 未滿十八歲禁止飲酒


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血腫

血腫的定義什麼是血腫? 血腫(Hematoma)是因為血管壁受損傷所引起的內出血,會使血液從血管滲出,並進入周圍的組織中。任何類型的血管受傷,都有可能造成血腫,如動脈、靜脈或微血管。血腫時,血液有可能已凝結、正在凝結,或仍在持續出血擴散中。血腫可能發生在頭部、耳朵、鼻腔、肝臟、脾臟和腎臟等器官中,或小腸與結腸壁內。 血腫有多常見? 血腫十分常見,請與醫師討論,以獲取更多資訊。 血腫的症狀血腫會引起刺激和發炎,其症狀取決於血腫的位置以及大小。下列為血腫可能出現的症狀,不過並沒有全部列出,如果有任何疑問,請諮詢醫師。血腫引起的常見症狀包括: 發紅 壓痛 發熱 疼痛 腫脹 什麼時候該看醫師? 如果症狀嚴重或持續擴大,例如擴散至腦部或硬膜外血腫,就需要及時治療,尤其是會影響神經系統疾病的情況。不過每個人的身體狀況都不一樣,最好與醫師討論最適合的治療方式。 血腫的原因血腫通常是由創傷引起的,如交通事故,也有可能因咳嗽或其他原因造成。而含阿斯匹靈(Aspirin)、華法林(Warfarin)、氯吡格雷(Clopidogrel)和雙嘧達莫(Dipyridamole)在內的抗凝血藥物,則可能減少血液中血小板的數量,並擴大出血、惡化血腫,或引發感染。其他可能導致血腫的情況包括: 患有自體免疫疾病 手指感染 僵直性脊椎炎(Sciatica) 甲黴菌病(Onychomycosis) 受傷使耳朵軟骨結構出血 鼻部受傷使鼻中隔出血 腹部內部出血,並可能會危及生命 骨頭挫傷或骨折 間隔症候群(Compartment syndrome),一種罕見併發症 懷孕的女性會有約25%的機率,因為絨毛膜下出血導致血腫 血腫的風險因素目前沒有相關資訊,請諮詢醫師,以獲得更多資訊。 血腫的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢醫師。 如何診斷血腫? 血腫的檢查包括身體檢查以及病史的檢視,通常沒有專門的血液檢查。但根據情況的不同,包括血液常規檢查(Complete blood count,CBC,又稱全套血液計數)、凝血檢測、化學和代謝檢測,以及肝臟檢測,幫助醫師評估血腫患者是否有任何潛在疾病。 此外,如果懷疑頭部或腹腔內有血腫,如腹部、肝臟、脾臟、腹膜及腹膜後方,可以進行電腦斷層掃描(CT)或核磁共振造影(MRI);這兩種為後者較準確。 如何治療血腫? 血腫的治療取決於它的位置、受影響的身體部位,以及出現的症狀。例如,頭部受傷的患者,可能需要進行手術以保存腦組織。如果患者穩定,則可以進行觀察,但如果出現休克,則可能需要進行一些外科手術。 改善血腫的生活調整與居家療法以下這些方法可以幫助改善血腫: 休息。 冰敷:每天20分鐘,每天4~8次。 加壓:可使用彈性繃帶來加壓患部。 抬高:建議將患部抬到高於心髒的位置。 如有任何疑問,請諮詢醫生以了解最佳解決方案。


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忘記吃藥該補吃?視每日服藥次數而定

相信大部分的人可能都有過類似經驗,感冒藥上面寫三餐飯後吃,但有時候突然工作一忙、睡太晚、少吃一餐或是藥沒帶出門,可能就忘記要吃藥這件事。這時候問題就來了,應該馬上補吃?還是應該等下一餐再吃呢?在此本文將為大家解惑,提供忘記吃藥的補救方法。 忘1次沒大礙  常常忘就危險 有些人可能會覺得,不就才1餐沒吃又不會怎樣。沒錯,1餐沒吃藥通常不會有太大的影響。但抱持這種想法的人,可能會習慣性地遺忘,不把吃藥這件事放在心上。而三不五時就忘記吃藥,所造成的後果可不榮小覷,否則可能產生以下問題: 更難治癒:忘記吃藥可能會延長治療時間,因為沒有遵循療程服藥,會給細菌或病毒喘息的空窗期,並產生抗藥性,然後就會變得愈來愈難以對付。 藥效無法發揮:含有止痛成分的藥物,如果未在規定的時間吃藥,可能會無法發揮最佳功效。例如等到傷口或症狀痛到不行才吃的藥,效果就可能需要打個折扣。這也是為什麼一般建議的止痛藥服藥時機,是在疼痛感產生時就服用。 產生戒斷症狀(Withdrawal effect):某些藥物,例如抗憂鬱藥物,如果突然中斷服藥,可能會產生戒斷症狀,包括頭痛、焦慮,以及睡眠和情緒問題。 提高併發症機率:隨便停止或忽略服用血壓藥,會提高罹患心臟病(Heart attack)和中風的機率,產生其他併發症的風險也會提升。 忘了吃藥怎麼辦? 你可能會想,上面洋洋灑灑提了4種忘記服藥可能產生的問題,那不是很明顯忘記吃藥就要馬上補吃嗎?但這個答案並不完全正確。藥需不需要補吃,其實取決於藥物的性質,由於藥物種類繁多,以下將提供2個大原則,幫助大家判斷藥是否需要補吃。 超過應服藥時間少於2小時:可以直接補吃沒關係,因為2小時內的延遲,對大部分的藥物來說不會構成吸收問題。唯一會產生問題的是,與下一次服藥時間間隔縮短,可能會導致副作用加強。即便如此,補吃的重要性,還是大於副作用可能帶來的不適。 超過應服藥時間2小時以上:補吃與否取決於醫師訂定的服藥頻率。 需每日服用1~2次的藥:除了胰島素藥物以外,其他幾乎都可以馬上補吃,但是再次服藥的間隔時間要抓久一點,不能只隔幾個小時。 需每日服用3次以上的藥:Let it go吧!等到下個規定時間服藥即可。什麼?你說如果下一餐又忘記怎麼辦?那你可能要考慮設鬧鐘,或是吃點銀杏來幫助自己記得吃藥。


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甲狀腺機能低下

甲狀腺機能低下的定義甲狀腺機能低下(Hypothyroidism),是當甲狀腺無法製造足夠甲狀腺荷爾蒙的症狀。甲狀腺是一個形狀如蝴蝶展翅的腺體,位在頸部前側,所製造的荷爾蒙有T4(四碘甲狀腺素),和T3(三碘甲狀腺素),能控制身體對對脂肪和醣分的運用、調節體溫和心跳、監控體內蛋白質的製造,並影響人體的新陳代謝。 甲狀腺機能低下有多常見 任何人都有可能罹患甲狀腺機能低下,包括嬰幼兒,但較易發生在老人身上,特別是60歲以上的女性,或有甲狀腺機能低下家族史的人。更多關於遠離此症的方法,請諮詢醫師。 甲狀腺機能低下的症狀依身體缺乏荷爾蒙的程度,甲狀腺機能低下的症狀有可能不同,但通常剛開始的疲倦、增重等看似純粹老化的現象,都不會引起注意;數年後,明顯的甲狀腺機能低下症狀才會陸續開始明瞭。以下是一些常見的甲狀腺機能低下症狀,若不接受治療,症狀就會愈嚴重: 疲倦。 愈來愈怕冷。 便祕。 皮膚乾燥。 體重增加。 臉部變腫。 聲音沙啞。 肌力變弱、疼痛、僵硬,或觸痛。 血壓和膽固醇變高。 關節腫脹、僵硬,或疼痛。 經期不規則,或經血量變多。 頭髮變少。 心跳變慢。 記憶力變差、反應變慢。 憂鬱症(Depression)。 病情曾劇的甲狀腺低下稱為黏液水腫(Myxedema),非常罕見,但可危及性命。它的症狀包括低血壓、體溫降低、失去反應,甚至昏迷。 什麼時候該看醫師 若出現上述症狀請諮詢醫師,盡早發現才能盡早治療,並避免病情惡化。每人身體不同,有問題時諮詢醫師永遠是最好的方法。 造成甲狀腺機能低下的原因罹患自體免疫疾病、接受甲狀腺亢進(Hyperthyroidism)的治療、接受放射線治療、動過甲狀腺手術,或服用某些藥物,都有可能造成甲狀腺機能低下,以下是更詳細的說明: 自體免疫疾病:有一種叫橋本氏甲狀腺炎(Hashimoto’s thyroiditis)的發炎症狀,也是一種自體免疫疾病。因為甲狀腺有時會影響免疫系統,因此它出問題,就會讓體內產生攻擊自身組織的抗體。 接受甲狀腺亢進的治療:可能是放射線治療,也可能是藥物治療,有時療程結束後會造成甲狀腺機能永久低下。 動過甲狀腺手術:將大部分或整個甲狀腺移除,都有可能讓甲狀腺的荷爾蒙分泌量減少,有些患者可能術後,一輩子都需持續服用甲狀腺荷爾蒙補充劑。 放射線治療:用於治療頭部或頸部癌症的放射線治療,有可能對原本沒事的甲狀腺造成影響。 服用特定藥物:會造成此病的藥物有好幾種,如用於治療精神疾病的鋰鹽(L ithium)。 甲狀腺機能低下的風險因素符合以下條件的人,甲狀腺機能較易低下: 年過60歲的女性。 有自體免疫疾病,如類風溼性關節炎(Rheumatoid arthritis)、狼瘡(Lupus)。 有甲狀腺機能低下的家族史。 曾用藥物或放射線治療甲狀腺亢進。 胸部以上部位,特別是頸部,接受過放射線治療。 動過甲狀腺相關手術,如局部甲狀腺切除術。 過去6個月曾懷孕或生產。 高風險族群就算沒有症狀,也可以定期檢查甲狀腺,以確認沒有罹患輕微或徵狀不明顯的甲狀腺機能低下症狀。 甲狀腺機能低下的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢您的醫師。 如何診斷甲狀腺機能低下 醫師會為患者進行體檢,並進行某修檢測,如驗血、促甲狀腺素(Thyroid-stimulating hormone,TSH) 和T4檢測。若這些數值不正常,醫師會再進一步實行抗甲狀腺抗質(Antithyroid)檢測。醫師也可能進行電腦斷層掃描(CT),或核磁共振造影(MRI)。 如何治療甲狀腺機能低下 醫師通常都會建議患者每天口服合成的甲狀腺荷爾蒙補充劑,或稱左旋甲狀腺素(Levothyroxine)。但除了合成的甲狀腺素,其實也有從豬的甲狀腺萃取的天然產品。接著,醫師會每2~3個月檢查患者,並調整劑量。有心血管疾病,和嚴重甲狀腺機能低下的人,使用左旋甲狀腺素治療的初始劑量,須特別注意不能過多,並且要循序漸進地增加。若劑量過多,就會造成食慾大增、失眠、心悸,和顫抖的副作用。甲狀腺機能低下症狀不明顯的人,請與醫師討論其他治療方法。 此外,某些營養補充品和藥物,可能會影響身體對左旋甲狀腺素的吸收,因此若有以下狀況請告知醫師: 攝取很多黃豆製品或高纖食品。 有在使用鐵質補充劑,或含鐵的綜合維生素。 服用銷膽胺(Cholestyramine)、氫氧化鋁(Aluminum hydroxide,常見於許多制酸劑中)、鈣質補中品。   甲狀腺機能低下可以預防嗎?甲狀腺機能低下無法預防,但可學會、觀察它的徵兆,以即時尋求治療。若有任何疑問,請諮詢醫師。


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溫泉魚療不安全!不可不知的3大風險

溫泉魚療(Fish pedicure,或稱足部魚療)源自土耳其和中東一帶國家,台灣在數十年前突然開始流行起來,至今仍吸引很多人想要嘗試。它是藉由一種叫淡紅墨頭(Garra rufa)的小魚,來達到去除表層死皮的效果,幫助治療乾癬(Psoriasis)、濕疹(Eczema)等皮膚疾病,但是它卻存在一些健康的風險。 溫泉魚療看似無害,但對人和魚來說,仍有潛在風險,尤其因為療程所造成的傷害可能太細微,或很難被察覺,症狀也許要過幾個月才會出現。對此,部分美國和歐洲地區已勒令禁止此治療,以下列出溫泉魚療的3大風險。 1. 溫泉魚療恐引發傳染病 雖然溫泉魚療所使用的淡紅墨頭並無牙齒,但若長時間吸附在一處,仍然有可能會破壞人的皮膚,引發細菌傳染。若店家重複使用水和魚,可能造成更大的病菌感染風險,包含創傷弧菌(Vibrio vulnificus)和乙型鏈球菌(Streptococcus agalactiae,Group B Streptococcus簡稱GBS)。有的時候,魚在去除角質層的過程,也會影響指甲板(Nail plate)的幹細胞,導致指甲長不出來。 不過血體液傳染病(Blood-borne infectious disease),像是肝炎(Hepatitis)和人類免疫力缺乏病毒(HIV,或稱愛滋病毒)透過魚療傳染機率極低,除了病毒難以在水中或魚體存活外,病毒量也相當微小。 一般來說,建議患有糖尿病(Diabetes)、免疫系統欠佳,以及皮膚受傷的人,都請暫時避免溫泉魚療,避免細菌感染的風險。 2. 商家恐改用便宜長齒魚 消費者要小心,有的商家為節省成本,會改用較便宜的請請魚(Chin Chin),因其外型像似淡紅墨頭,不知情的顧客真的會分不出來。根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的資料顯示,這種魚會長牙齒,所以它更會造成皮膚受傷,並引發細菌感染。 因此,在決定將雙腳浸泡在魚療中前,請先確保店家遵守基本的衛生程序,如完整的濾水系統,或紫外線殺菌(Ultraviolet sterilization),這2種都能大幅度降低細菌感染。此外,泡腳前後都要檢查有無傷口,並且記得將雙腳清洗乾淨。 3. 溫泉魚療是一種動物虐待 當我們在快樂地享受泡腳,水中的小魚兒卻可能一點也不快樂,其中最大的原因是,店家通常會讓它們先餓一段時間,因為死皮是這些魚在逼不得已的情況下才會吃的食物。換句話說,人類為了要讓自己的腳變光滑漂亮,正在虐待小魚吃「垃圾」。 隨著足部魚療的需求愈來愈大,我們會需要把這些魚兒從自然生態中擄來,導致生物鏈的不平衡,同時強迫它們適應新的環境,有的在運送過程中就死了,有的則是因為接觸腳上的化學成分而中毒,像是防曬乳和潤滑液。


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性別影響藥效?藥物代謝這樣被影響

科學研究顯示性別在藥物代謝是重要的影響因子,因此會造成男性和女性之間藥效的不同,這是一件令人驚訝的事。沒想到性別竟然會影響到藥的效力,功能及副作用。因此本文將為您完整介紹,生理上的不同與藥效有什麼關係。 女性生理與藥物作用 除了體重以外,女性的其他生理因素也可能影響身體對藥物的代謝。其中一項是過多的體脂肪;因為女性的體脂肪比男性高,因此脂溶性藥物在女性體內的作用會和男性不一樣。抗憂鬱藥物也是,因為抗焦慮藥物和精神病藥物都屬於脂溶性藥物。根據研究,某些抗憂鬱藥和抗精神病藥對女性的療效更好,儘管科學家並不確定其中的原理。不過,女性也必須承受更明顯的藥物副作用,包括性慾低下。畢竟男性可以使用威而鋼(Viagra)來加強性慾,但女人不行。 另一個差別在於消化過程。女性產生的胃酸通常比男人少,所以消化食物的速度會比較慢。當她們服用適用於酸性環境的藥物,例如:抗黴菌藥物(Ketoconazole),得到的治療效果通常沒有男性好。同樣地,當女性需要空腹服用的藥物時,她們得在飯後花更長的時間等待食物消化。 雌激素對藥物的作用 藥物作用也會受到體內荷爾蒙分泌的影響。在月經來及更年期時,女性荷爾蒙濃度會發生較大的變化。雌激素也會干擾肝臟分解藥物,即使服用的藥物在安全劑量範圍內,如果肝臟不能有效分解代謝藥物,則血液中藥物的濃度也會過高。同樣情況也會發生在需要靠腎臟分解代謝的藥物上。研究顯示,對於抗癌藥物如滅殺除癌錠(Methotrexate,又稱胺甲喋呤),女性的代謝速率比男性慢了13~17%。 女性使用心臟病藥的效果 心臟病藥物對女性的藥效也不同。低劑量的阿斯匹靈(Aspirin)會增加出血機率,對降低女性心臟病(Heart Attack)發作的風險並沒有幫助。另外,使用β-阻斷劑對女性控制高血壓(Hypertension)的效用不好,再次發生的機率較高。建議女性服用較低劑量的血液稀釋劑華法林(Warfarin)來治療高血壓。美國家庭醫師協會(American Family Physician)也建議女性一週內所服用的華法林劑量應比男性少2.5~4.5毫克。 止痛藥和安眠藥 止痛藥的療效也會因為性別不同,產生的副作用也不同。 2002年的一項研究指出,女性使用解熱鎮痛抗發炎藥,如乙醯胺酚(Acetaminophen)和非類固醇抗炎藥(Non-steroidal anti-inflammator)與高血壓風險升高之間存在著一定的關聯性。每月服用非類固醇抗炎藥超過22天的人罹患高血壓的風險增加了86%,而服用乙醯胺酚的人患高血壓的機率則是2倍。 女性代謝安眠藥的速率也慢。曾有報導說,由於女性新陳代謝速率慢,前一天睡前曾服用安眠藥的女性,到了第2天仍會昏沉沉,幾乎無法開車。 美國食品藥物檢驗局(FDA)因此在2013年建議女性服用的安眠藥劑量,只需要男性使用量的一半。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。


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良性脂肪瘤

良性脂肪瘤的定義什麼是良性脂肪瘤? 脂肪瘤,是指緩慢累積在皮下與肌肉層之間的脂肪腫塊,觸感柔軟成團狀,且手指按壓會移動。其屬於良性,而非惡性腫瘤(癌症),通常是無害的。因此,一般來說,接受治療並不是必要的,但如果脂肪瘤很干擾,或覺得疼痛,或許能諮詢醫師來移除它。 良性脂肪瘤有多常見? 良性脂肪瘤可能發生在任何年齡及性別的人身上,但容易在中年人身上發現,有些人可能不只一處的良性脂肪瘤,其症狀因人而異,請與醫師討論最適切的治療方法。 良性脂肪瘤的症狀良性脂肪瘤通常發生在成人身上。它們大多出現在頸部、肩膀、手臂,和大腿,然而,也可能會長在小腸等其他部位。皮膚腫瘤有許多類型,但良性脂肪瘤通常有以下的明顯特徵: 觸感柔軟。 手指戳到,容易滑動。 緊在皮下組織。 呈白色或無色。 生長緩慢。 良性脂肪瘤什麼時候該看醫師? 如果有任何疑問,因每個人的身體狀況不同,諮詢醫師,找出最適切的治療方法才是最好的。 良性脂肪瘤的原因造成脂肪瘤的原因仍未知,基因問題可能是主要的因素。一般來說,脂肪瘤可能在同一家人裡都會出現。(延伸閱讀:脂肪太多變成瘤?認識「脂肪瘤」:別怕脂肪瘤、變惡性腫瘤機率低) 良性脂肪瘤的風險因素 年齡:任何年齡層的人都可能有脂肪瘤,但40~60歲的風險比一般人高,而兒童則較少。 身體有其他狀況:患有竇根氏病(Adiposis dolorosa,又稱關節痛性肥胖)、多發性缺陷瘤症候群(Cowden syndrome),和嘉得氏症(Gardner’s syndrome)。 家族病史:家人也有此狀況。 良性脂肪瘤的的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢您的醫師。 良性脂肪瘤如何診斷? 醫師通常能透過體檢,診斷出良性脂肪瘤。它的觸感通常柔軟,不太會痛,並且由於組成誤植為脂肪,所以良性脂肪瘤觸碰到時,容易滑動。有些時候,皮膚科醫師會針對良性脂肪瘤做組織切片,並移交實驗室化驗,檢查是否有癌症的可能性,因為有些脂肪瘤看起來像是脂肪肉瘤(Liposarcoma),雖然名稱很像,但脂肪肉瘤是惡性,恐為癌症的,並且在皮下生長速度快,也容易造成疼痛。若醫師根據化驗結果,判定是脂肪肉瘤,可能透過核磁共振(MRI)和 電腦斷層掃描(CT scan)進一步檢查。 良性脂肪瘤如何治療? 良性脂肪瘤,通常不需特別治療,除非醫師發現腫瘤會疼痛,或有增長的情況,醫師可能會建議以下的治療措施: 開刀移除:良性脂肪瘤一般都能透過手術移除,且切除後通常不會再復發。但疤痕和瘀青則是其副作用。然而,若採取微創手術則能留下較小疤痕。 類固醇注射:這種療法能幫助縮小脂肪瘤,但無法完全根除。 針或抽吸管清除:運用器具移除脂肪瘤。 良性脂肪瘤的生活調整與居家療法以下這些方法可以幫助改善脂肪瘤: 良性脂肪瘤較難透過一己之力治療。或許冰敷或熱敷能幫助改善某些皮膚腫塊,但由於脂肪瘤事由脂肪組成,所以難以達到療效。若想要移除良性脂肪瘤,還是請諮詢醫師,來幫助找到最適合您的治療方法。

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