一早醒來就被鏡子中的自己嚇醒,不但臉腫、眼睛腫,就連體重也突然增加,這不僅有可能與吃太鹹有關,也有可能是某些疾病的徵兆!究竟人為何會水腫?有哪些消水腫的食物適合一般人食用?坊間流傳的紅豆水能消水腫是真的嗎?又有哪些人不能輕易嘗試?《Hello醫師》為你一次解惑!
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一早醒來就被鏡子中的自己嚇醒,不但臉腫、眼睛腫,就連體重也突然增加,這不僅有可能與吃太鹹有關,也有可能是某些疾病的徵兆!究竟人為何會水腫?有哪些消水腫的食物適合一般人食用?坊間流傳的紅豆水能消水腫是真的嗎?又有哪些人不能輕易嘗試?《Hello醫師》為你一次解惑!
多數人常因吃太鹹、長期久坐、久站或女性月經來潮,而出現短暫水腫的症狀,這時若你按壓手或腳數秒後放開,便可能發現皮膚凹陷處無法立即反彈恢復正常的水腫典型症狀。
若除了出現水腫,還同時合併其他症狀,則可能是膽固醇過高,甚至是罹患腎臟病、肝硬化、心臟衰竭等疾病的前兆。(推薦閱讀:水腫、血尿可能是腎壞了?認識腎絲球腎炎原因、症狀、治療方法)
許多輕微水腫症狀多因飲食過鹹而攝取過多鈉,導致體內積液現象加劇,而補充鉀離子則有助改善鈉鉀平衡,以利體液排出,趕快看看高鉀食物有哪些:
坊間有不少女明星不斷大力推薦「喝紅豆水可利尿、消水腫」,讓許多民眾聽聞後趨之若鶩,紛紛想透過喝紅豆水來達到消水腫的功效。
雖然紅豆水中含有能幫助體內水分代謝的鉀,但目前仍舊沒有針對紅豆水與消水腫的相關研究。另外,亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任與腎臟病衛教師賴家汶表示,因腎臟病而出現水腫的病患,若平時想透過喝紅豆水來消除水腫,可能會有反效果。(延伸閱讀:洗腎病患NG食物:高磷高鈉高鉀低生物蛋白)
由於紅豆水本身是紅豆加水下去煮,含水量往往超乎其營養價值,對於已經有排尿困難的腎臟病患者,在攝取過多的水分後,可能造成水腫的情況加劇。不僅如此,紅豆水內含大量的鉀與磷離子,對於身體代謝功能較弱的腎臟病患而言,也是相當大的負擔。
(圖片授權:達志影像)
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