心理健康
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細心體貼最有魅力!吸引女性4特質
健康生活, 心理健康
細心體貼最有魅力!吸引女性4特質
有些男性為什麼可以追到條件最棒的女生呢?長得帥或有六塊腹肌絕對不是成功的關鍵。事實上,男性的某些人格特質會特別吸引女性,如果您具備了這些特點,女生們可是會蜂擁而至,甚至還想納為己有呢!這些讓女性無法抗拒...
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女性領導者站出來!突破傳統挑戰自我
健康生活, 心理健康
女性領導者站出來!突破傳統挑戰自我
職場上確實存在著男女有別的差異,而企業決策階層的性別比例差距更大,根據聯合國在2015年的統計,全球只有18位女性國家領導者,僅占全部的1/10。這個現象或許從一般職場上的性別差異就能看出端倪,最新的研究指出...
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淡妝更有魅力?男女審美觀大不同
健康生活, 心理健康
淡妝更有魅力!男女審美觀大不同
2014年,全球社群網站掀起了主題標籤為素顏自拍(#nomakeupselfie)的潮流,也就是女生們自拍卸掉彩妝後的面容,並把這張自然的素顏照片設定為大頭照。這股風潮源自於一項研究,其結果顯示對男性...
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別再氣噗噗!8種抒發憤怒情緒的方式
健康生活, 心理健康
別再氣噗噗!8種抒發憤怒情緒的方式
生氣、發怒在許多人生活中出現的次數,可能比快樂、開心的時候還要來的多,個體心理學的創始者,阿弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)認為,生氣是為了讓別人聽進自己的意見,照自己的意思去做,而產生的情緒;「...
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最好的安慰者就是自己!3方法自我安慰
健康生活, 心理健康
最好的安慰者就是自己!3方法自我安慰
我們都該學習享受和自己對話,在現實生活中,並無一人能永遠陪在自己身邊,因此自我安慰就變得至關重要了。而當您可以習慣自在地做自己,心中自然會展現出健康的自尊和信心,並不容易因比較感受影響,以下舉出安慰自己的3個方法...
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怎麼學會愛自己?關鍵是接納不是自責
健康生活, 心理健康
怎麼學會愛自己?關鍵是接納不是自責
生活中間總是會有不如意的時刻,不管是工作不順、感情問題,或是常常感到孤單,這都是我們需要面對並跨越的生命歷程。而當沒有人在身邊陪伴時,自己就是自己最好的安慰和鼓勵者。其實,要安慰自己並不難,難的是我們覺得自己不配得安慰...
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有聯覺的人~聽得見音樂的顏色和味道
健康生活, 心理健康
有聯覺的人~聽得見音樂的顏色和味道
有些人看到英文字母A,會覺得它是紅色的;看到數字7,會覺得它是綠色的;有些人的觸覺啟動時,嗅覺、聽覺或視覺則會一起被觸發。這個現象叫做聯覺(Synesthesia),如果您也常常覺得特定的文字、形狀或數字有...
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防衛機制~你我的潛意識都會保護自己
健康生活, 心理健康
防衛機制~你我的潛意識都會保護自己
「你是忘記了,還是害怕想起來?」這句話是電影《返校》的名台詞之一。事實上,不論是真的忘記了,還是只是害怕想起來,在心理學上都屬於防衛機制(Defense Mechanisms)的方式。防衛機制由奧地利心理學家...
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認知行為治療!改變慣性思維快又有效
健康生活, 心理健康
認知行為治療!改變慣性思維快又有效
認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)是心理治療的一種方式,背後不僅有許多研究支持這個療法,實際的應用效果也相當卓越,常見於治療飲食失調、憂鬱症(Depression)或受焦慮所苦的患者,有些醫...
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