心理健康
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料理可幫助舒壓,有治療的功能
健康生活, 心理健康
料理是種治療:科學證實助紓壓有自信
經歷一整天辛苦的工作之後,也許您會覺得不想花心力煮晚餐,但根據科學研究結果發現,透過做料理,可以療癒我們的心靈,幫助紓解壓力喔!美國的烹飪藝術治療師茱莉歐哈娜(Julie Ohana),將烹飪作為一種治療工具...
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絡結網路霸凌的方法
健康生活, 心理健康
終結網路霸凌!3方法不回應 找出口
網路霸凌頻頻發生,不管是擁有上萬粉絲的明星藝人,或是一般的社群使用者,都有可能會成為網路霸凌的受害者,網路安全公司McAfee在2012年報告中指出,臉書有高達92.6%的青少年遭受網路霸凌,這驚人的數據看了真叫人憂心...
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恐懼同性戀的原因剖析
健康生活, 心理健康
為什麼「恐同 」?因不了解與沒安全感
同性婚姻目前在全球有20多個國家已合法化,全球也有很多出櫃或結婚的同性戀名人,但同性戀議題至今仍呈現兩極化,支持的一方力求社會和法律的認同,反對的一方則不願接受同性成家這種非典型的關係...
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外遇心理及解決
健康生活, 心理健康
不倫的愛如何解?6種外遇心理大公開
發現另一半外遇,當事人往往有遭背叛、痛心、憂鬱等複雜情緒,而外遇不但可能粉碎多方家庭的幸福,嚴重還會鬧上法院。然而,即使外遇的殺傷力人盡皆知,但仍然層出不窮,不分階層、年齡和性別。究竟誘發外遇...
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看電影有很多好處
健康生活, 心理健康
不只是娛樂~看電影的7大健康好處
全球粉絲引頸期盼的漫威電影最終章《復仇者聯盟4:終局之戰》(Avengers: Endgame),近日終於在台上映掀起熱潮,大批粉絲戲院搶進戲院看結局。許多人喜歡看電影,因為可全心投入精彩的故事...
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年齡差距大的感情維繫
健康生活, 心理健康
年齡是問題嗎?老少配的經營與挑戰
談戀愛,年齡重要嗎?對年齡差距大的伴侶,社會上稱之為「老少配」,在近代社會似乎已愈來愈常見,如年輕男性偏好年齡稍大的女性,而年長男性則偏好比自己年輕的女性作為伴侶,女性也有相同的取向。為什麼人們...
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趕走冬季憂鬱
健康生活, 心理健康
趕走冬季憂鬱!6個方法簡單做得到
冬天日照時間比夏天短,尤其是緯度較高的溫帶及寒帶國家,冬夏日照時數的差異更明顯,冬天的日照長度可能不到全天的三分之一。但人體若缺乏日照,會使體內血清素和維生素D變少,進而容易出現憂鬱傾向。根據美國國家衛生研究院...
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食物成癮
健康生活, 心理健康
無法克制就是想吃!小心食物成癮
吃東西是人類與生俱來的本能,正常不過的行為。有人也特別喜歡享受美食,細細品嘗食物的美好滋味。不過,如果您總是想著要吃東西,無法克制這樣的慾望時,那可要當心了,會不會是所謂的食物成癮(Food addiction)呢? 這個名詞您可能已經聽過...
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自信愛自己
健康生活, 心理健康
失敗又怎樣!這樣建立自信愛自己
小時候我們都是按照父母或學校的教導來做事,長大後就得靠自己對事情做出判斷和選擇,但面對許多未知的後果,許多人往往對自己的想法沒有把握而躊躇不前。經歷過多次挫敗的人,甚至會愈來愈不相信自己,並且自我厭惡。但人的一生都會經歷...
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