親子教育

椰子油的成分可以抗菌、抗病毒和抗黴，只要一點點，就可以保護寶寶的皮膚。除了把它當成天然的保濕液，以下我們將為大家介紹更多椰子油在寶寶身上的用途。 舒緩皮疹幫助癒合 椰子油可以治皮疹(Rash)，而且不像其他產品會有產生過敏的風險。將椰子油塗在患部，就可以保護該處的皮膚，使其不再受外物刺激，並得到滋潤，幫助癒合。椰子油因為有抗黴菌的功能，因此也可以治療酵母菌感染(Yeast infection)。 改善皮膚乾燥的區塊 寶寶的皮膚通常不用靠任何乳液就很柔順了，但如果寶寶身上出現乾燥的區塊，可以用一點點椰子油幫助修復。例如：若是寶寶的脖子很乾，可以抹一點椰子油保濕，並預防遭受其他刺激。 當作天然洗劑的原料 寶寶很容易在吃飽後把自己弄髒，這時與其用超商販賣的化學清潔劑，家長其實可以混和椰子油、橄欖皂(Castile soap)和水，為寶寶自製天然的清洗劑。而且寶寶本來就不用每次都用清潔劑洗澡，偶爾使用即可。 滋潤頭皮治療乳痂 用按摩的方式將椰子油塗在寶寶的頭皮上，並讓它靜置20分鐘，椰子油就會滋潤寶寶的頭皮，並鬆動乳痂(Cradle cap)的皮屑，讓家長能輕易地用軟梳子把它刷掉。 能當按摩油幫助放鬆 幫寶寶按摩可以促進親子感情，也可以讓寶寶放鬆，讓他更好入睡。不過有些按摩油是從石油(Petroleum)提煉而成的，有些家長可能不喜歡。如果想要找替代方案，建議可以將椰子油與橄欖油以1:1的比例混和，並依喜好決定是否加入1~2滴的精油使氣味更好。

嬰兒很容易脹氣，每天放屁 13~21 次是很常見的事。寶寶在很多情況下都會吸入空氣引發脹氣，如吃東西、喝母乳、吸奶瓶、吸奶嘴、哭鬧等。 雖然等到寶寶消化道發育較成熟後，寶寶脹氣的情況會改善，但在這之前，爸媽若希望從根本解決寶寶脹氣問題，兒科醫師葉真宜建議，可以透過哺餵母乳的方式，讓寶寶建立健康的腸道環境，或是讓寶寶改喝含有母乳成分的水解奶粉，解決寶寶腸胃不適的問題。 嬰兒脹氣怎麼判斷？ 雖然說嬰兒脹氣很常見，要怎麼判斷寶寶是否有脹氣呢？打嗝、放屁、大哭、難安撫，或是發現寶寶的肚子硬硬的，這些都是寶寶脹氣時會有一些症狀。有時觀察寶寶的表情也可以，寶寶如果看起來很不舒服，或是看起來很痛，都可能是寶寶脹氣了。 如何避免和消除嬰兒脹氣？ 1. 注意餵寶寶喝奶的姿勢 餵寶寶喝奶時，請讓寶寶的頭部高於胃部，奶才會直接下沈到胃底，多餘的空氣也會向上跑，讓寶寶更容易打嗝。此外，在餵寶寶喝奶時，請小心輕拍奶瓶的瓶身，讓奶嘴頭裡沒有多餘的空氣。（同場加映：寶寶打嗝打不停～小撇步教你預防解決） 2. 寶寶吃飽後要打嗝 要舒緩寶寶因為脹氣產生的不適，最簡單方法是在餵奶時和與餵完後幫他拍嗝。如果寶寶吃飽後沒有馬上打嗝，請讓他臉朝上躺著休息一下，幾分鐘後再試試看；如果是用奶瓶餵，可以改用較孔較小的奶嘴頭。 3. 幫寶寶按摩做運動 當寶寶舒服躺著時，請輕柔地幫寶寶按摩，來回輕輕握住他們的腳，好像在騎腳踏車一樣，並觀察他們的狀況。也可以讓寶寶泡溫水澡，減緩他們脹氣的不適。 4. 留意給寶寶吃的食物 有些家長會給寶寶喝含山梨醇（Sorbitol，一種糖醇）的果汁，但寶寶的身體無法吸收，所以喝了容易引發脹氣。如果媽媽平常是餵寶寶喝母乳，雖然有助於讓寶寶激活免疫力，建立健康的腸道環境，但若媽媽平常有吃乳製品、咖啡因等成分的食物，就有可能透過母乳傳給寶寶，讓寶寶引發脹氣問題。 家中寶寶若開始吃副食品時，建議家長也可以諮詢醫師，看哪些食物比較容易引發脹氣，並適時避免。（關於寶寶副食品的資訊可以參考：自製副食品注意～除了營養也要顧衛生） 5. 選擇有母乳成分的水解奶粉 葉真宜醫師建議，若要解決寶寶脹氣問題，應讓寶寶改喝含有母乳成分的水解奶粉，讓母乳中的多元母乳活性因子幫助寶寶建立健康的腸道環境。 多元母乳活性因子成分包含HMO、gsMO、sn-2 PA、核苷酸、IgA、IgM免疫球蛋白、活性益菌B.L.、MOS寡醣等，有助於激活寶寶的免疫發展，在寶寶的腸道產生屏障，提前阻攔病原體、壞菌入侵寶寶體內，全面解決寶寶腸胃不適等問題，並在寶寶成長過程中幫助激活寶寶的免疫發展。 6. 讓寶寶服用成藥治療脹氣 有些成藥對寶寶脹氣有幫助，但請不要擅自買成藥，一定要諮詢醫師或藥師，並且家長要確認寶寶服用的成藥，不會與他們吃的其他東西產生交互作用，寶寶也不會對該藥物過敏，或是服用過量。 7. 減少寶寶因腸絞痛哭鬧的頻率 寶寶剛出生的前四個月，腹部可能會有腸絞痛（Colic）的情況，症狀是在一週有三天以上會哭三小時，而且持續三個星期。寶寶若有腸絞痛的情形，可能會在哭鬧的過程吸入過多空氣、引發脹氣，建議家長避免餵食不足或過度餵奶，並給寶寶的肚肚適度的按摩來避免腸絞痛的發生，但若腸絞痛嚴重且無法緩解時，請務必諮詢醫師。 8. 帶寶寶去看醫師 寶寶脹氣很常見，也可以治好，僅有少數情況可能是嚴重消化系統問題的徵兆。如果寶寶有下列情況，請立即帶他們去看醫師： 變得很挑剔且無法安撫。 沒有排便，或是出現血便、嘔吐的症狀。 發燒肛溫達到攝氏 38°C 或更高，請讓醫師檢查是否有感染，特別是未滿三個月的寶寶。 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

研究結果顯示，現在的小孩進入青春期的時間比較早，近年也有愈來愈多小孩過胖。其實，肥胖跟提早進入青春期是有關係的，對小孩的健康也有危害，詳細情形請看以下內容。 肥胖與青春期提早的關係 很多研究證實，肥胖對女生提早進入青春期，扮演了重要的角色。然而，並沒有證據顯示，肥胖會對青春期的男生有什麼問題。 要進入青春期，小孩體內必須要有足夠的瘦素，這是一個由脂肪細胞製造的物質。體重過重的女生，體內瘦素濃度通常會過高，因此比較有可能提早進入青春期。脂肪細胞也會製造雌激素，一種會刺激乳房生長的荷爾蒙，讓女孩進入青春期，使她們月經來的時間比一般人早。 脂肪細胞通常會儲存一些化學物質，因此有些研究結果指出，長期暴露在某些特定化學物質環境下，也會造成小孩提早進入青春期。 提早進入青春期的風險 較早進入青春期的女生，未來比較有可能罹患乳癌(Breast cancer)，也可能比較早開始有性行為。此外，若同時有肥胖問題，未來也比較容易有糖尿病(Diabetes)或心臟病(Heart disease)。 從小控制體重是最好的預防 由於體重過重、肥胖會導致小孩提早進入青春期，幫助小孩做好體重控制，是家長幫助他們的最好預防辦法。 為小孩規劃富含蔬果的健康飲食 讓小孩喝母乳，有助小孩降低提早進入青春期的風險。 鼓勵小孩多多運動，或多陪小孩運動，順便提升親子關係。 如果小孩已經過重，那請協助他用健康的方法減重。可以諮詢營養師、健身教練，找出適合小孩的飲食和運動方法。 若有其他疑問，請諮詢醫師，以找出最適合的方法幫助小孩。如果小孩進入青春期後出現異常症狀，也請告訴醫師。

很多家長精心為小孩準備豐盛、營養均衡的餐點，但最後卻可能因為小孩挑食，而得將大部分的食物丟棄。對於把餐桌視為競技場的家長而言，小孩挑食的原因不一定是你煮得不好吃，有研究認為，部分原因可能跟基因有關。 挑食竟然跟基因有關 一份刊載於兒童心智科及心理學期刊(Journal of Child Psychology and Psychiatry)的研究報告，針對基因對小孩看待食物的態度進行研究，結果顯示基因有很大的影響。 所有的小孩出生時，都比較喜歡口味較甜的東西，如母乳，並在長大的過程中漸漸接受其他味道。但如果小孩的基因特性對苦味或有特殊味道的食物較敏感，就會排斥比較多食物。 改善小孩挑食的方法 小孩是否願意嘗試吃新的東西，有時候取決於用餐環境，因此用餐時，讓小孩感到舒適愉快、沒有壓力，會很有幫助。以下是一些幫助家長改善挑食問題的方法： 讓用餐變成歡樂的時光，小孩如果不小心打翻飲料，或把食物弄到地上，請不要生氣，而是應轉移焦點。若小孩願意嘗試新的、有益健康的營養食物，請別忘了讚美他們。 家長可能會把小孩要吃的食物，全部放在他們的碗裡，但只有小孩自己知道他們真的能吃多少。 如果您太過強調小孩的挑食行為，可能會讓小孩更想故意挑食。 烹煮健康、有趣的食物，例如將三明治切成有創意的造型，或請小孩參與準備餐點的過程，例如把沙拉拌一拌，或把炒蛋用得蛋汁打散。 吃飯時請把電視和手機關掉，全家才可以專心用餐聊天。 就算小孩還小，也儘可能在用餐時鼓勵他跟全家一起坐在餐桌上吃飯。至少讓小孩待15分鐘，待他愈來愈大時，再慢慢加長。 讓挑食小孩嘗試新食物的方法 下列方法，可能對鼓勵挑食小孩嘗試新食物有幫助： 在小孩得碗裡，將少量新食物，放在小孩愛吃的食物旁邊。 讓新食物看起來吸引人，可以運用不同顏色、型狀、大小製作新食物，讓小孩有不同的選擇。 介紹新食物給小孩時，請耐心等小孩嘗試。小孩在願意品嚐前，可能需要醞釀10~15分鐘。 鼓勵小孩可以摸、聞，或輕輕舔一口新的食物，如果他們願意，先稱讚他們。然後再鼓勵他們吃一口看看，做到的時候，再稱讚他們一次。 讓小孩認識5大類食物裡的各種不同食物，例如可以讓他們知道如果不喜歡喝牛奶，可以用優酪乳或豆漿代替。（延伸閱讀：豆漿製作流程4步驟！完整豆漿煮法技巧大公開）

身為父母，想要隨時隨地保護孩子安全、確保他們健康，讓孩子接種疫苗（Vaccine），便是防止他們感染疾病的最好方式。疫苗接種到體內後，會造成類似自然感染的免疫反應，並刺激身體免疫系統產生抗體（Antibody）；而抗體就是由體內產生用來對抗疾病的防禦性武器。當體內有了必要的抗體，孩子將來就有能力可擊退因感染造成的任何疾病。 以下就讓《Hello醫師》為各位爸媽介紹新生兒疫苗的接種時間，以及分別說明不同疫苗的特性及應施打的劑數。 新生兒疫苗接種時程表一覽 根據衛生福利部疾病管制署規定，嬰兒出生後，必須按照疫苗注射時程表來施打疫苗，並記錄在「預防接種時程及紀錄表」（俗稱黃卡），而且此表格應該在上小學時繳交影本給學校，並妥善收好直到成年為止。對於嬰幼兒的疫苗接種，則會有不同的時程表，必須按時接種，才能夠達到應有的效果；如果漏打疫苗，疫苗的保護效果就會大為減少。 孩童接種疫苗的時間多集中在出生後24個月內，有些疫苗則需要間隔一段時間，再接種第2劑或第3劑。孩子除了於出生滿6個月後，每年都要施打流感疫苗（Influenza）外，也可請小兒科醫師協助你做好其他疫苗接種事宜。 如果家長擔心忘記施打時間，建議可使用Hello醫師疫苗小工具－【疫苗接種小幫手：紀錄嬰幼兒及兒童疫苗接種時間】，幫您紀錄孩子應該施打的疫苗時程。   下面列舉兒童應接受的疫苗注射時間表與疫苗的說明： 出生24小時內： B型肝炎疫苗（Hepatitis B vaccine）：應接種第1劑 出生滿1個月： B型肝炎疫苗：應施打第2劑 出生滿2個月： 13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（Pneumococcal Conjugate Vaccine）：應施打第1劑 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗（DTaP-Hib-IPV）:須接種第1劑 出生滿4個月： 13價結合型肺炎鏈球菌疫苗：應施打第2劑 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗（DTaP-Hib-IPV）：須接種第2劑 出生滿5個月： 卡介苗（Bacillus Calmette-Guérin vaccine）：施打1劑即可 出生滿6個月： B型肝炎疫苗：須接種第3劑 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗：應接種第3劑 出生滿6個月~12個月： 流感疫苗（Influenza）：由於寶寶是第1次施打，建議於出生滿6個月~12個月接種第1劑，隔4週後再施打第2劑。 出生滿12個月： 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（ MMR）：須接種第1劑 水痘疫苗（Varicella）：應施打1劑（出生滿4~6歲可自費接種第2劑） 出生滿12~15個月： 13價結合型肺炎鏈球菌疫苗：應接種第3劑 A型肝炎疫苗：須施打第1劑 出生滿15個月： 日本腦炎疫苗：應接種第1劑 出生滿18個月： 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗：須施打第4劑 出生滿18~21個月： A型肝炎疫苗：應施打第2劑（與第1劑須間隔至少6個月） 出生滿1~2歲： 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿2歲3個月： 日本腦炎疫苗：應施打第2劑（與第1劑須至少間隔12個月） 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿2~3歲： 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿3~4歲： 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿4~5歲： 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿5~6歲： 流感疫苗：建議接種1劑（初次接種者則須間隔4週施打第2劑） 出生滿5歲~入國小前： 白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗：須施打1劑 日本腦炎疫苗：若前2劑接種的是不活化日本腦炎疫苗，則須再施打1劑活性減毒疫苗（與前1劑的施打時間須間隔至少12個月） 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗：應接種第2劑 7大新生兒疫苗種類、功能一次了解 A型肝炎疫苗：A型肝炎（Hepatitis A）主要會透過糞口傳染，意即會因攝入受人類或動物糞便污染的飲水或食物而罹病，所以為預防孩童感染A型肝炎，建議應於小孩年滿12~15個月時，讓其施打第1劑A型肝炎疫苗，並於18~21個月時接種第2劑。 B型肝炎疫苗：此疫苗的功能為預防B型肝炎（Hepatitis B）病毒感染。B型肝炎疫苗總共要施打3劑，第1劑須於幼童出生後24小時內施打。 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗：此疫苗能預防白喉（Diphtheria）、破傷風（Tetanus）、百日咳（Pertussis，又稱為Whooping cough）、小兒麻痺症及b型嗜血桿菌。通常會於孩童出生滿2個月、4個月、6個月和1歲6個月時，各施打1劑疫苗。 卡介苗：卡介苗主要是用來預防因感染結核桿菌所引起的結核病，而卡介苗為一種牛的分枝桿菌所製成的活性疫苗，經減毒後注入人體，可產生對結核病的抵抗力，因此建議於孩子出生滿5個月後接種1劑。 13價肺炎鏈球菌結合型疫苗：施打此疫苗可有效預防遭肺炎鏈球菌（Pneumococcal）感染，建議於出生滿2個月、4個月及12~15個月時，至指定醫療院所施打13價肺炎鏈球菌結合型疫苗，而一共須施打3劑。 流感疫苗：在台灣，流感一般約於11月開始升溫，而到農曆春節前後達到高峰，並在3月後逐漸下降。為了有效預防流行性感冒，建議父母應讓6個月~8歲的孩童接種2劑流感疫苗，且第1、2劑需間隔至少4週。 另外，通常政府會於每年10月都會開放未滿9歲的幼童接種1劑流感疫苗，因此爸媽可多加留意流感疫苗相關的施打時程，建議每年都讓孩子施打1劑流感疫苗為佳。（延伸閱讀：感冒不能打流感疫苗？打過1次就免打？破解流感疫苗5大迷思！） 水痘疫苗（Varicella）：水痘可經由飛沫在人與人間散布，或經由接觸水痘的液體而傳染，所以施打水痘疫苗便為預防水痘（Chickenpox）發生的最佳方法之一。建議孩子只要出生滿12個月就可接種1劑水痘疫苗，以避免引發紅疹、水泡、發癢、發燒及疲倦等症狀，而等到孩子年滿4歲~6歲時，則可自費施打第2劑。 麻疹、腮腺炎及德國麻疹混合疫苗（Measles, mumps and rubella virus vaccine, live MMR）：此疫苗主要是用來預防麻疹（Measles）、腮腺炎（Mumps），與德國麻疹（Rubella，又稱為Germanmeasles）。麻疹、腮腺炎及德國麻疹混合疫苗共須施打2劑，第1劑建議於幼童出生滿12個月時接種，第2劑則應於孩子滿5歲至入國小前施打為佳，2劑施打時間應間隔至少4週。 日本腦炎疫苗（Japanese encephalitis […]

研究指出，長期使用3C產品被視為導致兒童肥胖（Obesity）的重要因素，相較於節食、降低熱量，少用3C產品的減重效果更好。 因此無論孩子是否過胖，父母皆可以減少幼童看電視和用電腦的時間，以達到預防肥胖及控制體重的目的。《Hello醫師》教你如何訂定3C產品的使用規則，減少孩子3C成癮，建立健康體態。 比起不讓小孩滑手機，訂定規則更有用 一般而言，多數父母都會為孩子的課業、生活習慣或飲食習慣訂定一些規則，這些規則的重點不在於控制孩子，而是將孩子導向更好方向，讓孩子可以健康、獨立，在未來能夠獨當一面，不再需要父母關心。 相較於禁止孩子使用3C產品，訂定3C產品的使用規則更有助於縮短使用時間、避免3C成癮。在實行上，父母需以身作則，帶頭減少使用時間，如此一來孩子才不會心生不平，覺得不滿及壓迫。 9規定幫助孩子減少使用3C產品 在家多放置不插電的益智遊戲、書籍。 在家中設置3C產品停用區或停用時間，如餐桌上不能用、晚餐時間禁止滑手機等。 寫作業時不能使用3C產品。 建立每日或每週的3C使用時間限制，如每天只能用1小時。 使用可計算及監控3C使用時間的app軟體。 要求孩子晚上睡覺時將3C產品放在寢室外充電。 不將3C產品放於孩子臥房內。 限制您個人使用3C產品的時間，成為孩子的榜樣。 做其他事情時，不要同步播放電視或手機影片。 5招讓孩子安全使用3C產品 部分遊戲、影片或程式可能涵蓋色情或暴力內容，因此對孩子的成長有害，讀者可採取以下7種方法，避免孩子網路迷失、接收錯誤或不健康的資訊。（同場加映：11歲就看過A片！小孩過早接觸色情內容有5大負面影響） 下載遊戲前，家長應先檢查遊戲內容。 盡量讓孩子在身邊使用3C產品，方便確認觀賞及遊玩的內容。 與孩子建立討論遊戲和app的習慣，不僅教導孩子辨別合適的內容，也從孩子口中得知接觸的資訊。 與孩子一起使用3C產品。 與孩子一同觀賞節目時，討論觀看內容，教導電視節目所播放的事物。 請記得，即使採取上述措施，孩子仍可能在你不知情的情況下接觸不健康的內容，建議平時即需教導孩子如何辨別是非，在接觸相關內容時關閉影片、程式，並於事後告知在何處（網站或平台）接觸這類資訊。 （圖片授權：達志影像）