親子教育

寶寶的健康與成長 這時期的小朋友很怕黑，因為所有的怪獸、龍、鬼怪和其他奇幻生物，大都是從黑暗中冒出來的，因此黑暗也就成了恐懼的第一個印象。 小孩都是從數自己的步伐開始學會算數的。一開始，他只能分辨單數和多數 (無論物件是2個還是6個)，2歲時，他能數到2，3歲時就能數到3了，但即使他能從1數到10，也不見得就代表他完全理解他數出的數量，是什麼意思。 如何照顧寶寶？ 對於上述的恐懼這件事，該如何安撫您的寶寶，以下有幾點訣竅： 對寶寶的恐懼保持認真的態度：別對他的幻想毫不在意或取笑他。 拋開邏輯：耐心地向孩子解釋，衣櫥裡不可能躲著晚上才會跑出來的怪獸，試著用孩子的觀點，仔細觀察房間周遭，或許真有個奇怪的影子怪獸，看起來很像蜘蛛網。 增加燈光：增添一盞小夜燈，或將走廊燈光調亮些，藉著光線帶來的安全感，可以消彌很多嚇人的怪獸。 多給一些額外的關愛：恐懼經常代表著您的寶寶在生活中的焦慮，他或許只是想要一些擁抱跟依偎。讓他在睡前的床邊時光感到快樂又安全，也是很重要的。 為孩子培養數學能力，並非是指教他算數和加法，而是讓它融入生活中，多閱讀能幫助學齡前小孩閱讀能力的書籍，讓他了解書中的一些符號別具意義，在走路的過程中玩數步伐，或數地面磚塊的遊戲，提供一些含有不同形狀(圓形、方形、三角形)的拼圖，在就學前就讓他學習辨認這些圖樣。 寶寶的健康須知 尿床可能會是擾人清夢最大的困擾，嬰幼兒夜間尿床很常見，尤其是男孩們，以及剛開始使用小孩便盆訓練的孩子，但為何有些小朋友就是無法安穩一覺到天亮，具體原因則還無法定義，可能是因為深度睡眠、膀胱容量尙小，或中樞神經系統尚未發育完全，尿床也可能是因為遺傳，可請您的兒科醫師提供建議。 寶寶的需求與發展 若您覺得孩子的語言能力發展沒跟上進度，或突然間停滯或退步，請告知您的醫師，語言病理學家可藉著聲學儀器等評估工具，來診斷您的小孩是否有聽力上的問題，並提供早療計畫。 新手爸媽小提醒 有時孩子會有輕微發燒，可能是因為他正在長嬰幼兒最後的4顆牙齒：第二臼齒 (Second molars)，通常發生在20~33月齡(有些小朋友3歲時還在換其他牙齒)，由於臼齒很巨大，剛萌牙時通常很痛，這也可能導致孩子在夜間痛醒哭鬧。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

寶寶的健康與成長 若要為您的寶寶挑一個年度關鍵字的話，那一定是「不」這個字，到底說NO有多大的魔力呢？學齡前的小孩總是說「不」，是因為他們仍在學習用自己的聲音，來表達個人自由意志，有時候他們甚至在心裡想著「是」的時候，嘴裡卻說「不」，尤其在孩子們生氣、激動或急欲表達個人意見的時候。您的寶寶可能也發現，如果夠大聲激動地說「不」，反而更能吸引爸媽關注，甚至爸媽就因此聽話了。 如何照顧寶寶？ 給您的寶寶機會去學習什麼叫多重選項，教他們什麼是「不」的相反？，答案是「是」，但除了「是」與「不」，還有個中間選項叫做「也許」。鼓勵他用平緩的語氣來表達，這也是教育孩子學習成熟的第一步。 寶寶的健康須知 除了自閉症(Autism)及其他的發展遲緩問題，您可能也容易對孩子的一些行為怪癖感到憂慮，若您觀察到以下現象，請您的醫師做進一步評估： 缺乏溝通交流。若孩子重複說同樣的句子，但不與人對話或對自己的名字沒反應。 缺乏解讀臉部表情或其他非語言溝通方式的能力。 缺乏眼神交流。 傾向避免社交上的身體觸碰。 侷限的特殊興趣。 用奇怪的方式玩玩具，例如：將食物玩具分類排好，卻不是玩假扮烹飪遊戲。 對聲音或觸覺等感官，過度敏感或過度不敏感。 明顯缺乏語言及社交能力。 寶寶的需求與發展 醫師會診時，可能會做以下檢查，來評估寶寶的健康狀況： 量體重 心跳及呼吸頻率 耳朵及眼部檢查 新手爸媽小提醒 若近日您因為寶寶偏食而煩惱他營養不均衡，那您可能會想餵他一些營養品，來換自己心安。 您的2歲大寶寶應該是個快樂的小孩，由於這時期他的記性很好，您可能會想在他上幼兒園前多做準備。但您知道即使是很小的小孩，也會感受到壓力嗎？嬰幼兒常見壓力的來源，包括被給了太多已經計劃好的活動，雖然孩子的教育很重要，但仍應該讓孩子去做他真正想做的，多提供一些可以協助他發展好奇心和創造力，對心智成長有益的活動。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

寶寶的健康與成長 在這個時期，寶寶因為生氣、挫折而出現咬人的行為，可能讓您感到很頭痛，通常是因為他們還無法完整地表達自己的情緒。在過去一年裡，您可能注意到寶寶開始左右開弓地，用手吃東西或拿東西(嬰兒傾向於左右手併用)，但接下來的這一年，他將會傾向於使用慣用手，這時您就可以觀察到，寶寶是左撇子還是右撇子了。 如何照顧寶寶？ 雖然上述咬人的背後動機可以理解，但咬人畢竟是不對的，因此，要向孩子清楚地表達咬人是不當行為，對他冷靜並堅定地說：「不可以咬人，那會讓人受傷。」然後先安撫被咬的那方，放任或對咬人行為反應劇烈，都只會使孩子以為咬人可以吸引大人關注。 許多兒科專家認為，2歲是適合執行「暫停」(Time Out，方式像獨處關禁閉) 的紀律管教法的時機，因為2歲的小孩，已經足以分辨因果關係、罪與罰，以下是實行此行為管教法的成功祕訣： 給予警告：先警告您的孩子「停止這個搗蛋行為，不然你得去一旁隔離獨處冷靜一下」。 固定地點：指定一個執行「暫停」的固定地點，或就讓一個人他留在原地。 態度堅定： 讓他「暫停」獨處，爸媽請保持冷靜，也不要對他說教。 對事不對人：讓他明白，您不喜歡的是他的行為，而不是不喜歡他。 時間控制：1歲1分鐘，但對2歲的小孩來說，處罰時間30秒~1分鐘就足夠了。 不要延長處罰時間，或糾結在他做錯的事情上：當隔離時間結束，就放他去玩耍吧！ 寶寶的健康須知 2～3歲的小孩會說的字彙量，可以達到300~900個字，但不是所有的2歲寶寶，都可以發音清晰地說完一整個字句，當有以下疑似語言發展障礙的情況時，則必須留意： 寶寶幾乎不說話 不會模仿其他人說話 發不出子音(例如把狗說成歐) 無法說出任何完整的句子 從不發問或看起來似懂非懂的樣子 寶寶的需求與發展 2歲的小孩，將開始有各種多元性的發展程度，因此醫師必須了解您的寶寶，是否達到了既定的標準，例如以下幾點: 可以指出您說的東西 能認得家庭成員的名字、物品及身體部位的名稱 能用2~4個單字組成簡單的句子 能執行簡單的指令 能重複他聽到的句子 即使把東西藏在2、3條毯子下，他還是能找到 依照顏色或形狀將物品分類 玩扮演遊戲 如果您擔心寶寶有發展遲緩的現象，最好的方法就是找醫師做專業評估，並持續觀察，綜合您的觀察紀錄，醫師才能及時發現孩子的發展異常。 新手爸媽小提醒 該是您好好考慮使用安全座椅了，雖然把孩子抱在腿上比弄安全座椅來得方便，但就安全考量上，還是使用安全座椅吧，因為安全座椅能在發生碰撞時，大大降低重傷及死亡的危險性，每對父母都應該選購一個能輕鬆把寶寶塞進去的安全座椅，使用上習慣即可，畢竟它可以在車禍中保住您孩子的性命。

寶寶的健康與成長 您的寶寶開始對其他小孩產生興趣了，無論寶寶是社交花蝴蝶，還是沉默的壁花，他人生的第一段友誼，是非常真摯的，能幫助學齡前的小孩練習社交技巧，以及增加遊戲的多樣性，如果您的小孩有上幼兒園，那他一定已經結交了一些玩伴。 學齡前的小孩，學習能力強又快，可是您知道這個階段他最擅長什麼嗎？兒童發展學家表示，確實從嬰兒至學齡時期的寶寶，學習發展是最快速的，但對很多小孩來說，直到小學前的這段時期，所展現的不見得是他真正的天賦。 28個月大的小孩，已經更能掌控自己的身體動作，現在他可以輕易地把玩一些小物，也能將積木堆成高塔而不會碰倒，他也較能維持更長時間、至少20分鐘的專注力。 如何照顧寶寶？ 關於上述寶寶開始認識其他小孩，發展友誼與社交，爸媽可以如何從旁幫助他呢？以下幾點建議供參考： 保持小團體的遊戲圈：太多孩子聚在一起玩，會因空間太過擁擠而打起來，一個經驗法則是：最適合的玩伴人數，等同於孩子的年齡，所以2歲的小孩，2人玩恰恰好。 每次遊戲時間不宜過長：特別的是剛認識的新朋友，2歲小朋友每次一起玩，時間30分鐘至1小時就好。 和不同年齡的小朋友一起玩：跟年紀較大或小的孩子一起玩，都能讓您的寶寶學到更多。 避免給小孩們玩具：到戶外奔跑或玩一些簡單的項目，如果必須有道具，可以給個大盒子，大家一起玩，以培養小孩無佔有慾的互動，以免日後引起紛爭，此外，請一律用「朋友」來稱呼您的朋友，以及您寶寶的朋友。 寶寶的健康須知 如果您發現自己的孩子在自慰，勿驚慌，自慰行為完全是正常的，它並不會對健康造成危害，或表示您的孩子性沉迷了。自慰不代表性行為，因為您的孩子並還不清楚性是什麼，幼兒的自慰行為，只是他在探索自己身體的過程。然而自慰太過頻繁，好事也會成問題，因為它可能是小孩的情緒過於焦慮，或壓力過大的表徵，若您有這方面的疑慮，請諮詢醫師的意見。 寶寶的需求與發展 孩子28個月大了，這時您應該正在思考，該何時送他去幼兒園，選一所適合的幼兒園著實讓人傷腦筋。幼兒園的教學方式，有許多不同的風格，找到最適合您孩子的那所學校即可。以下提供一些挑選幼兒園的建議： 選擇環境乾淨整潔的幼兒園：幼兒園常是病菌的溫床，許多學齡前的小孩，都最容易在幼兒園傳染某些特定疾病，尤其是手足和口部的傳染病，以及頭蝨等，留意幼兒園是否經常清洗消毒玩具和墊子。 親自探查園區環境：實地探查環境是必須的，例如是否有遊樂場、教室空間是否足夠？有多少個學生？ 訪談幼兒園的老師：與孩子的老師保持密切關係，是很重要的，您也可以順道了解幼兒園的日常動態等問題。 新手爸媽小提醒 限制每天看電視的時間上限為：2歲大的小孩，每天看電視的時間不宜超過2小時，因為盯著螢幕時間過長的電視兒童，通常與語言發展遲緩、肥胖症(Obesity)和注意力不集中等問題有關。 24小時看顧孩子令人精疲力竭，但1~2歲大的小孩，最常發生的意外就是溺水和中毒，因此在這段時期，仍請提高警覺，早晨忙出門的尖峰時刻、晚餐前、派對中、度假時，或家裡有客人，或遲到時的匆忙，都是讓人分心走神而生意外的時候，務請特別留意。

寶寶的健康與成長 您永遠無法預期這階段的寶寶，下一刻會是什麼狀態，例如，終於才能睡得香甜一覺到天亮，卻突然半夜三點醒來，或原本乖順聽話的孩子，卻突然變得暴躁易怒、固執又難以控制，甚至原本已經學會用小孩便盆了，突然又尿在褲子上。 這時期的孩子耳聰目明，因為他無時不在學習經歷新事物，他能敏銳地感受到那些您自己感受不到的聲音、顏色、形狀和動作，所以當他不經意地說：聽到貓咪在叫、我的鞋子是藍色的，請別覺得太驚訝。 很快您就會發現，孩子的塗鴉起了一些變化，當寶寶最初開始塗鴉時(約12~15個月大)， 他只能緊握著蠟筆，用他的手腕盡力地移動來畫出直線、曲線，大約2歲到2歲半時，學齡前小孩的手指，就變得更靈巧了，這時他可以用自己的拇指及其他手指握住蠟筆，這樣的握筆姿勢，讓他更能掌控筆畫，而開始能畫出一些較能辨識出形體的圖樣，比如人形、樹及房子。 如何照顧寶寶？ 若您的寶寶發音錯誤，或做了蠢事時，先忍住別笑吧，與其急著糾正他，更值得做的是，馬上找一本特別的筆記本，把這些可能再也不會重現的時刻跟笑料，記載下來，這樣您就永遠不會忘記。 現在您應該已經有幾招，來有效管理您的寶寶，但有一件事千萬別拿來當作懲罰，那就是拿走他心愛的物品，例如泰迪熊、娃娃、毯子，或其他孩子表達愛的物品。孩子的愛物，是代表您的強大象徵，也是一個可以帶給孩子安全感的來源，無論您有多生氣地想給他一些教訓，都別拿孩子心中最重要的東西下手。 提供多樣化的創作材料給寶寶：粗蠟筆、鉛筆、彩色鉛筆、可水洗馬克筆、粉筆、水彩、黏土等，別將焦點放在他創作的是什麼藝術上，重點在於他樂於專注創作。 寶寶的健康須知 由於每個孩子的發展趨勢差異很大，因此別拿您的小孩跟其他同儕比較，如果他持續在學習新的單字、技能和新知，那就足夠了，但如果他在某些方面似乎停滯不前，甚至發展進度倒退，請及早諮詢您的醫師，因為若早療是必須的，那愈快開始愈好。 寶寶的需求與發展 如果您的孩子有些異常徵兆的疑慮，請速求診醫師，作血液檢查，以排除是否罹患貧血(Anemia)或鉛中毒。 新手爸媽小提醒 您的小孩現在像個勁量兔寶寶，這時期應該很會跑、跳跟爬高，但對於運動技能來說，是否正常的定義範圍很大，比方說，這時期的小孩應該能做到單腳站立、前跳躍、丟球等動作，若您的寶寶無法做到這些，而他也還無法協調自己的手部細微動作，去堆積木，或他常常發生跌倒的狀況(尤其接近3歲時)，請務必帶孩子做進一步的檢查。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

寶寶的健康與成長 這時是您的學齡前寶寶，在社交發展上的重要時期。原本都獨自玩耍的他，現在會開始留意其他的小孩，即使小孩一起玩耍時不一定會互動，但他們仍能夠認識到對方，就算是各玩各的，那也是一起玩的一種，他們也常用這種方式，中途加入已經在進行中的遊戲。 有時您可能覺得，寶寶好像有著科學家的專注力且堅持不懈，而事實上，他是正在不斷對特定的東西鑽研，反覆的練習，可以增強他的運動技能，就這是為什麼當您要求他不要爬高，但他仍是忍不住要那麼做的原因。 如何照顧寶寶？ 很多研究顯示，小孩在學齡前的語言學習能力很強，因為這時他們大腦的神經連結，正劇烈地發展著，雖然雙語家庭的孩子，在兩種語言上各自累積的字彙量較少，但總字彙量與只有單語言家庭的孩子相同，而雙語家庭長大的孩子，在語言認知上也有長期的優勢。 如果您的孩子處於雙語家庭的環境，那麼學習語言最好的方法，就是直接跟母語人士對話，錄音帶或每週排課教學效果並不佳。 寶寶的健康須知 如果您的寶寶還沒達到前述的口說能力，別擔心，即使學齡前的小孩語言能力稍有落後，只要他每個月都在進步即可。如果寶寶都沒有任何進步，請與醫師討論是否進行語言能力評估，語言治療對於有語言遲緩現象的學齡前兒童，是很普遍的，而且隨時都可以開始，但語言治療可能會隨著孩子不同的需求，費用也不同。 寶寶的需求與發展 讓學齡前小孩有足夠的運動，是很重要的，運動不僅對健康有益，亦可避免兒童肥胖問題，以下有幾個重點： 多到戶外走動：新鮮空氣和溫暖的陽光，是無可取代的， 帶孩子散散步或到公園玩耍，讓他有空間可以跑跳。 讓運動成為生活的一部分：將開車改成走路到超市，爬樓梯取代電扶梯。 少賴在沙發上：讓孩子玩平板電腦或看迪士尼頻道，有礙他的發展， 建議學齡前小孩，每天盯著螢幕看的時間不超過2小時。 參加社團：帶您的孩子參加各種運動團隊吧，讓他跟其他小朋友玩在一起，有助於增加他的活動量。 以身作則：要讓您的孩子動起來，您必須先動起來，可以一起運動，讓運動更有趣，您也可以從中獲益。 新手爸媽小提醒 讓孩子開始社交活動，首先考量到的，就是傳染病問題，預防傳染病最首要的就是雙手保持乾淨，教導他們如何洗手吧！ 首先，確認洗手需要的工具如洗手液、毛巾、上洗手台的凳子，以及觀察他洗手的時間，預防病菌散播，大人及小孩都必須用肥皂洗手，至少15秒，並留意搓洗手心、手背、指甲縫、指尖等，確保每吋手部肌膚，都被刷洗到。 記得向孩子們詳細說明洗手的程序，以及洗手為何如此重要，如廁後、飯前及玩完玩具後，都要好好洗手。

寶寶的健康與成長 當兩個小朋友一起玩耍時，搶起玩具是很常見的，因為他們正在維護自己的所有權，而分享並非與生俱來的人性，而是必須透過學習的。 這個時期小孩的特點就是重複性，您的寶寶可能會一直要求吃同樣的東西、每天穿同樣的衣服、用固定的順序完成事情。請記得這是他試著理解這個世界運作的方式，以及建立日常生活的常規，換句話說，掌握周遭環境與事物能夠讓他建立信任與安全感。 這個時期的寶寶，正逐漸發展出一種稱為「空間表徵」(Spatial representation)或「象徵思維」(Symbolic thinking)的思考模式，也就是開始用他的心靈之眼來看事物，所有的經驗及習慣，都會在他腦中建立新的連結，他變得更擅於從記憶去聯想與捕捉畫面，像是：泰迪熊的模樣、往奶奶家路上的風景、昨天吃過的食物等。 如何照顧寶寶？ 避免寶寶和其他小孩在遊戲中的爭執，您可以做以下這些事： 示範如何分享，以及善用分享這個字眼，例如：你願意分享我的餅乾嗎？ 用將物品移開，或讓孩子去做別的事以轉移注意力，來暫停紛爭，例如說：玩具車要休息一下了，你們要不要玩吹泡泡呢？ 當您看到孩子分享的行為時，請特別指出來並給予讚賞。 把小朋友最青睞的玩具藏起來，因為在玩耍中的寶寶，不會想看到其他人正在玩他們最想要的那個玩具。 選擇即使寶寶獨自一人也能玩的遊戲，比方捏黏土或畫畫。 當他分享東西給其他孩子時，獎勵他，正面積極的鼓勵永遠是最好的導師。 透過重複回溯事物的問句，來加強孩子的記憶，例如：嗯…兔寶寶說完晚安後，接下來要做什麼呢？或協助他回想細節：你今天吃的冰淇淋是香草還是巧克力口味？在每天睡前，和他一起回顧整理這一天發生的事 ：然後你做了什麼呢？跟我說吧！ 寶寶的健康須知 小朋友吸吮拇指是因為那讓他感到放鬆愉悅，您的寶寶可能在子宮裡還沒出生時，或還是小嬰兒時，就已經在吸拇指了，所以現在當他感到疲倦、害怕、無聊、身體不適，或試著適應幼兒園或新的保母時，他也會用吸拇指來應對。當他在半夜醒來，也可能會用吸拇指，來幫自己再度安祥入睡。 寶寶的需求與發展 帶您的寶寶去看牙醫，做例行檢查，確認牙齒是否乾淨、健康，如果還是有口臭，請再帶他去看兒科醫師，做深入檢查。 新手爸媽小提醒 小孩跟大人都可能有口臭的問題，肇因通常如下： 口腔乾燥：如果您的小朋友用嘴巴呼吸，那他嘴裡的細菌就更可能大肆增長。 異物：碗豆、種子或其他可能被小孩放進鼻子裡的微小異物，也可能導致口臭，尤其是嬰幼兒最容易把異物塞進口鼻。 衛生不佳：通常殘餘的食物，會使細菌滋生在口中的牙齒、牙齦、舌頭及喉部後方扁桃體的表面，這些都會造成口臭，尤其是當食物在口中腐臭的時間太久時。 吃了味道強烈的食物：假如您的孩子很喜歡吃大蒜、洋蔥等味道強烈的食物，那也可能導致他的呼吸系統有暫時性的臭味。 疾病的症狀：一些像是鼻竇發炎、扁桃腺炎(Tonsillitis)或季節性過敏，都可能導致口臭，有些孩子也可能罹患胃食道逆流，而造成口臭。

寶寶的健康與成長 學齡前的寶寶不論做什麼，都可愛得讓人心花怒放，除了他們面露恐懼的時候，2歲大的小孩，對任何事物都富有想象力，這也就是為什麼他們開始懼怕陌生人，或隨時都能想起打預防針的可怕情景。 您的學齡前寶寶大腦中的神經連結，正如蜂巢般錯綜複雜地發展著，這讓他慢慢能辨別「什麼？為什麼？如何？」等問句的意思。他開始會問很多問題，這是他學習明辨是非，也是跟您保持更多交流的方式。請不厭其煩地回答他的問題，也順便趁機多教些單字吧。 很多家長會問，這時候可以開始教寶寶使用便盆了嗎？大多數的兩歲小孩，還不會自己如廁，但這時可以開始進行使用小孩便盆的訓練了。 如何照顧寶寶？ 對於很多小孩怕看病這件事，這時已可透過遊戲方式，去教導2歲的寶寶，讓他更了解過程，因此排除對看醫師或到醫院的恐懼與排斥。 準備一個備有玩具聽診器、溫度具等道具的特製「醫師包」，這樣您的寶寶就可以玩扮演醫師的遊戲，給他一個娃娃，來扮演他的「病患」。 告訴他接下來要做的事情，例如：「首先我們會走到一個大桌子旁，我們會叫你的名字，然後我們坐著一邊看書，一邊等醫生…」。 可以的話，在檢查或施打針劑時，讓寶寶坐在您的腿上。 別對小孩說謊，千萬別說：「打針一點都不會痛」。 別對小孩承諾您做不到的事，例如「我們今天不打針」但明明就可能會打針。 保持樂觀積極的態度，2歲寶寶已經很會察言觀色，解讀您的表情涵義及肢體語言了。 此時也要多鼓勵您的孩子積極學習，幾點建議如下： 當他在家裡探索冒險時，別阻擋他。 刺激他的感官，比方說，給他一些黏土、沙子等，可以刺激觸覺，或木琴、沙鈴等，會發出不同聲音的樂器玩具。 多帶他到不同的場合，嘗試各種新體驗，例如：泳游池、動物園、機場。 在他周圍擺滿書吧，多到書店買些書。 寶寶的健康須知 這時您應該已經完成寶寶滿兩週歲的檢查了，但如果還沒，請在這個月預約醫師，如果寶寶有任何行為或習慣上的改變，請務必告知醫師。 寶寶的需求與發展 您應該會很想知道，何時開始訓練小朋友使用便盆，每個孩子適合的時間點不同，小孩坐便盆的訓練，對家長和孩子來說都是一種壓力，以下的訣竅可以幫助您： 若您的寶寶還沒準備好開始如廁訓練，請別勉強他，強迫他只會影響訓練的效果，反而對使用便盆心生畏懼。 先試著讓他坐在便盆蓋上，然後再教導他如何使用。 當他坐在兒童便盆上時，給他一本書，可以讓他放鬆。 當他成功使用便盆如廁後獎勵他，給他一個最喜愛的點心，或多玩15分鐘平板電腦。 假如任何方式都失敗，別灰心，改天再試試吧！ 重要的是，當您對如廁訓練感到沮喪時，請別發脾氣，您的寶寶也需要放鬆跟保持冷靜。 新手爸媽小提醒 您或許在考慮是否該提前控制寶寶攝取的脂肪和卡路里，攝取優質脂肪是很重要的，讓您的寶寶多喝全脂牛奶，少吃洋芋片和炸薯條，增加全麥高纖食品、蔬果，讓寶寶多吃優質蛋白，如雞肉、魚肉。但記住別矯枉過正，寶寶還是需要適量脂肪，來促進身體及智能的發展，關於營養學的知識，請諮詢您的醫師。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

寶寶的健康與成長 兩歲大的寶寶已經可以獨自完成很多事情了，例如自己穿脫衣服，甚至也可能有穿搭的偏好，這都是他肢體協調能力，和獨立性增強的表現。寶寶的行動力也增強了，對於自己的雙腿也更具信心，可能已經可以彎腰撿起地上的東西、跳躍，或墊起腳尖。 此時的寶寶，也開始對周遭的事物有了認知概念，可以辨識物體的大小，也能聽懂一些指令，像是「把角落的那顆球拿給我」或「看床的上方」。 如何照顧寶寶？ 這時期，您可以買一些有鈕扣、壓扣或鉤眼扣的衣服，來讓寶寶學習穿衣技巧，鬆緊褲、套頭上衣和魔鬼氈的鞋子，最適合讓小孩來練習，多買幾件這類型的衣服吧！這樣早上換穿衣服時，會比較輕鬆省時，一次練習一種挑戰就好，用一顆大扣子或是壓扣都可以，逐步增加穿搭衣服的難度。 您也可以透過和孩子聊聊以下的話題，來提升他的認知： 跟他聊聊不在身旁的家庭成員：爸爸在上班、奶奶住在很遠的地方。 讓他練習一些包含不同方位的指令：例如，一開始把玩具放在椅子上，然後把它移到椅子下，再請他把玩具拿過來給您。 問一些提示位置的問句：鳥兒在哪裡飛呢？飛機在哪飛呢？門在哪裡？等等，別期待寶寶總是答對，也別弄的像在隨堂考，只要將這些問句，放進您跟寶寶的日常對話即可。 寶寶的健康須知 滿兩歲時的定期檢查，是非常關鍵的，醫師會進行全面性的檢查，以確保寶寶的各項數據，都符合標準。請與您的醫師討論以下的事項，以協助您的兒科醫師做診斷： 1. 寶寶的睡眠習慣 大部分兩歲大的孩子，每晚要睡11個小時，再加上2小時的午睡時間，有些小朋友則跳過午睡，而是晚上的時間一次睡飽，想一覺到天亮，不午睡是比較好的。如果您的寶寶會在深夜因惡夢驚醒，請告知您的醫師，做惡夢或夜驚症，在這個時期很常見，但醫師或許可以教您一些安撫寶寶的方法。 2. 寶寶的飲食習慣 這時期您可以開始控制寶寶吃甜食了，但如果他常常跟其他小孩玩在一起，那他會更想嘗試其他的垃圾食物，諮詢您的醫師，或許他能建議一些適合小朋友吃的健康點心，來減輕您對小朋友飲食方面的疑慮。 3. 寶寶走路的姿勢 由於這時期，寶寶的腿部仍在發育中，很多寶寶的走路姿勢，呈現外八的現象，通常會在7歲左右改善。 4. 寶寶的體能活動 24個月大的寶寶，已經比較能控制自己的手臂和腿部，整體上也比較有協調性，他已經可以輕鬆地踢球、堆積木、在家具上爬上爬下、跳躍和上下樓梯，給他充分的空間和機會活動筋骨吧！ 寶寶的需求與發展 您的醫師會再次測量孩子的身高、體重及頭圍，根據美國疾病管制與預防中心(CDC)公布的標準： 體重：10.7~15.5公斤 (男孩)、10~14.5公斤 (女孩) 身高：82.5~93公分 (男孩)、80~91.4公分 (女孩) 頭圍：46.4~50.8公分 (男孩)、45.7~49.5公分 (女孩) 醫師也可能會計算身高體重指數(BMI)，如果您的寶寶BMI在第85~94個百分位數，那他有點過重了；若您的寶寶BMI超過95個百分位數，那表示他有點肥胖。對於這些數據有任何疑慮，請不吝隨時請教醫師。 新手爸媽小提醒 作為一個媽媽，您一定很關心寶寶的發育及飲食狀況，可能很期待可以跟兩歲大的小孩說很多話，但也有很多小孩是大隻雞晚啼，通常兩歲的孩子已經可以說超過50個單字，或將兩個單字組合成簡單的句子，每個孩子發展的歷程不同，所以先別急著擔心，等下個月再看看吧，如果過了幾個月，情況仍無進展，再找醫師也不遲。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

寶寶的健康與成長 在這個月，您可能會觀察到孩子體型的急速成長，18月小孩平均的身高、體重、頭圍等數據，參考如下： 體重：10~14公斤（男孩）、9~13公斤 （女孩） 身高：77~87公分 （男孩）、74~86公分 （女孩） 頭圍：46~50公分 （男孩）、44~49公分（女孩） 如果您的小孩測量數據不在範圍內，也無需過度擔心，畢竟這只是平均數據而已，只要寶寶持續健康活潑地穩定成長，才是最重要的，如果擔心的話，可以找醫師談談。 這時期寶寶的步伐也比較穩健了，他可能已經可以兩隻腳站穩地跟您玩拋接球，也會記得那些雖然不在他視線裡的東西，這時候就可以開始拿他最喜歡的玩具，跟他玩尋寶遊戲，也可以給他一些顏色或材質較豐富的玩具，來訓練他的感官。 如何照顧寶寶？ 有時候即使寶寶可以自己走，還是想要大人抱他。您可以依當下的狀況而定，在公眾場合，您的寶寶可能感覺自己很弱小、容易走丟，而且他也走累了，那他可能已露出疲態，這時抱著他走是容許的，但如果距離較遠，建議用嬰兒推車代步，會比較輕鬆。鼓勵他牽著你的手一起走，他會比較有安全感。或者您也可以跟他商量，「我們手牽手，一起走到下個紅綠燈好嗎？」這樣也可以延長他自己走路的距離。（推薦閱讀：寶寶幾歲會走路才正常？破解寶寶學走路2迷思） 如果您的寶寶突然表現出彆扭的態度，例如突然不喝一直很喜歡的牛奶，這沒什麼大不了的，他只是在展現自己獨立做主的態度而已，這時候還是端給他牛奶，但不要強迫他喝。這時期還可以提供寶寶起司、軟乳酪或優格等日常補充熱量的食品，也可以用奶昔來取代牛奶，或給他布丁當甜點。 寶寶的健康須知 18個月時的例行性檢查，醫師可能會詢問以下問題： 寶寶都吃些什麼？食慾如何？ 寶寶的活動力好嗎？是否有足夠的戶外活動？ 會讓您的寶寶看電視或平板電腦嗎？平均每天幾個小時？ 上述資訊都能讓您的醫師，評估寶寶的行為發展，雖然每個小孩的生長情形不盡相同，但醫師仍會依此來判斷您的寶寶，是否達到發展里程碑，如有任何疑問，請不吝請教醫師。 寶寶的需求與發展 請確認您的寶寶，已完成以下重要的疫苗接種： 白喉（Diphtheria）、破傷風（Tetanus）、百日咳（Pertussis）的五合一疫苗（DTaP）：五合一疫苗有4劑，它可以預防白喉（1種使喉嚨布滿白膜，導致呼吸困難的疾病）、破傷風 (1種經由塵土、泥沙，夾帶細菌的感染疾病） 以及百日咳（也稱哮咳 Whooping cough），因感染百日咳桿菌，導致的劇烈咳嗽。（推薦閱讀：不只能打新冠疫苗！10大公費疫苗種類、施打對象一次告訴你！） 水痘疫苗（Varicella）：水痘疫苗愈早打愈好，因為孩子愈大，感染水痘的症狀會愈嚴重。 小兒麻痺疫苗（IPV）：施打第3劑小兒麻痺疫苗，以預防脊髓灰質炎病毒感染導致的癱瘓。 B型肝炎疫苗（Hepatitis B）：施打第3劑B型肝炎疫苗，預防感染B型肝炎。 流感疫苗：通常是每年流感季節（10或11月）施打即可。（詳細新生兒疫苗接種時程請點此） 新手爸媽小提醒 寶寶時期的曬傷，可能導致日後皮膚癌（Skin cancer）病變，而且日曬會對皮膚造成傷害與皮膚老化，外出時請記得幫您的孩子防曬，塗防曬乳、穿薄外套、戴上帽子及太陽眼鏡，儘量待在陰涼的地方，避免陽光直接曝曬。 （圖片授權：達志影像）