我們常說人有七情六欲，佛家將色慾歸為六慾之一，如果性生活出了問題，肯定是很令人沮喪的。仔細想想，您的另一半是否常用以下藉口閃避房事呢？例如：下班很累、沒心情、明天還要開會等理由。如果這種情況已經持續一段時間，您的伴侶可能有性冷感(Frigidity)的情況，本文將帶您了解性冷感的原因，以及4種改善方法，讓您能重拾性福，別當柏拉圖的信徒。
雄性激素(Androgen)對於性冷感的影響
雖然說性冷感在男女身上都有可能發生，但還是以女性患者居多，原因來自於雄性激素(Androgen)，男性擁有的雄性激素較多，其功能之一便是提升性慾，有些讀者可能會誤會，既然叫做「雄性」激素，那女人身上不是應該沒有嗎？其實不論男女體內都含有雄性、雌性激素(Estrogen)，只有含量多寡的差異，因此，如果一位女性的雄性激素含量過於稀少，就有可能產生性慾減低，性冷感的狀況。
性冷感源於生心理問題
性冷感算是性功能障礙(Sexual dysfunction)的一種，造成性冷感的成因有很多，以下將性冷感分為生理和心理方面的成因來做介紹。
- 生理成因：除了常見的酗酒之外，慢性病如心臟病(Heart disease)、糖尿病(Diabetes)或是更年期(Menopause)，都有可能造成性冷感。尤其是進入更年期後，雌激素的降低，可能會使得陰道變乾和陰道壁變薄，在進行性行為時更容易感到疼痛不適。
- 心理成因：工作壓力所造成的焦慮、夫妻間的爭吵、怕吵醒小孩或是過去不佳的性經驗等，引發性冷感的心理因素可以說是罄竹難書，甚至也能跟生理上做連結，像是前面所提到的酗酒問題，飲酒過多可能引起勃起功能障礙，而使床上的表現不佳，從而質疑自己的性功能，導致性冷感的情形。
4種改善性冷感的方法
以下提供幾種居家撇步，或許能改善性冷感，如果性冷感的情形嚴重，且持續很久，或有其他性功能障礙的問題，請尋求醫師，以獲得專業的治療。
- 溝通理解：不少性冷感的產生，來自於情侶或夫妻間的不理解，無論是彼此生活上的相處問題，或是愛愛時的不合，都可能是產生性冷感的原因，許多伴侶彼此會避談性方面的問題，但是這樣也錯失了解問題所在，進而想出解決辦法的機會，因此，不論當您或您的伴侶有疑似性冷感的問題，抑或是生活上的摩擦，互相給對方一個談心的機會，不僅對解決問題有所幫助，也可以更加認識彼此。
- 改善生活習慣：避免過度飲酒或是熬夜等生活習慣，嘗試均衡飲食和多運動，運動除了能提高睪固酮(Testosterone)的濃度，提高性慾外，也能改善體能，延長床上的持久度。
- 道具輔助：假如有陰道乾燥的問題，可以使用潤滑劑來避免愛愛時的疼痛。另外也可以嘗試按摩棒、跳蛋等情趣用品，為愛愛流程增添新氣象，一成不變的愛愛流程，會使性愛變得如交作業般無趣，導致性冷感的產生。
- 諮詢醫師：如果您或您伴侶有長期處於性冷感的情況，建議將性冷感的狀況告知醫師，以尋求專業的醫療協助，長期的性冷感可能會使患者在日常生活中感到憂鬱和沮喪，導致心理疾病的產生。
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