親子教育

鐵為什麼是兒童的必需營養素？ 孩子成長發育的過程中，鐵是不可或缺的必需營養素。鐵質能幫助氧氣從肺部運送到身體其他各部位，並有助於肌肉儲存、使用氧氣。如果您孩子的飲食缺乏鐵，他們可能面臨鐵攝取量不足的情況。事實上，兒童鐵攝取不足有很多種情況，包括：體內鐵的儲存量已經耗盡，血液裡健康的紅血球不足形成貧血(Anemia)等。如果兒童鐵攝取量不足沒有加以治療，對孩子成長、發育會有很大影響。 兒童需要攝取多少鐵？ 下列是針對兒童建議的鐵攝取量： 7~12月大：每天11毫克(mg) 1~3歲：每天7毫克 4~8歲：每天10毫克 9~13歲：每天8毫克 14~18歲：女生每天15毫克 14~18歲：男生每天11毫克 兒童鐵攝取量不足的徵兆有哪些？ 您的孩子如果體內鐵不足，身體正常運作會受到影響。很不巧的是，兒童鐵攝取量不足，大多數的徵兆或症狀是無法明顯看出來，時常因為身體罹患缺鐵性貧血 (Iron deficiency anemia)才會知道。以下是兒童患有缺鐵性貧血常見的徵兆： 皮膚變得蒼白 疲勞 成長、發育變得緩慢 食慾不好 呼吸異常快速 行為出現問題 常常會受到感染 如何預防兒童鐵攝取量不足？ 如果您的孩子正在服用含有強化鐵的配方奶，那他們應該會攝取足夠的鐵。如果您是用母乳餵哺您的寶貝，請參考下列建議的補充劑： 針對足月嬰兒：您的寶貝4個月大時，可以開始給他吃些鐵補充劑，直到孩子每天吃東西時，願意多吃2口以上含鐵豐富的食物，如：添加維生素、礦物質的強化穀物，或煮成糊狀的肉。如果您是用母乳餵哺孩子，但大多時候是給孩子喝強化配方奶，這樣請不要讓他再吃鐵補充劑。 針對早產兒：孩子2個星期大開始，請讓您的寶貝服用鐵補充劑，直到1歲為止。如果您用母乳餵哺寶貝，同時也會給他喝配方奶，孩子比較喜歡喝配方奶的情況下，請您不要再給孩子吃鐵補充劑。 其他預防兒童鐵攝取量不足的方法： 讓孩子吃富含鐵的食物：當您在孩子4~6個月大時，便可以讓他開始吃固體食物，如：糊狀的肉、嬰兒專屬添加鐵的強化穀物。對年紀較大的孩子，可以讓他們多吃些含鐵豐富的食物，如：紅肉、雞肉、魚、豆莢，深綠色葉菜。 別讓孩子喝過多牛奶：請您記得，1~5歲之間的兒童，每天牛奶飲用量不要超過710毫升。 提升孩子鐵的吸收能力：維生素C能幫助鐵的吸收。您可以讓孩子多吃些富含維生素C的食物，如：深綠色蔬菜、哈密瓜、柑橘類水果、草莓、甜椒與蕃茄。 缺鐵性貧血檢查：嬰兒9~12個月大時，可以做缺鐵性貧血檢查，而此疾通常是經由血液檢查後確診。如果是鐵攝取量不足的高風險患者，年紀較長時，可以再做檢查。得知檢查結果後，醫師可能會建議口服鐵補充劑，或是每天服用綜合維生素；一段時間後，再進行血液檢查，看情況是否有改善。

嬰兒出生後六個月內，母奶是寶寶最好的營養來源，當寶寶一歲後有需要轉換配方哺餵時，可選擇接近母乳營養的配方，若符合寶寶的需要，一樣可以讓寶寶健康成長，以下將簡單介紹配方奶的挑選，以及配方奶的泡法。 什麼是配方奶？ 大部分的配方奶是用牛奶調整配方製成，將蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分調整成與母奶相近的比例，也會額外添加礦物質（例如鐵質）和維生素 D 等，這些成分調整可以給寶寶更均衡的營養。（推薦閱讀：嬰兒配方奶有哪幾種？認識牛奶、大豆、水解蛋白等配方奶型態） 如何挑選配方奶？ 配方奶品牌的選擇，需視嬰兒的狀況作調整，包括適口性、消化狀況，或者以預算及購買的便利性為考量等。市面上也不乏各種品牌和種類的配方奶粉可以挑選，雖然配方奶的廠牌多得讓人眼花撩亂，但各品牌都已盡可能地將配方奶成分調整成更接近母乳，所以如果寶寶並無特殊狀況，根據家庭的預算和購買的便利性挑選即可，各品牌的配方奶通常也會特別設計給不同階段的寶寶，這些奶粉都可以讓寶寶喝到滿一歲以上。（同場加映：寶寶牛奶過敏怎麼挑奶粉？牛奶、豆製配方奶型態一次看） 配方奶成分推薦：含sn-2乳脂保護球，建構寶寶免疫力 挑選配方奶時，哪些成分對寶寶最好？高雄長庚醫院陳宜綸醫師表示，建議1歲後準備換奶的寶寶，透過配方奶持續攝取sn-2 PA（母乳獨特脂肪結構脂肪酸）或是免疫球蛋白成分，可有助穩定體質，讓寶寶免疫力更完備。 特別是sn-2 PA為寶寶銜接母乳時的重要因子，研究指出其獨特脂肪分子結構能幫助寶寶有效吸收營養，建構免疫力。 隨著製程精進，現今嬰幼兒配方已經可以透過特殊技術提升sn-2含量高達兩倍。而透過這種特殊製程而產生的sn-2乳脂保護球其表面覆蓋著近200多種活性營養，而能提升寶寶較為完整的保護。具備3大成長發展優勢關鍵：好吸收、好多營養、好保護。 陳宜綸醫師說明，sn-2乳脂保護球中含有高達2倍的sn-2 PA，幫助寶寶更好地吸收營養、排便順暢；而近200種以上的活性營養，如乳鐵蛋白、骨橋蛋白、神經鞘磷脂等，也是寶寶健康成長的關鍵，使其更順利銜接母乳，讓自我保護力更完備，是醫師推薦的配方奶必備關鍵成分。 https://helloyishi.com.tw/parenting/babys-first-year/breast-feeding/8-reasons-to-breastfeed/ 沖泡配方奶的注意事項 沖泡配方奶可能需要的工具有以下幾種： 奶嘴 奶瓶刷 消毒用具 含蓋的瓶子 塑膠或不鏽鋼刀 大部分的嬰兒不需要特殊的瓶子或奶嘴來喝奶，但有些寶寶喜歡特製的奶嘴（嘴口大小差異），當寶寶長大一些後可能會需要更換。 配方奶怎麼泡？配方奶泡法說明 泡奶粉溫度及用水 沖泡配方奶的溫度和水源都應特別注意： 以 70℃ 以上煮沸過的水沖泡配方奶，沖泡後需冷卻至與體溫差不多的溫度 （38℃），再給嬰兒餵食使用，慎防燙傷。 可以將奶瓶用水龍頭沖水，或在冷水、冰水內浸泡以快速降低奶水的溫度。 礦泉水因為含有大量鹽分和礦物質，不適合用來沖泡配方奶，以免對寶寶的腎臟有害。 不建議以飲水機直接加熱的水來沖泡奶粉。 沖泡配方奶的比例和清潔 使用內含的量匙。 保持奶瓶、奶嘴和其他用具的清潔，使用前別忘了先消毒和做好手部清潔。 應依照奶粉罐或外包裝上註明的沖泡方式和比例沖泡，不應自行調整水量或奶粉量。 加水泡奶前請先確認已詳讀外包裝的說明，加太多或太少的水，都會影響配方奶的品質，導致寶寶生病，如果寶寶有特殊需求，請先諮詢專科醫師，勿擅自調整奶粉跟水量比例。由於配方奶置於空氣中一小時後會開始滋生細菌，也建議家長每次泡一次可喝完的量即可，把喝剩的倒掉，下次餵食時再泡一杯新的，以保持新鮮。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： LINE：https://helloyishi.tw/Tvie8 FB：https://helloyishi.tw/uzLBu

養的明明是小孩不是小狗，怎麼動不動就咬人？在孩童時期，孩子可能會咬他的朋友或被其他小孩咬，雖然這是常見的情況，但父母應要適當阻止，別讓這種事情發生。小孩咬人的原因很多，不過解決的方法也不少，以下將為大家介紹。 嬰兒咬人怎麼辦？小孩咬人的原因解說 孩子咬人不一定是故意或惡意的，例如嬰兒咬東西是因為長牙的過程不舒服，而咬東西是舒緩疼痛的方法。另外，嬰兒與學步期的小孩都會利用咬的方式探索身邊事物，他們可能會咬朋友，然後觀察對方對這樣挑釁的舉動會有什麼反應；他們也可能只是單純想要聽到朋友意外的尖叫聲，他們並不知道咬了人之後，別人可能會受傷。 有時候，小孩咬人是為了得到關注。小孩可能會認為處罰是一種關心的象徵，並由於覺得自己被忽略，然後又太渴望得到關心，因此故意用咬的暴力方式博取注意。 失望是孩子咬人的另一個原因，由於孩子年紀還小，他們無法用言語表達感受，因此他們會用行動表現。如果家長硬要沒收玩具，小孩可能會咬人表達不悅。有時候小孩為了讓別人知道他想獨處，也會咬人警示。 改善寶寶咬人4方法 對長牙的嬰兒而言，可以給他清涼的磨牙膠環或毛巾，他嘴裡就有東西就比較不會想要咬人。 減少可能讓孩子煩躁的情況，多帶孩子出去走走逛逛，並記得要讓他吃飽、睡飽。 孩子較大的時候，鼓勵他多用說的表達感受，而不用咬的。如果孩子感到失望，請教他大聲地說出「我生氣了」，或「那台玩具卡車是我的」，而不是用牙齒去咬人抗議。您也可以提供其他發洩的管道給孩子，例如跟蠟筆小新裡的妮妮一樣給他一隻填充玩偶或枕頭捶打。請給孩子適當、足夠的舒壓時間，這樣有助於減緩他的挫折感，避免出現咬人等負面行為。 多些親子相處和溝通的時間，有助於減少孩子咬人的情況發生。因為如果孩子能感受到來自父母充足的愛、滿滿的關心，他就不會把咬人的方式當作吸引家長注意的手段，尤其是當生活出現重大改變時，例如家裡多了一位新成員。 儘管再怎麼努力，孩子還是可能會咬人。如果是這樣，請耐心地讓孩子知道咬人是不該出現的行為，因為會讓別人受傷，然後請他冷靜、記住您說的話，並不要再犯。如果您無法阻止孩子咬人，或是咬人是孩子常有的行為，則可能代表孩子可能有情緒問題，請帶孩子尋求專業醫療(兒童心智科)協助。 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

有些人天生就樂觀，有些人則不是如此。不過樂觀的態度是可以靠後天學習的，每個人只要能常保正面的心情和思維，身體和心靈的健康都會受益，藥物濫用、反社會傾向和罹患憂鬱症(Depression)的機率也會一起減低。在此要為家長們介紹培養青少年孩子樂觀的技巧，過程可能需要點時間，因此請準備好耐心，平靜地幫助孩子，以培養出正向、樂觀的少年少女。 解決問題培養同理心是關鍵 很多家長都會耳提面命地告訴自己的孩子，要「正向思考」，但這樣是不夠的。如果只是要求孩子多發掘事情可能的正面結果，其實有點困難，對養成樂觀的態度也沒有太多助益。家長不能只有紙上談兵，而是應該多鼓勵孩子用有效的方法自己解決日常生活遇到的問題，並實際克服每天遇到的挑戰。父母也可以多培養孩子一些洞察能力，讓孩子學會設身處地從別人的立場去著想，培養同理心。主動思考加上實際行動，一定比光說不練還有效。 盡量保持這些樂觀的思維 下列思維可以幫助青少年發現身邊美好事物，教他們隨時提醒自己保有這些理念，就能更容易培養積極、樂觀的態度： 留意身邊的美好事物：每天結束前，請孩子花10分鐘想想一整天下來有什麼收獲，有哪些事情是值得感恩、開心的，並把它寫下來。 努力會讓生活更好：讓小孩知道，只要認真努力做一件事就可以達成目標，就算沒有，結果也至少會比什麼都不做好，什麼事情都是要試了才知道，不試就只有後悔的份。 遇到挫折不要馬上責怪：如果事情發展不如預期，身為家長的您心裡首先會如何看待？失敗和挫折往往都只是一時的，當事情不按照計畫進行時，請讓孩子知道事情終將過去，下次再完善規劃、再接再厲就行了。 表現良好不忘讚美自己：孩子表現好的時候請不吝正向、積極地讚美，小孩有自信認可自己的優點和能力，以後成功的機率就會更大。

對新手媽媽來說，與寶寶相關的大事之一就是要決定餵寶寶母乳還是配方奶。這是一個要依據個人考量和醫療建議做的決定，但無論最後如何選擇，都一定會有其他人對你發表「高見」，所以媽媽和愛管媽媽的人要記得：只要是媽媽的決定，就是對她自己和寶寶正確的選擇。以下分別是母乳和配方奶的優點，兩個都各有好處。 親餵母乳好處 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics，簡稱 AAP）建議寶寶出生後的前六個月都哺餵母乳，因為母乳是嬰兒最佳的營養來源，好處很多： 提供寶寶天然抗體，幫助對抗病毒和細菌，如耳朵感染之類的疾病。研究也顯示，喝母乳的寶寶比喝奶粉的寶寶對疫苗的反應更佳。 母乳比奶粉更容易消化，所以喝母乳的寶寶比較少便祕或腹脹。 母乳能預防寶寶在一歲前發生嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome，簡稱 SIDS），研究指出餵母乳可降低 1/2 嬰兒猝死症的案例風險。 母乳能促進寶寶的智力發展，有些研究指出喝母乳長大的兒童有較高的 IQ 表現。 餵母乳可以幫助孩子在數年長大後，減少過重、氣喘（Asthma）、第一型和第二型糖尿病（Type 1 and type 2 diabetes）、高膽固醇、霍奇金氏淋巴瘤（Hodgkin’s disease）、白血病（Leukemia）以及淋巴癌（Lymphoma）的風險。 餵母乳對媽媽也有好處，餵母乳可以降低罹患乳癌（Breast cancer）、糖尿病（Diabetes）、心臟病（Heart disease）、骨質疏鬆症（Osteoporosis）和卵巢癌（Ovarian cancer）的發生率。 餵母乳是了解寶寶最好的方法，很多人親餵母乳的主因，就是為了與寶寶建立情感連結。 配方奶粉好處 餵寶寶母乳雖然是最理想狀況，但餵配方奶其實也有不少優點，如下： 奶粉較方便，隨時隨地都可以泡給寶寶喝。 餵配方奶的話，就不需要將擠乳的時間列入每天的待辦事項，媽媽也比較可以放手讓保母、伴侶等其他家人去餵寶寶。 奶粉因為不像母乳那麼好消化，所以喝奶粉的寶寶較不需要頻繁餵食，特別是剛出生的頭幾個月。 餵配方奶的媽媽產後就不需要再擔心飲食會影響寶寶了，可以偶爾小酌，也不用害怕吃到可能會讓寶寶過敏的食物。 無論如何選擇餵寶寶的方式，母乳與配方奶兩者擇一或混合餵，最重要的是讓孩子吃飽、吃營養，並受到良好的愛與照顧。（推薦閱讀：想換奶或混合餵看這篇！母奶與配方奶的銜接與替換）

該餵寶寶母乳還是奶粉？相信對許多準媽媽來說都是個很難抉擇的問題，因此以下我們提供五個不同角度，希望媽媽們看完後會對自己的決定更有把握。 餵母乳的優點 母乳可以為寶寶提供天然的抗體，降低生病機率，例如耳朵感染等。 母乳也比奶粉容易消化，所以餵母乳的寶寶比較少便祕或腹脹。 餵母乳與降低嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome）的風險有關，並能讓寶寶將來免於一些慢性病的困擾。 餵母乳對媽媽的好處 餵母乳的媽媽罹患乳癌（Breast cancer）、卵巢癌（Ovarian cancer）及其他如糖尿病（Diabetes）、骨質疏鬆（Osteoporosis）和心臟病（Heart disease）等慢性病的發生率會較低。此外，餵母乳也能讓母嬰建立更深的連結。 餵母乳的缺點 新手媽媽可能會發現餵母乳是一項挑戰，因為寶寶吸吮乳頭可能會造成疼痛。餵母乳也很花時間，因為親餵寶寶母乳會比喝奶粉更容易餓，餵食次數會更多。若想餵母乳，媽媽也必須注意自身飲食，因為吃下的東西也會透過母乳傳給寶寶。 可能不適合餵母乳的人 有時候，親餵母乳確實不建議，舉例來說，若你感染人類免疫缺乏病毒（HIV）或罹患愛滋病（AIDS）、身有癌症（Cancer）或其他需要化療的疾病，就可能會讓餵母乳變危險，因此請在決定餵母乳前，先與醫師討論自己的病史和健康狀況。 配方奶的好處 如果能餵母乳理論上是較好的，但奶粉其實不如有些人想像得那麼糟，統計指出，喝配方奶的寶寶跟喝母乳的寶寶在發育上並不會有差距。雖然奶粉可能相對難消化一些，但也因為配方奶會在寶寶胃裡待比較久，所以可以減少餵食的頻率，讓媽媽多出一點時間。研究也顯示，喝配方奶的寶寶比喝母乳的寶寶容易發胖，原因可能是奶粉所含的蛋白質較多。 餵寶寶母乳還是配方奶確實是很難的抉擇，若還是遲遲無法決定，那先與醫師聊聊或許是個不錯的選擇；衡量利弊得失後，再找出對自己跟寶寶最好的選項。更深入的母乳與配方奶的比較，可參考：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點。

孩子咳咳叫、賴皮、抱怨的行為，往往會令父母容易感到煩躁。值得注意的是，聰明的孩子都了解這麼做有時是很有用的手段。以下為各位家長們提供一些建議，幫助您應對愛抱怨賴皮的小孩。 孩子抱怨發牢騷的原因 孩子會抱並不表示他被寵壞、溺愛，如果輕鬆看待這件事，它其實只是一種類似哭鬧的行為。孩子有時候會因為疲憊、飢餓、無聊或身體不舒服而抱怨、發牢騷。此外，孩子也可能因為想要吸引父母的注意而抱怨。 一般而言，3~6歲的孩子最常做出令家長感到煩躁的抱怨、耍賴行為。家長對孩子這種負面行為如何反應，會影響孩子抱怨的時間長短；換句話說，父母的反應是決定小孩抱怨會持續多久的關鍵。如果孩子抱怨後可以得到他想要的東西，那以後他就會持續這麼做。 家長應該採取的措施 錄影並做成記錄 當孩子開始抱怨，您可以把它錄下來留影，待他回復正常後，也請您錄影存證。當孩子心情比較好時，找個適當的時間點將2段影片給他看，並指出孩子在抱怨、發牢騷與正常時候，有2種不同的說話口氣。您可以根據經驗告訴孩子，當他對別人抱怨時，別人會對他有什麼反應。 讓自己冷靜下來 當孩子開始抱怨時，請不要生氣或用難聽的綽號叫他、笑他， 因餵這麼做會傷到孩子感受，有時還會導致負面的心理問題發生。 不要跟孩子妥協 讓孩子知道，只有他用正常口氣跟您說話，才會得到他想要的東西。直到孩子願意恢復正常態度前，請您保持冷靜，避免跟孩子眼神接觸，或對他有所回應。當孩子不再抱怨，再有限度滿地足他的請求，並告訴他為什麼他的要求無法完全獲得滿足。如：孩子吵著要吃糖果，您可以告訴他糖果吃多了對牙齒不好，如果他要吃堅果的話可以。 轉移孩子注意力 如果您已經跟孩子說明但沒有什麼效果，您可以轉移話題，或者給孩子一個愛的擁抱，孩子的心情和行為可能因為父母真誠地摟抱立刻改善許多。 發揮幽默感 您可以試著假裝不知道誰在抱怨，例如問您的孩子是否聽到有人躲在桌子底下發牢騷？另外，您可以試著逗孩子笑，扭轉他的態度。不過，如果孩子不喜歡被逗弄，請您試試別的方法。 預防孩子抱怨的方法 多關心孩子 小孩說話時，請仔細聆聽。如果您剛好在忙別的事情，請儘快回應他的要求，不要讓孩子等候太久。 不要讓孩子覺得無聊 為孩子找些不同活動和課程讓他參與，因餵當孩子感到無聊時，就很容易會抱怨、發牢騷。 孩子需要時請多幫助他 有時候孩子不懂得如何用說或其他適當行為表達感受，因而用抱怨、發牢騷的行為表達。如果您注意到孩子出現過度失望或挫折的情況，請您立刻幫助他。您可以用他懂的字眼安慰、支持他，提供他需要的協助，或是鼓勵他再接再厲。 請支持孩子的基本需求 需求與需要是不同的2件事，需求是必要的，而需要則是因慾望而想要，請您不要讓孩子因為缺乏基本需求而受苦，例如過度飢餓或勞累。

孩子上小學後，家長一定希望孩子擁有健康、美好的居家環境，然後開心快樂地成長，並養成正面、積極的形象。不過親子教養並沒有明確的規則與說明書，因此，怎樣才知自己教養學齡期孩子的方法是正確的呢？以下介紹六種方法供你參考。 1. 從小就讓孩子養成好習慣 念小學之後，孩子的身體也會跟著產生許多變化，在這階段應該鼓勵孩子多運動，注意均衡、營養且豐富的飲食。讓孩子從小養成良好的生活習慣，並記得敦促良好習慣的養成，因為，不好的習慣也可能從小就跟著養成。 過去高血壓（Hypertension）、膽固醇（Cholesterol）過高、糖尿病（Diabetes）等疾病，總被認為是年長者才會有的問題。事實上，兒童肥胖有逐年增加趨勢。如果孩子的體重過重，跟他說話時，請注意使用的字眼，千萬不要因為孩子肥胖而用言語羞辱他。然而，請不要忽略孩子過重的問題，因為父母更應該採取行動，幫助孩子減肥。 2. 讚美並指出孩子哪些事做得好 父母大多時候都認為，不斷嘮叨、挑剔，是在幫助孩子，但實際上，正面回應對孩子的幫助會更大，因此，當孩子某些事情做得很好的時候，請多多讚美他。如果想讓您對孩子的鼓勵發揮更大的效果，那就請明確指出孩子做得很好的地方，而不是只有簡單說：「做得好」或「表現很棒」。 3. 做孩子的模範與好榜樣 好好檢視自己，確認自己是孩子的模範與好榜樣。你的行為舉止、一舉一動，都將是孩子模仿、學習的對象，所謂的「有樣學樣」，孩子就是你的鏡子，你怎麼做，他就會跟著照樣做。 你在生活中的每個細節，例如是否抽菸、喝酒精類的飲料、使用毒品、面對壓力如何處理，以及對待朋友、家人等待人接物的方式，孩子時時刻刻都在看，都在跟著你學習。 4. 開放並正面直接回應性問題 有些孩子，最早在九歲時就開始進入青春期（Puberty）了。請直接跟孩子說明進入青春期後，身體會發生的變化，讓孩子先有心理準備是很重要的。對女孩而言，她應該了解月經（Menstruation）、體毛生長，乳房芽（Breast buds）的發育，指的是乳房、乳頭增高、乳暈變大等。 對男孩而言，他應該了解陰毛（Pubic hair）生長與聲音改變。值得注意的是，大多數家長都不知道從哪方面著手跟孩子談論這些問題，有些家長認為學校老師會教導孩子這些知識，因此不需要跟孩子聊這些與性有關的話題，但這是孩子成長必須面對的問題，也常是父母教養孩子時可能犯的最大錯誤。 5. 請正視霸凌對孩子造成的傷害 在小學的環境梩，也可能會發生霸凌，如果你感覺孩子在學校受到霸凌了，請嚴肅地跟學校老師好好談談。 霸凌也會在網路上發生，也就是網路霸凌，現代的孩子常使用社群網站，或跟別人傳送即時訊息，這些都可能遇到霸凌的狀況。建議把家裡的電腦放在你能注意到的地方，孩子使用電腦時，請注意他使用臉書、Instagram等社群網站的情形，確保孩子的安全。 6. 別幫孩子安排太多課程與活動 父母可能會忍不住想幫孩子報名各種不同的課程、活動，豐富他的技能。但請你了解，太多的課程與活動，會對孩子造成反效果，讓他的學業功課表現變差。請父母在學校的課業與課外活動兩者之間，幫孩子取得適當平衡，這樣他就能開心快樂學習，並有傑出表現。每個孩子都不一樣，每個人的需求也不同，孩子應該參加多少課外活動，並沒有明確的標準。請認真去了解孩子的需求，才能做出符合孩子期待的選擇。

根據英國牛津大學(University of Oxford)的世界數據報告顯示，全球大約每39秒就有1位兒童死於肺炎(Pneumonia)，這是根據2017年全球約80萬9千名兒童死於肺炎而計算出的數字。世界衛生組織(WHO，簡稱世衛)報告也顯示，肺炎每年導致約140萬名5歲以下的兒童死亡，佔5歲以下兒童死亡率的18%，世衛研究表示，導致肺炎發病率與死亡率的主要原因為肺炎鏈球菌(Pneumococcal，也稱肺炎球菌)感染，其屬於肺炎雙球菌屬(Streptococcus pneumonia 或 Pneumococcus)，其引發的疾病稱為肺炎鏈球菌病(Pneumococcal disease)。 什麼是肺炎鏈球菌？ 肺炎鏈球菌存在於健康人體內的上呼吸道裡，是兒童最常見的一種細菌感染，也是造成肺炎的主要原因，此病原體還會引發其他的兒童感染疾病，包括中耳炎(Otitis media, OM)、急性鼻竇炎(Acute sinusitis)、腦膜炎(Meningitis)、菌血症(Bacteraemia)、腹膜炎(Peritonitis)、心包炎(Pericarditis)等。 肺炎鏈球菌的傳染途徑 肺炎鏈球菌主要的感染途徑，是經由呼吸道飛沫中的肺炎鏈球菌而來，有很多健康的帶原者沒有顯示任何症狀，目前此菌尚無動物宿主，也沒有昆蟲媒介。 誰最可能感染肺炎鏈球菌？ 從出生後到24個月大的嬰兒，其體內肺炎鏈球菌的抗體濃度仍然很低，使得這個階段的寶寶成為罹病的高風險群。此外，免疫系統功能較差的兒童(不論是天生或外在因素造成)，以及患有慢性病的人，也是容易感染肺炎鏈球菌的族群。 肺炎鏈球菌引發的疾病症狀 肺炎：肺炎會導致兒童呼吸困難，其他常見症狀還包括胸痛、感到寒冷、發燒與咳嗽。 中耳炎：患有中耳炎可能會讓聽力變差，其他症狀還有耳朵痛、發燒等。 急性鼻竇炎：在前10~14天會先出現的徵兆是感冒、鼻涕引流不順，進而導致喉嚨嚴重疼痛、口臭、噁心或疲勞。提醒您，感染肺炎鏈球菌的初期，有時候症狀會令人難以捉摸、不容易辨識。 腦膜炎：症狀包括發燒、嚴重頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、脖子僵硬、避光性、過敏、嗜睡、囪門(Fontanelle，也稱前頭孔)腫脹。此外，也可能失去意識與癲癇發作。 菌血症：患有菌血症的兒童，會出現高燒而且總是感到疼痛難受，呼吸系統也會受到感染。 預防感染肺炎鏈球菌的方法 1. 餵母乳、勤洗手、防空氣汙染 世衛與聯合國兒童基金會(UNICEF)，10年前就已開始了全球預防與治療肺炎的計畫，包括推廣哺餵母乳，直到寶寶6個月大為止，經常並正確地洗手，做好居家環境衛生以避免室內的空氣汙染，在戶外則要避免接觸汽車排放的廢氣、二手菸的空氣汙染等環境，同時確保孩子念的幼稚園，其環境衛生也都符合標準，若孩子出現生病的徵兆，請不要勉強他們去幼稚園。 2. 施打疫苗很重要 由於肺炎鏈球菌已對抗生素產生了抗藥性，使得事先施打肺炎鏈球菌疫苗比以往更加重要。目前有2種類型的疫苗如下： 肺炎鏈球菌多醣體疫苗(Pneumococcal polysaccharide vaccine)：請注意，2歲以下的幼兒，因為身體免疫系統對刺激作用反應不足，因此不能施打這種疫苗。 肺炎鏈球菌結合型疫苗(Pneumococcal conjugate vaccine)：這是一種較新型的疫苗，6個月大的嬰兒便可以施打，它會引起身體的免疫記憶(Immune memory)、群體免疫(Herd immunity)，這種疫苗也可以預防侵襲性的肺炎鏈球菌疾病。 對兒童而言，施打疫苗是預防重複感染的方法，它同時也能阻止細菌在人群、社區裡散播。此外，施打疫苗也降低服用抗生素的必要性，減少抗藥性細菌的發生率。即使已經受到感染的人，對疾病的免疫力可能較有限，但下次可能就不會再被感染。因此，請您儘快帶孩子去看醫師，施打必要的疫苗。