泌尿健康

泌尿系統包括左右兩顆腎臟、左右兩條輸尿管、膀胱、內外兩道括約肌,以及尿道,主要功能為尿液的產生、運送、儲存與排泄,藉此將人體新陳代謝廢物排出體外。 如果排尿量不足,便會將廢物累積在體內無法排出而產生各種疾病。因此維護好這個人體下水道系統是保持身體健康很重要的工作。

基礎知識

泌尿健康

蔓越莓益生菌推薦2026最新!16款Ptt、Dcard熱門品牌評比

蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?市面產品五花八門,前花青素含量與標示方式各有不同,益生菌菌株與複方設計也有不少差異。《Hello醫師》評選16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦品牌,帶您快速掌握挑選重點與產品差異! 文章目錄 蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?4大重點一次看 1.蔓越莓萃取物與PAC含量是否標示清楚? 2.是否搭配研究中常見的益生菌菌株? 3.常見複方成分怎麼看? 4.劑型、添加物與檢驗資訊是否透明? 蔓越莓益生菌什麼時候吃?可以睡前吃嗎? 16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦評比,價格含量一次比較! 蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?4大重點一次看 蔓越莓益生菌推薦重點1:蔓越莓萃取物與PAC含量是否標示清楚? PAC(Proanthocyanidins,前花青素,又稱原花青素)是蔓越莓中最受關注的成分之一,其中又以A型前花青素(A-type PACs)最常出現在蔓越莓相關研究與產品規格中。 不過,市售蔓越莓產品的標示方式差異很大。有些只寫添加蔓越莓,但沒標示含量;有些雖有標示蔓越莓萃取物毫克數,卻未揭露PAC的實際含量。 建議選購時可依標示透明度判斷: 只標示含有蔓越莓或前花青素: 資訊最不完整,較難判斷實際添加量。 標示蔓越莓萃取物含量: 可知道蔓越莓原料添加量,但不等於PAC實際含量。 明確標示PAC或A型前花青素含量: 資訊透明度較高,也較容易比較不同產品之間的差異。 目前常見研究與產品規格中,每日約36毫克的A型前花青素,是相對常見的補充基準。因此,選購時建議優先確認產品是否有清楚標示PAC含量,而不只是單純標示蔓越莓萃取物毫克數。 蔓越莓益生菌推薦重點2:是否搭配研究中常見的益生菌菌株? 除了蔓越莓本身,不少產品也會搭配益生菌作為複方設計。不過,益生菌種類很多,並非所有菌種都會出現在相同方向的研究或產品配方中。 目前市面上較常見的蔓越莓益生菌產品,常搭配以下乳酸菌菌種: 鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus) 植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) 瑞士乳桿菌(Lactobacillus helveticus) 不過要注意的是,有些產品雖然標示「添加益生菌」,但實際上未清楚提供菌株名稱、菌數或來源資訊。 選購時可優先留意幾個重點: 是否清楚標示菌株名稱 是否提供菌數資訊(CFU) 是否標示菌株來源或專利資訊 相較於僅標示「綜合益生菌」的產品,資訊透明度較高的配方,更容易判斷不同產品之間的差異。 蔓越莓益生菌推薦重點3:常見複方成分怎麼看? 除了蔓越莓與益生菌之外,許多產品也會額外搭配D-甘露糖、維生素C、洛神花萃取、益生元或後生元等成分。不同品牌的複方差異很大,若能理解各成分的用途與搭配邏輯,也更容易判斷配方設計是否合理。 常見複方成分包括: D-甘露糖(D-Mannose): 是一種天然單醣。研究認為,甘露糖因具有特殊結構特性,進入人體後可能與部分物質結合,並隨水分代謝排出。 維生素C: 具抗氧化作用,並可促進膠原蛋白形成、幫助維持細胞排列緊密性。 洛神花萃取: 洛神花含有花青素、多酚與有機酸等植物化合物,常見於養顏美容、調整體質與日常保養相關配方中。 益生元、後生元: 益生元可作為益生菌的營養來源,後生元則是益生菌代謝後產生的成分。 不過,複方成分並非愈多愈好。有些產品會加入較多調味成分、香料、甜味劑或來源不明的植物萃取,反而增加配方複雜度。選購時,仍建議以成分標示清楚、配方透明、複方邏輯明確的產品為優先。 蔓越莓益生菌推薦重點4:劑型、添加物與檢驗資訊是否透明? 蔓越莓保健食品常見劑型包括膠囊、錠劑與粉包,不同劑型在配方設計與添加物上也可能有所差異。 例如部分粉包產品,為了提升口感,可能會加入糖、香料或甜味劑;錠劑則常需要額外添加賦形劑、黏合劑或緩釋成分。相較之下,膠囊產品通常配方較單純,也是目前市面上相當常見的劑型之一。 除了成分本身,產品是否公開檢驗資訊與原料來源,也是許多消費者選購時的重要參考依據。 常見可留意的項目包括: 第三方檢驗: 如SGS、Intertek等檢驗單位,常見檢驗項目包括重金屬、塑化劑、微生物等。 品質標章: 如SNQ國家品質標章、A.A. Clean Label潔淨標章、Monde Selection世界品質評鑑等,代表產品通過特定品質或審查標準。 專利原料: 部分產品會標示專利蔓越莓原料、專利益生菌菌株或專利後生元配方,通常代表原料來源與規格較明確。 蔓越莓益生菌什麼時候吃?可以睡前吃嗎? 蔓越莓益生菌屬於保健食品,並不像藥物有嚴格的服用時間限制。多數產品會建議每日固定時間補充,重點通常不是特定時段,而是能否穩定、長期食用。 常見補充方式包括: 飯後補充:若本身腸胃較敏感,或產品含有較多複方成分,飯後食用通常較溫和,也較不容易產生刺激感。 空腹補充:部分益生菌產品會建議空腹食用,因此有些人會選擇早餐前或睡前補充。 睡前補充:多數產品通常都可在睡前補充,但仍建議以產品標示之食用方式為主。 16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦評比,價格含量一次比較! 《Hello醫師》精選16款Ptt、Dcard熱門的蔓越莓益生菌品牌,針對讀者最在意的售價、每日平均花費、前花青素含量、複方成分等進行整理,幫助您快速找出最合適的產品! 下為16款蔓越莓益生菌的段落介紹連結,點擊可直接前往! 葡萄王 莓好關係蔓越莓甘露糖益生菌 我的健康日記 舒密護蔓越莓益生菌 Angel LaLa 天使娜拉 美國專利Cran-Max蔓越莓甘露糖益生 MIHONG 米鴻生醫 專利蔓越莓複方益生菌 […]

探索更多泌尿健康類別

看更多 泌尿健康 相關文章

攝護腺健康

攝護腺鈣化:攝護腺結石和鈣化有關係嗎?

藝人黃少祺曾表示自己健康檢查報告寫著輕度攝護腺鈣化,因而獲得相關產品的代言。而攝護腺鈣化與攝護腺結石有關嗎?是否會有其他的後遺症出現?就讓《Hello醫師》帶著你一起了解。 攝護腺鈣化定義 攝護腺又稱前列腺,而攝護腺鈣化(Prostatic calcification)是男性常見的疾病,大約75%的中年男性,都有攝護腺鈣化的問題。「鈣化」可以出現在身體的任一部位,通常是因為身體有受傷、感染或發炎等情況,才會出現鈣化的問題。 攝護腺鈣化原因 攝護腺鈣化並形成結石的原因,到目前為止仍然不確定,有些專家指出結石的成因是來自於攝護腺的分泌物。 另外,也有人認為結石是尿液的成分導致,而不是攝護腺分泌物所造成,這是因為尿液流經攝護腺、尿道時,尿液受阻擋而導致逆流,在流入攝護腺導管時,因無法立即退回而滯留過久,尿液的成分沉澱而形成結石。攝護腺鈣化結石的成因,仍有些爭議存在。 攝護腺結石 看到這裡,有些人可能會擔心攝護腺結石對身體有沒有什麼影響。但其實大部分攝護腺結石在臨床上並沒有特別意義,也沒有特別症狀,就算有,也是表現出非特異性的下泌尿道症狀。 攝護腺結石指的就是在攝護腺組織,或腺泡中有結石堆積,普遍存在於40歲以上的男性。攝護腺結石可大可小,成分可能是磷酸鈣、少量碳酸鈣、草酸鈣、蛋白質、膽固醇、檸檬酸等。 攝護腺結石的成因有2種: 第1種是尿液在經過攝護腺尿道時,因為尿流受阻而產生逆流,進而流入攝護腺的分泌管內,因為一時無法隨即退回而滯留過久,尿中成分就有可能沉澱形成結石。 第2種是因為攝護腺分泌管因尿道感染、攝護腺增生,而受到阻塞,導致攝護腺液無法依管路排淨,久置沉澱而囤積成細小石粒。 即使如此,通常醫師不會單只治療攝護腺結石,只有合併其他感染或其他症狀才需治療,一般只需要定期追蹤即可。 (同場加映:攝護腺健康評估量表:了解症狀嚴重程度與保養方式) 攝護腺鈣化的症狀 攝護腺鈣化本身不會有什麼症狀,通常是在做過超音波或X光檢查才會發現。不過,攝護腺鈣化常常伴隨攝護腺炎發生,患有攝護腺鈣化的男性,一般都會出現攝護腺炎的症狀。 其中以慢性攝護腺炎和攝護腺鈣化較相關。常見的症狀如排尿不順暢、頻尿、急尿、尿後滴尿,尿道不舒服有異物感,且下腹、會陰部、陰莖或陰囊脹痛、射精疼痛、性功能障礙及精液檢驗值異常等。 因此,如果在健康檢查發現有攝護腺鈣化的問題,應至泌尿科和醫師討論,是否要進一步檢查有無攝護腺炎的問題。 (延伸閱讀:攝護腺肥大怎麼辦?攝護腺症狀自我評估就靠 IPSS) 攝護腺鈣化診斷 超音波 電腦斷層掃描 攝護腺鈣化治療 攝護腺鈣化的結石點,是細菌與其他病原體的隱避所,無法用藥物、微震波將它們完全消除。但如果這些結石的面積不大,或數量不多,對身體不會有什麼負面影響。若攝護腺鈣化同時合併攝護腺炎就需要接受治療,一般都採用下列方法: 抗生素 抗生素是目前最普遍、大眾化治療攝護腺鈣化的方法,在治療急性攝護腺炎方面,抗生素有很好的成效;然而,抗生素對於治療慢性攝護腺炎的效果,並沒有如預期般顯著。細菌與其他微生物的抗藥性,是抗生素無法克服的障礙。 因此,有些慢性攝護腺炎的患者服用藥物的期間,可以感覺到症狀有所改善,不過一旦停止服用藥物,症狀就又再復發。 物理治療 有些物理治療的方法,能促進攝護腺血液循環。物理治療的確有助於改善、舒緩發炎的現象,雖然無法殺死病原體,但卻也成為另類的輔助療法。


腎臟病

急性腎衰竭

急性腎衰竭的定義 急性腎衰竭(Acute kidney failure,又稱為Acute kidney injury或Acute renal failure),是指腎臟突然失去最主要的過濾功能,導致血液中有過多的鹽、水分、廢棄物堆積。急性腎衰竭會造成體內電解質(Electrolyte)、酸鹼失去平衡,使得經由腎臟排泄的代謝物無法順利排除;病情嚴重時,會危及生命。 由於急性腎衰竭可能致命,因此需要特別的醫療照護;急性腎衰竭因為發生得很快速,不過通常都能夠復原,尤其是身體健康的人,復原機會很大。 急性腎衰竭有多常見? 住院的病人很容易患有急性腎衰竭,有時候幾個小時內,患者的腎功能突然惡化,便會形成急性腎衰竭;不過,也可能幾天或幾個星期後才會發作,因此需要隨時監護的重症病人,是最有可能發生急性腎衰竭的高風險群。如果你有其他任何問題,請諮詢你的醫師,以取得進一步資訊。(延伸閱讀:腎功能指數怎麼看?腎功能指數異常,是腎功能不好的警訊) 急性腎衰竭的症狀 急性腎衰竭常見的症狀有以下17種,不過有些症狀可能沒有列出來,如果你對任何症狀有疑慮,請諮詢你的醫師: 血便。 呼吸時感到有異味。 動作遲緩。 全身性的腫脹與水腫。 疲勞。 肋骨與髖關節之間,感到疼痛。 手部顫抖。 容易瘀青。 心理狀態或情緒改變,特別是年長者更常有此情況。 食慾不振。 感覺變差,尤其是足部與腳部。 傷口流血的時間變長了。 癲癇(Epilepsy)發作。 噁心。 嘔吐。 高血壓(Hypertension)。 口中有金屬味。 什麼時候該去看醫師? 若你有上述症狀,請盡快尋求醫療協助,由於每個人的身體狀況不同,與醫師仔細討論你的身體狀況,才能找出最適合你的醫療方法。 急性腎衰竭的原因 有很多原因會導致急性腎衰竭,下列是最常見的原因: 急性腎小管壞死(Acute tubular necrosis, ATN) 嚴重或突然脫水(Dehydration) 因為毒物或某些藥物,導致腎臟中毒受傷(同場加映:腎臟病藥物知多少?(二)慢性腎臟病五期用藥介紹) 自體免疫的腎臟病,如:急性腎症候群(Acute nephritic syndrome)、間質性腎炎(Interstitial nephritis) 尿道阻塞 當流入腎臟的血流減少時,會導致腎臟功能受到傷害。下列是會造成流入腎臟的血流減少的情況: 低血壓(Hypotension) 燒傷 脫水 出血(Hemorrhage) 損傷 敗血性休克(Septic shock) 嚴重疾病 手術 某些疾病會造成腎臟的血管凝結,這種情形也會導致急性腎衰竭,這些疾病包括: 溶血性尿毒症候群(Hemolytic uremic syndrome)。 自發性血小板缺乏紫斑症(Idiopathic thrombocytopenic thrombotic purpura, ITTP)。 惡性高血壓(Malignant hypertension)。 輸血反應。 […]


腎臟病

單純性腎囊腫:原因不明、無明顯症狀、治療介紹

腎囊腫會長在腎臟表面或腎臟中,為充滿液體的圓形袋狀的水泡狀,可能出現一顆或多顆囊腫。單純性腎囊腫(Simple kidney cysts)和多囊性腎病(Polycystic kidney disease)是常見的兩種腎囊腫類型;單純性腎囊腫通常無害且沒有症狀,不會轉換成惡性腫瘤、導致併發症或腎損傷,而多囊性腎病則可能會讓腎臟產生許多囊腫,對腎臟有害,且隨著囊腫成長而影響腎功能。 單純性腎囊腫的原因不明 導致單純性腎囊腫的原因不明,但通常和年紀增長有關。一個腎臟裡大約有一百萬個腎元(Nephron),其中所包含的腎小管(Renal tubule)能蒐集尿液,有些學者認為如果一條腎小管堵住、腫起且充滿液體時,便會產生腎囊腫;另外有一種說法是,腎小管的部分區域,出現很多充滿液體的小泡(又稱憩室)時,便會長出囊腫。一般來說,單純性腎囊腫沒有明顯的症狀,有些人可能等到健康檢查時才發現,就性別而言,男生有單純性腎囊腫的機率比女生高;年長者的機率也比年輕人高。(推薦閱讀:慢性腎臟病:定義、原因、症狀、診斷、治療) 單純性腎囊腫無明顯症狀 單純性腎囊腫通常沒有症狀,不過如果囊腫長大或感染,可能會出現以下狀況: 尿液帶血 尿液顏色變深 囊腫體積增加壓迫到其他器官時,恐會造成背部、側邊或上腹部疼痛 發熱或發冷 排尿狀況比正常頻繁(延伸閱讀:尿急、頻尿怎麼辦?膀胱過動症自我檢測好簡單) 妨礙腎功能運作,不過這種狀況比較少見 治療單純性腎囊腫的方法 如果因腎囊腫而出現症狀或一些併發症,可能就需要治療。患者可能會歷經下列步驟程序: 醫師用長針刺過皮膚,戳進囊腫,其過程中需要超音波來監測。 醫師抽除囊腫的液體,並用含酒精的溶液重新填滿空泡,而該組織會變硬。 為了避免囊腫復發,醫師可能會建議使用麻醉外科手術做切除。 (圖片授權:達志影像)


腎臟病

止痛藥等5種藥物別亂吃!吃多小心傷腎不自知

你也是喜歡自己買藥亂吃的人嗎?使用藥物前,若沒有妥善且遵照醫師指示,或隨意使用未經許可的藥物,都可能傷害腎臟的排毒功能或過濾功能,嚴重程度不一。而在所有藥品中,有5種類型最容易傷腎,一起看看是哪些吧! 1. 止痛藥傷腎 擅自濫用大量非處方藥很容易導致腎臟受損,例如:阿斯匹靈(Aspirin)、布洛芬(Ibuprofen)、乙醯胺酚(Acetaminophen)等,使用前請遵照藥品包裝指示服用,如無醫師指示,建議避免頻繁使用這些藥物。(推薦閱讀:忘記吃藥該補吃?視每日服藥次數而定) 如果已出現腎功能受損的患者,不建議使用非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs)以及高劑量的阿斯匹靈;而一般健康的民眾,為了避免出現腎臟受損的情形,建議遵守三個用藥原則: 務必按照處方籤或包裝上指示使用。 盡量服用最低劑量。 使用藥物期間愈短愈好,避免長期服用。 2. 抗生素 未正確地服用抗生素(Antibiotics)可能會有傷腎的疑慮,腎病患者抗生素的使用劑量,也應該比正常人少,務必依據醫師的處方和指示用藥。倘若在服藥後出現紅疹、搔癢,或嚴重腹瀉及不適時,應暫時停藥並立刻就醫。 然而,經醫師指示須服用抗生素時,請按時吃藥並確實將所有的抗生素服用完,如果服用時間太短會造成細菌殺不死的後遺症,必要時也須回診進行覆檢,以確定細菌已被徹底根除。 3. 含磷大腸鏡瀉藥恐致腎病變 合理服用一般成藥或非處方瀉藥對多數人是安全的,然而,有些清理腸道的處方藥物,例如大腸鏡檢查時使用的口服磷酸鈉瀉劑(Sodium phosphate),就可能會對造成腎臟傷害,導致急性磷酸鹽腎病變,其症狀包括:嗜睡、尿量減少、膝腿足腫脹。 根據台灣內科醫學會的研究指出,腎功能正常或接近正常的人,發生急性磷酸鹽腎病變的發生率約為 1~4%,而急性磷酸鹽腎病變沒有明顯症狀或徵兆,預防急性腎病變發生除了減少這類藥物的劑量外,避免用於高風險族群是主要方式,包括高齡、慢性腎臟病患、使用ACEI或ARB治療的高血壓患者、糖尿病患等。 4. 顯影劑 一些影像檢查(Imaging Test)需要使用一種稱為顯影(造影)劑(Contrast Dye)的染劑,能增加檢驗的正確性,但同時也可能導致某些腎臟問題,包括MRI和電腦斷層掃描(CT Scans)等,不是每種影像測驗都要使用染劑,但是有腎病的人必須小心這些染劑可能對腎臟帶來的傷害。(延伸閱讀:什麼情況需要洗腎?5個慢性腎臟病常見 Q&A) 5. 非法藥物 大多數毒品例如搖頭丸(Ecstasy)、海洛因(Heroin)、古柯鹼 (Cocaine),都被認為與高血壓(Hypertension)、心臟衰竭(Heart failure)、中風(Stroke),甚至與死亡高度相關。此外,古柯鹼、海洛因和安非他命(Amphetamines)都可能導致腎臟嚴重受損。 建議與提醒 恪遵醫師和醫療團隊的指示用藥。 不使用陌生人給的藥丸或其他物質,甚至朋友給的也不能接受。 一旦服用藥物或其他物質後立刻感到不適,請馬上聯絡醫師。 若必須做影像檢驗,請進一步詢問醫師是否對腎臟有任何風險或損傷。 (圖片授權:達志影像)

ad icon廣告
ad icon廣告
ad icon廣告

醫師專家陣容

Hello 醫師的醫師與專家陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成,協助審閱網站內容並即時分享專業領域新知。

我們的專業團隊除確保醫學相關內容之正確性,並引用最新研究和可靠資料來源參考,提供高度專業、內容豐富之健康訊息。

Hello 醫師與合作之專業醫師團隊,將不斷致力於提供實用可信賴的健康新知;在健康的路上一路陪伴並守護您,一起邁向健康富足的人生。

 

看更多合作醫師
主題分類
健康小工具
我的健康紀錄