在牙齒上留汙漬的食物~顏色深最麻煩

醫學審稿: | 文:

switcher
更新日期: 2020-02-21 . 閱讀時間 : 2 分鐘
馬上分享

每天吃的食物都可能會在牙齒上留下汙漬,但其實只要正確地使用牙齒保健產品,並維持良好的口腔衛生習慣,牙齒還是可以讓牙齒保持潔白。本文將介紹8種容易在牙齒上留下汙漬的食物,想讓自己擁有燦爛甜美笑容,就請參考下列說明。

1. 每天都會喝的咖啡和茶

很多人都喜歡在早晨喝咖啡,不過這些飲料都很容易在牙齒上留下污漬,甚至可能會因此留下黃色斑點。

2. 精緻含糖的餅乾點心

大多數的人可能不會想到餅乾會在牙齒上留下汙漬,但餅乾是加工、精製的碳水化合物裡面有有很多糖,是口腔細菌孳生的營養來源,如果黏在牙齒上過久,就會導致蛀洞、侵蝕琺瑯質,並讓其他食物的色素更容易沾黏在牙齒上。

3. 蕃茄醬顏色鮮紅又酸

蕃茄醬的酸性濃度很高,加上吸引人的鮮紅色,很容易在牙齒上留下汙漬。為了充分享受食物美味,吃義大利或披薩的時候可以同時多吃綠花椰菜菠菜,因為這些蔬菜會對口腔提供保護作用,降低牙齒留下污漬的機會。

4. 吃漿果或喝漿果的果汁

雖然漿果多汁、營養素豐富,但它們鮮豔的色素會沾附在透明的琺瑯質上,並在牙齒表面留下一層薄膜。如果喝漿果做成的果汁,建議使用吸管,減少牙齒接觸的時間。

5. 充滿鮮豔紅色素的甜菜

甜菜有非常誘人的深紅色,但這也正是在牙齒上留下紅色汙漬的原因。它們深紅、強烈的顏色,也同樣會沾染衣服和尿液

6. 又深又酸的巴薩米可醋

又稱義大利陳年葡萄醋;其實醋都含有酸性成分,會破壞琺瑯質使牙齒表面受損,加上這種醋顏色又深,吃了不只有破壞力,也有染色力。不過巴薩米可醋如果跟萵苣其他蔬菜一起吃,蔬菜能有效在口腔形成保護作用,降低巴薩米可醋在牙齒上留下汙漬的效果。

7. 酸酸鹹鹹的醃黃瓜

雖然醃黃瓜搭配一些食物吃起來很美味,但它是酸的,可能會對牙齒造成傷害,所以一口氣別吃太多。

8. 成分有黏性的胡桃

儘管胡桃含有對健康有益的維生素E,但食用過多胡桃,尤其是黑胡桃,會使牙齒留下污漬,因為胡桃本身有黏性,會容易使色素附著在牙齒表面。

吃到易染色食物的辦法

吃完這些東西後可以立刻漱口刷牙,汙漬停留在牙齒上的時間愈久,要消除它們就變得愈困難。定期給牙醫洗牙,或使用美白貼片保護牙齒也有效。當然,留意自己吃下去的東西也很重要。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

延伸閱讀:

這篇文章對您有用嗎?
happy unhappy"
參考資料

你可能也喜歡這些文章:

植牙為什麼會失敗?6原因全面評估預防

張女士年紀大約50初,前年至公司附近的牙醫診所,接受號稱快速無痛微創植牙(Dental implant)手術治療,3顆植牙經過1年多的使用,爾後不斷出現牙齦腫痛甚至滲血的狀況,最困擾張女士的地方是口臭,口中時常飄出陣陣臭味...

文: Jane Lee
健康生活, 口腔保養 2020-04-27 . 閱讀時間 : 3 分鐘

用吸管喝飲料!5方法抗牙齒酸蝕

牙齒酸蝕(Dental erosion)是指琺瑯質(Enamel)受到酸性物質腐蝕而受損。琺瑯質本身的質地非常堅硬,是牙齒最外圍的保護層,可保護牙本質(Dentine)內部的敏感組織...

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: W.R. Su
健康生活, 口腔保養 2020-04-13 . 閱讀時間 : 2 分鐘

草莓去牙漬?居家牙齒美白9方法

牙齒灰黃不敢露齒笑嗎?由於牙齒會隨著年齡增長而產生變化,若食用某些食物和飲料,會使得牙齒染上顏色。做好預防措施,使用特殊的牙齒塗劑,可以讓牙齒開始恢復亮白光澤,讓您重展笑容。以下為您整理9招牙齒美白的方法...

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: Claire Wei
健康生活, 口腔保養 2020-04-10 . 閱讀時間 : 3 分鐘

口臭找不到原因?10成因擺脫困擾

口臭幾乎讓每個人都感到尷尬,沒有人喜歡口臭,尤其在學校或工作場合,要面對人群並開口時更是令人為難。許多人會嘗試不同方法來消除口臭,例如刷牙、使用牙線和漱口水,但口臭的情形還是有可能依舊存在...

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: Claire Wei
健康生活, 口腔保養 2020-04-09 . 閱讀時間 : 3 分鐘

為你推薦

曬黑美白這樣做!3 方法找回白皙透亮的肌膚

曬黑美白這樣做!3 方法找回白皙透亮的肌膚

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: 黎佳燊
發布日期: 2020-06-20 . 閱讀時間 : 3 分鐘
勤洗手遠離腸病毒:認識腸病毒和預防方法

勤洗手遠離腸病毒:認識腸病毒和預防方法

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: 徐佳蓁
發布日期: 2020-06-17 . 閱讀時間 : 3 分鐘
口乾

口乾

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: Claire Wei
發布日期: 2020-06-15 . 閱讀時間 : 3 分鐘
乾性齒槽炎

乾性齒槽炎

醫學審稿: 賴建翰醫師
文: Doris Hsueh
發布日期: 2020-06-09 . 閱讀時間 : 2 分鐘